قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى ئاغرىقنى قانداق پەسەيتىشكە پايدىلىق

چىراغ ئاستىدا ئولتۇرۇشنىڭ بەدىنىڭىزگە (ياكى مېڭىڭىزگە) پايدىسى بولۇشى ناتايىندەك قىلىشى مۇمكىن، ئەمما نۇر بىلەن داۋالاش بەزى كېسەللىكلەرگە ھەقىقىي تەسىر كۆرسىتىدۇ.
قىزىل نۇر داۋالاش ئۇسۇلى (RLT) فوتومېدىتسىنانىڭ بىر تۈرى بولۇپ، ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن ھەر خىل دولقۇن ئۇزۇنلۇقىدىكى نۇرنى ئىشلىتىدىغان ساغلاملىق ئۇسۇلى. دۆلەتلىك ئاتموسفېرا تەتقىقات مەركىزىنىڭ سانلىق مەلۇماتلىرىغا قارىغاندا، قىزىل نۇرنىڭ دولقۇن ئۇزۇنلۇقى 620 نانومېتىر (nm) دىن 750 نانومېتىرغىچە. ئامېرىكا لازېر تېبابىتى ۋە جىددىي قۇتقۇزۇش جەمئىيىتىنىڭ سانلىق مەلۇماتلىرىغا قارىغاندا، نۇرنىڭ بەزى دولقۇن ئۇزۇنلۇقى ھۈجەيرىلەردە ئۆزگىرىش پەيدا قىلىپ، ئۇلارنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى تولۇقلىما داۋالاش ئۇسۇلى دەپ قارىلىدۇ، يەنى ئۇ ئەنئەنىۋى داۋالاش ئۇسۇلى ۋە دوختۇر تەستىقلىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىللە ئىشلىتىلىشى كېرەك. مەسىلەن، ئەگەر سىزدە ئىنچىكە سىزىقلار ۋە قورۇقلار بولسا، قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنى دېرماتولوگىيە دوختۇرى بەلگىلىگەن يەرلىك دورىلار (مەسىلەن، رېتىنوئىدلار) ياكى دوختۇرخانىدا داۋالاش ئۇسۇلىنى (مەسىلەن، ئوكۇل ياكى لازېر) ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر سىزدە تەنتەربىيە يارىلىنىشى بولسا، فىزىكىلىق داۋالاش ئۇسۇلى دوختۇرى سىزنى قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن داۋالىيالايدۇ.
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىدىكى مەسىلىلەرنىڭ بىرى، ئۇنىڭ قانداق ۋە قانچىلىك مىقداردا لازىملىقى، شۇنداقلا بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ سىز ھەل قىلماقچى بولغان ساغلاملىق مەسىلىسىگە ئاساسەن قانداق ئۆزگىرىدىغانلىقى توغرىسىدا تەتقىقاتلار تولۇق ئېنىق ئەمەس. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا، ئومۇميۈزلۈك ئۆلچەملەشتۈرۈش تەلەپ قىلىنىدۇ، FDA ھازىرغىچە بۇنداق بىر ئۆلچەمنى تەرەققىي قىلدۇرمىدى. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى تەتقىقاتلار ۋە مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى بىر قاتار ساغلاملىق ۋە تېرە ئاسراش مەسىلىلىرىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ئۈمىدۋار تولۇقلىما داۋالاش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. ھەمىشە بولغىنىدەك، ھەر قانداق يېڭى داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ سىزنىڭ ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاش ئادىتىڭىزگە ئېلىپ كېلىدىغان بەزى ساغلاملىق پايدىلىرى تۆۋەندىكىچە.
قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاشنىڭ ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى تېرە كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتۇر. ئائىلە ئېلېكتر سايمانلىرى ھەممە يەردە بار، شۇڭا ئۇلار ئالقىشقا ئېرىشكەن. بۇلار قىزىل چىراغ بىلەن داۋالىنىشى مۇمكىن (ياكى داۋالىماسلىقى مۇمكىن).
قىزىل چىراغنىڭ ھەر خىل سۇرۇنكا كېسەللىكلەردىكى ئاغرىقنى پەسەيتىش ئىقتىدارى توغرىسىدىكى تەتقىقاتلار داۋاملىق ئوتتۇرىغا چىقماقتا. «ئەگەر توغرا مىقدار ۋە داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللانسىڭىز، قىزىل چىراغنى ئىشلىتىپ ئاغرىق ۋە ياللۇغنى پەسەيتەلەيسىز» دېدى بۇففالو ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ مۇئاۋىن پروفېسسورى ۋە شېپپارد ئۇنىۋېرسىتېتى فوتوبىئومودۇلياتسىيە مۇنەۋۋەرلىك مەركىزىنىڭ مۇئاۋىن مۇدىرى دوكتور پراۋېن ئارانى. غەربىي ۋىرگىنىيە شىتاتىنىڭ شېپپاردس شەھىرى.
