خەۋەرلەر
-
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى قانداق قىلىپ ئېنېرگىيەنى ئاشۇرىدۇ ۋە چارچاشقا قارشى تۇرىدۇ
بىلوگبەدىنىڭىزنى تەبىئىي ھالدا — ھۈجەيرە سەۋىيەسىدە — قايتا قۇۋۋەتلەندۈرۈڭ. ئۈزلۈكسىز چارچاپ، روھىي جەھەتتىن ئاجىز ياكى جىسمانىي جەھەتتىن چارچاپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ سىز يالغۇز ئەمەس. ئۇزۇن مۇددەتلىك چارچاش دۇنيا مىقياسىدا مىليونلىغان كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ، بۇنىڭ سەۋەبلىرى كۆپىنچە ئۇيقۇسىزلىقتىن باشقا تېخىمۇ چوڭقۇر. ياخشى خەۋەر شۇكى، قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى ئىلمىي ئاساستا...كۆپرەك ئوقۇڭ -
سوزۇلۇش بەلگىلىرىنى قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش
بىلوگسوزۇلۇش ئىزلىرى (striae) ھامىلىدارلىق، ئېغىرلىق ئۆزگىرىشى ياكى ئۆسۈشنىڭ تېزلىشىشى سەۋەبىدىن تېرىنىڭ تېز سوزۇلۇشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان تېرە مەسىلىسى. ئۇلار زىيانسىز بولسىمۇ، نۇرغۇن كىشىلەر ئۇلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەيدۇ. قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى (RLT) ياردەم بېرەلەمدۇ؟ پەن مۇنداق دەيدۇ. 1. قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى قانداق ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش: تولۇق قوللانما
بىلوگھامىلىدارلىق مەزگىلىدە نۇرغۇن فىزىكىلىق ئۆزگىرىشلەر بولىدۇ، قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى (RLT) كۆپىنچە بوغۇم ئاغرىقى، تېرە مەسىلىلىرى ۋە مۇسكۇل جىددىيلىكىنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ئەمما ھامىلىدار ئاياللار ئۈچۈن بىخەتەرمۇ؟ ئەڭ يېڭى تەتقىقاتلار ۋە مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، بۇ يەردە تۆۋەندىكىلەر كۆرسىتىلدى. 1. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى بىخەتەرمۇ؟ ئادەتتە ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى: كۆزۈڭىز ئوچۇق ياكى يۇمۇلغان بولۇشى كېرەكمۇ؟ (2025-يىل ئۈچۈن يېڭىلانغان كۆرسەتمىلەر)
بىلوگقىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى (RLT) تېرىنى ياشارتىش، ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە ھەتتا كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ياخشىلاش ئۈچۈن كەڭ قوللىنىلىدۇ. ئەمما بىر ئورتاق سوئال بار: داۋالاش جەريانىدا كۆزىڭىزنى ئوچۇق تۇتۇشىڭىز كېرەكمۇ ياكى يۇمۇپ قويۇشىڭىز كېرەكمۇ؟ ئەڭ يېڭى تەتقىقاتلار ۋە مۇتەخەسسىسلەرنىڭ تەۋسىيەلىرى ئېنىقلىق بېرىدۇ. 1. قىسقا جاۋاب √ كۆزنى يۇمۇپ قويۇش ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
سودا ئۈچۈن قىزىل چىراغ داۋالاش كارىۋىتى سېتىۋالغاندا نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك
بىلوگسودا دەرىجىلىك قىزىل چىراغ داۋالاش (RLT) كارىۋىتىغا مەبلەغ سېلىش ساغلاملىق مەركىزى، كلىنىكا، تەنتەربىيە زالى ۋە ساغلاملىق مەركەزلىرى ئۈچۈن مۇھىم قارار. ئىستېمال ئۈسكۈنىلىرىدىن پەرقلىق ھالدا، سودا ئۈسكۈنىلىرى كەسپىي دەرىجىلىك نەتىجە، چىدامچانلىق ۋە بىخەتەرلىك بىلەن تەمىنلىشى كېرەك. سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن نېمىلەرنى ئويلىشىش كېرەك. **1. دولقۇن ئۇزۇنلۇقى دائىرىسى ۋە...كۆپرەك ئوقۇڭ -
قۇياش نۇرى ياستۇقىنى تۇنجى قېتىم قانداق ئىشلىتىش كېرەك: يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن قوللانما
بىلوگقۇياش نۇرى ئاستىدا تۇنجى قېتىم قۇياش نۇرى ئاستىدا تۇرۇش قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما توغرا تەدبىر قوللىنىلسا، بىخەتەر، تەبىئىي كۆرۈنىدىغان قۇياش نۇرىغا ئېرىشەلەيسىز. سىلىق ۋە ئۈنۈملۈك تەجرىبە ئۈچۈن تۆۋەندىكى قەدەملەرگە ئەمەل قىلىڭ. 1. قۇياش نۇرى ئاستىدا تۇرۇشتىن بۇرۇن تېرىڭىزنى تەييارلاڭ. تېرىڭىزنى تازىلاڭ (1-2 كۈن بۇرۇن) – يۇمشاق سۈرتكۈچ ئىشلىتىڭ ...كۆپرەك ئوقۇڭ