يارىلىنىشلار -- تەنتەربىيە، ھادىسىلەر ياكى كۈندىلىك پائالىيەتلەر سەۋەبىدىن بولسۇن -- كۆپىنچە ئاغرىق، ياللۇغلىنىش ۋە ھەرىكەتنىڭ چەكلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى (RLT) داۋالىنىشنى تېزلىتىش ۋە راھەتسىزلىكنى ئازايتىش ئۈچۈن ئالقىشقا ئېرىشكەن، تاجاۋۇزسىز داۋالاش ئۇسۇلىغا ئايلاندى.
1. قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى يارىلىنىشنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى قانداق كۈچەيتىدۇ
قىزىل ۋە يېقىن ئىنفىرا قىزىل نۇر (NIR) دولقۇن ئۇزۇنلۇقى توقۇلمىلارغا چوڭقۇر سىڭىپ كىرىپ، ھۈجەيرىلەرنىڭ رېمونت قىلىنىشىنى تۆۋەندىكى ئۇسۇللار ئارقىلىق ئىلگىرى سۈرىدۇ:
• ATP ئىشلەپچىقىرىشنىڭ ئېشىشى
RLT مىتوخوندىرىيە ئېنېرگىيەسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى كۈچەيتىپ، بۇزۇلغان ھۈجەيرىلەرنىڭ تېزراق ئەسلىگە كېلىشىگە شارائىت ھازىرلايدۇ.
• ياللۇغلىنىشنى ئازايتىش
يارىلانغان مۇسكۇل، پەي ۋە پەيلەرنىڭ ياللۇغلىنىش ئىنكاسىنى ياخشىلايدۇ.
• قان ئايلىنىشى ياخشىلاندى
قان ئايلىنىشىنى، ئوكسىگېننىڭ يەتكۈزۈلۈشىنى ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ زەخمىلەنگەن توقۇلمىلارغا يەتكۈزۈلۈشىنى كۈچەيتىدۇ.
• توقۇلمىلارنىڭ تېز سۈرئەتتە قايتا ھاسىل بولۇشى
كوللاگېننىڭ بىرىكتۈرۈلۈشىنى، مۇسكۇللارنىڭ رېمونت قىلىنىشىنى ۋە نېرۋىلارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى قوللايدۇ.
2. نۇرغۇن خىل يارىلىنىشلارغا ئۈنۈملۈك
RLT ئادەتتە تۆۋەندىكى ئىشلاردا ئىشلىتىلىدۇ:
-
مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىشى
-
بوغۇم يارىلىنىشلىرى
-
پەي ياللۇغى
-
سۆڭەكنىڭ بۇزۇلۇشى
-
كۆكۈرۈشلەر
-
مەشىقتىن كېيىنكى ئاغرىق
-
ئارتۇقچە ئىشلىتىش يارىلىنىشلىرى
3. بىخەتەر، تاجاۋۇزسىز ۋە ئاغرىقسىز
كەسپىي ئۈسكۈنىلەرگە ئوخشاشمېرىكاننىڭ پۈتۈن بەدەنلىك قىزىل چىراغ داۋالاش تاختىسى ياكى كارىۋاتلىرىتەمىنلەش:
-
داۋالاش دەرىجىلىك نۇرلاندۇرۇش
-
NIR غا چوڭقۇر سىڭىپ كىرىش
-
بىخەتەر، ئۇلترابىنەفشە نۇرى يوق
دەرسلەر ئادەتتە ھەپتىدە 3-6 قېتىم، 10-20 مىنۇت داۋاملىشىدۇ.
خۇلاسە
قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانغان ئۇسۇل بولۇپ، ئۇ داۋالىنىشنى تېزلىتىدۇ، ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدۇ ۋە يارىلىنىشتىن كېيىن تېز ساقىيىشنى قوللايدۇ.