قانداق قىلىپ؟ «نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ يۈزىدە بىر خىل ئالاھىدە ئاقسىل بار بولۇپ، ئۇ نۇرنى سۈمۈرۈش ئارقىلىق ھۈجەيرىلەرنىڭ ئاغرىق ئۆتكۈزۈش ياكى ھېس قىلىش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ»، دەپ چۈشەندۈردى دوكتور ئارانى. ئىلگىرىكى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، LLLT نېرۋا كېسىلى (كلىۋېلاند كلىنىكىسىنىڭ ئېيتىشىچە، كۆپىنچە دىئابېت سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان نېرۋا ئاغرىقى) بار كىشىلەرنىڭ ئاغرىقىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ياللۇغلىنىشتىن كېلىپ چىققان ئاغرىق قاتارلىق باشقا مەسىلىلەرگە كەلسەك، تەتقىقاتنىڭ كۆپ قىسمى يەنىلا ھايۋانلاردا ئېلىپ بېرىلىۋاتىدۇ، شۇڭا قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئىنسانلارنىڭ ئاغرىقنى باشقۇرۇش پىلانىغا قانداق ماس كېلىدىغانلىقى ئېنىق ئەمەس.
قانداقلا بولمىسۇن، ئۆكتەبىردە «لازېر تېببىي پەنلىرى» ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان ئىنسانلاردىكى ئۇزۇن مۇددەتلىك بەل ئاغرىقى توغرىسىدىكى بىر تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا، نۇر بىلەن داۋالاش ئاغرىقنى باشقۇرۇشتا قوشۇمچە نۇقتىدىن پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا RLT بىلەن ئاغرىقنى پەسەيتىش ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.
تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، قىزىل نۇر ATP (StatPearls نىڭ قارىشىچە، ھۈجەيرىنىڭ «ئېنېرگىيە پۇلى») نى ئاشۇرىدىغان بىر خىل ئېنزىمنى قوزغىتىش ئارقىلىق مىتوخوندىرىيەنى (ھۈجەيرە ئېنېرگىيە مەنبەسى) قوزغىتالايدۇ، بۇ ئېنزىم ئاخىرىدا مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشى ۋە رېمونت قىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. 2020-يىلى 4-ئايدا Frontiers in Sport and Active Living ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىندى. شۇڭا، 2017-يىلى AIMS Biophysics ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان بىر تەتقىقاتتا قىزىل ياكى يېقىن ئىنفىرا قىزىل نۇر ئارقىلىق مەشىق ئالدىدىكى فوتوبىئومودۇلياتسىيە (PBM) داۋالاش ئۇسۇلى مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارىنى ئاشۇرالايدىغانلىقى، مۇسكۇل زەخمىلىنىشىنى داۋالىيالايدىغانلىقى ۋە مەشىقتىن كېيىنكى ئاغرىق ۋە ئاغرىقنى ئازايتالايدىغانلىقى ئوتتۇرىغا قويۇلدى.
يەنە بىر قېتىم، بۇ يەكۈنلەر تولۇق ئاساسقا ئىگە ئەمەس. 2021-يىلى 12-ئايدىكى «Life» ژۇرنىلىنىڭ باھالىشىغا ئاساسلانغاندا، بۇ نۇر داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ توغرا دولقۇن ئۇزۇنلۇقى ۋە ۋاقتىنى قانداق ئىشلىتىش، تەنھەرىكەت تۈرىگە ئاساسەن، ھەر بىر مۇسكۇلغا قانداق ئىشلىتىش ۋە قانداق ئىشلىتىش توغرىسىدا سوئاللار مەۋجۇت. بۇ ئىقتىدارنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
قىزىل چىراغ داۋالاشنىڭ يېڭىدىن پەيدا بولىدىغان پايدىسى - مېڭە ساغلاملىقى - شۇنداق، دۇبۇلغا ئارقىلىق بېشىغا نۇر چۈشكەندە.
«فوتوبىئومودۇلياتسىيە داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ نېرۋا بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ئىقتىدارى بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان قىزىقارلىق تەتقىقاتلار بار» دېدى ئارانى. «نېرۋا ئىلمى ژۇرنىلى» دا ئېلان قىلىنغان بىر ماقالىگە قارىغاندا، PBM پەقەت ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىپلا قالماي، يەنە قان ئايلىنىشى ۋە ئوكسىگېننى ياخشىلاپ، مېڭىدە يېڭى نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ۋە سىناپسلارنى ھاسىل قىلىدۇ، بۇ مېڭە يارىلىنىشى ياكى مېڭە قان تومۇر كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. 2018-يىلى 4-ئايدىكى تەتقىقاتلار بۇنىڭغا ياردەم بەردى.
2016-يىلى 12-ئايدا BBA Clinical ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان بىر تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا، ئالىملار PBM داۋالاش ئۇسۇلىنى قاچان ئىشلىتىش كېرەكلىكىنى ۋە ئۇنى مېڭە يارىلىنىشىدىن كېيىن دەرھال ياكى بىر قانچە يىلدىن كېيىن ئىشلىتىشكە بولىدىغان-بولمايدىغانلىقىنى تەتقىق قىلماقتا؛ قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭغا دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدۇ.
يەنە بىر ئۈمىدۋار مۇكاپات؟ مېڭە سىلكىنىش ئىتتىپاقىنىڭ قارىشىچە، مېڭە سىلكىنىشتىن كېيىنكى ئالامەتلەرنى داۋالاشتا قىزىل ۋە ئىنفىرا قىزىل نۇرنى ئىشلىتىشنى تەتقىق قىلىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
تېرە يارىسىدىن ئېغىز يارىسىغىچە، قىزىل نۇر ئارقىلىق داۋالاشنى ئىلگىرى سۈرۈشكە بولىدۇ. بۇ خىل ئەھۋاللاردا، قىزىل نۇر يارىنىڭ تولۇق ساقىيىپ كەتكۈچە يارىغا سۈرۈلىدۇ، دەيدۇ ئالانى. مالايسىيادا 2021-يىلى مايدا خەلقئارا تۆۋەنكى پۇت يارىلىرى ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان كىچىك بىر تەتقىقاتتا، PBM نىڭ دىئابېتلىق پۇت يارىسىنى يېپىش ئۈچۈن ئۆلچەملىك تەدبىرلەر بىلەن ئىشلىتىشكە بولىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى؛ 2021-يىلى 7-ئايدا فوتوبىئومودۇلياتسىيە، فوتومېدىتسىنا ۋە لازېرلار ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىندى. ژۇرنال ئوپېراتسىيەسىدە دەسلەپكى ھايۋاناتلار تەتقىقاتىدا، ئۇنىڭ كۆيۈك يارىلىرىدا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىنلىكى ئوتتۇرىغا قويۇلدى؛ 2022-يىلى مايدا BMC ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقى ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان قوشۇمچە تەتقىقاتلاردا، PBM نىڭ ئېغىز بوشلۇقى ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن يارىنىڭ ساقىيىشىنى ئىلگىرى سۈرۈشى مۇمكىنلىكى ئوتتۇرىغا قويۇلدى.
بۇنىڭدىن باشقا، 2021-يىلى 10-ئايدا خەلقئارا مولېكۇلا پەنلىرى ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان بىر تەتقىقاتتا، PBM نىڭ ھۈجەيرە ئىقتىدارىنى ياخشىلايدىغانلىقى، ياللۇغلىنىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىدىغانلىقى، توقۇلمىلارنىڭ قايتا ھاسىل بولۇشىنى قوزغىتىدىغانلىقى، ئۆسۈش ئامىللىرىنى قويۇپ بېرىدىغانلىقى ۋە باشقا نۇرغۇن ئامىللارنىڭ تېز ساقىيىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقى، شۇنداقلا ئىنسانلارنىڭ تەتقىقاتى ئىكەنلىكى بايان قىلىنغان.
MedlinePlus نىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا، خىمىيەلىك داۋالاش ياكى رادىئاتسىيەلىك داۋالاشنىڭ بىر خىل مۇمكىن بولغان يان تەسىرى ئېغىز بوشلۇقى شىلىمشىق پەردىسى ياللۇغى بولۇپ، ئۇ ئاغرىق، يارا، يۇقۇملىنىش ۋە ئېغىز بوشلۇقىدا قاناش بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. 2022-يىلى 8-ئايدا Frontiers in Oncology ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان سىستېمىلىق ئوبزورغا قارىغاندا، PBM بۇ خىل يان تەسىرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ياكى داۋالايدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، 2019-يىلى 6-ئايدىكى «ئورۇق ئوپېراتسىيەسى» ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان بىر باھالاشقا ئاساسلانغاندا، PBM نۇر بىلەن داۋالاش ئارقىلىق كېلىپ چىققان تېرە يارىلىرى ۋە ماستېكتومىيەدىن كېيىنكى لىمفا ئۆسمىسىنى داۋالاشتا مۇۋەپپەقىيەتلىك ئىشلىتىلگەن بولۇپ، فوتوتېراپىيە ھېچقانداق قوشۇمچە تەسىر كۆرسەتمىگەن.
PBM نىڭ ئۆزى كەلگۈسىدىكى راك كېسىلىنى داۋالاش ئۇسۇلى دەپ قارىلىۋاتىدۇ، چۈنكى ئۇ بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت ئىنكاسىنى قوزغىتىشى ياكى راك ھۈجەيرىلىرىنى ئۆلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان باشقا راكقا قارشى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى كۈچەيتىشى مۇمكىن. تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا ئېھتىياج بار.
ۋاقتىڭىزنىڭ بىر نەچچە مىنۇتىنى (ياكى نەچچە سائەت) ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردا ئۆتكۈزەمسىز؟ ئېلخەت تەكشۈرۈش بىر ئىشمۇ؟ ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنى ئىشلىتىش ئادىتىنى قانداق يېتىلدۈرۈش توغرىسىدا بىر قانچە تەكلىپ...
كلىنىكىلىق سىناققا قاتنىشىش كېسەللىكلەرنى باشقۇرۇش توغرىسىدىكى بىلىملەرنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە قاتناشقۇچىلارنىڭ يېڭى داۋالاش ئۇسۇللىرىغا بالدۇر ئېرىشىشىگە شارائىت ھازىرلايدۇ.
چوڭقۇر نەپەس ئېلىش روھىي بېسىم ۋە ئەنسىزلىكنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان ئارام ئېلىش تېخنىكىسى. بۇ مەشىقلەر يەنە سۇرۇنكا كېسەللىكلەرنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. تەتقىقات…
سىز Blu-ray ھەققىدە ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئۇ نېمە؟ ئۇنىڭ پايدىسى ۋە خەۋپ-خەتىرى، كۆك نۇردىن ساقلىنىش كۆزەينىكى ۋە كېچىلىك رېژىمنىڭ ... نى قوللايدىغان-قىلالمايدىغانلىقى توغرىسىدا ئۆگىنىۋېلىڭ.
سىز پىيادە مېڭىۋاتقان، تاغقا چىققان ياكى پەقەت قۇياش نۇرىدىن ھۇزۇرلىنىۋاتقان بولۇڭ، تەبىئەتتە ۋاقىت ئۆتكۈزۈش ئەمەلىيەتتە سالامەتلىكىڭىزگە پايدىلىق ئىكەنلىكى ئايان بولدى. ئەڭ ئاخىرىدا…
چوڭقۇر نەپەس ئېلىش مەشىقلىرى بېسىمنى ئازايتىش ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ روللار ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەرنى باشقۇرۇشتا ئاكتىپ رول ئوينايدۇ...
ئاروماتېراپىيە ساغلاملىقىڭىزنى قوللايدۇ. ئۇيقۇ مايلىرى، ئېنېرگىيە مايلىرى ۋە باشقا كەيپىياتنى ياخشىلايدىغان مايلار ھەققىدە كۆپرەك ئۆگىنىڭ...
ئېفىرلىق مايلار سالامەتلىكىڭىز ۋە پاراۋانلىقىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ، ئەمما ئۇلارنى خاتا ئىشلىتىش پايدىسىدىن كۆرە زىيىنى كۆپ بولۇشى مۇمكىن. سىز بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە.
كەيپىياتىڭىزنى كۆتۈرۈشتىن تارتىپ، بېسىمنى ئازايتىش، يۈرەك ۋە مېڭە ساغلاملىقىنى ياخشىلاشقىچە، ساغلاملىق ساياھىتىنىڭ سىزگە لازىم بولۇشىنىڭ سەۋەبى تۆۋەندىكىچە.
دەم ئېلىش جەريانىدا سالامەتلىكىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن يوگا دەرسلىرىدىن تارتىپ، ساغلاملىق مەركىزىگە ساياھەت ۋە ساغلاملىق پائالىيەتلىرىگىچە، ساغلاملىق ساياھىتىڭىزدىن تولۇق پايدىلىنىشنىڭ يوللىرى تۆۋەندىكىچە...