قۇياش نۇرى چۈشۈش ئورۇنلىرى تېرىگە زىيان يەتكۈزەمدۇ؟ خەۋپ-خەتەر، ئالدىنى ئېلىش ۋە ئەقىللىق تاللاشلار توغرىسىدا تولۇق قوللانما

بولۇپمۇ سوغۇق ئايلاردا ياكى ئۆي ئىچى قۇياش نۇرى ئاستىدا تېرە رەڭگىنىڭ تېز ۋە تەكشى ئۆسۈشىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، قۇياش نۇرى ئاستىدا تېرە رەڭگىنىڭ ئۆسۈشى ...شۇنداق، ئەنئەنىۋى قونۇش كارىۋاتلىرى تېرىگە ھەر خىل دەرىجىدە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.لېكىن چۈشىنىشقانداق, نىمىشقا، ۋەخەتەرنى قانداق ئازايتىش كېرەكسىزگە تېخىمۇ بىخەتەر ۋە تېخىمۇ ئۇچۇرلۇق تاللاشلارنى قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇ ماقالىدە قۇياش نۇرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك تېرە زەخمىلىنىشىنىڭ ئىلمىي ئاساسى، قانداق خەتەرلەرنىڭ مەۋجۇتلۇقى ۋە زامانىۋى ئۈسكۈنىلەرنىڭ قانداق ... قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھالدا چۈشەندۈرۈلىدۇ.مېرىكىنىڭ ئىلغار قوڭۇرلاش تېخنىكىسى— بىخەتەرلىك ۋە قۇياش نۇرى ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

قۇياش نۇرى چۈشۈش ئورۇنلىرىدا تېرىنىڭ زەخمىلىنىشىنىڭ سەۋەبى نېمە؟

قوڭۇر رەڭلىك كارىۋاتلار نۇر چىقىرىش ئارقىلىق ئىشلەيدۇسۈنئىي ئۇلترا بىنەپشە نۇرلىنىشتېرىڭىزگە سىڭىپ كىرىپ مېلانىن ئىشلەپچىقىرىشنى قوزغىتىدۇ. ئىككى خىل ئاساسلىق ئۇلترا بىنەپشە نۇر بار:

UVA نۇرى (قول رەڭگىنىڭ %95 ى)

• تېرىنىڭ چوڭقۇر قەۋىتىگە سىڭىپ كىرىدۇ

• ئۇزۇن مۇددەتلىك قۇياش نۇرىغا مەسئۇل

• سەۋەب بولۇشى مۇمكىنبالدۇر قېرىش، قورۇقلار، تېرە ئېلاستىكىلىقىنىڭ تۆۋەنلىشى

UVB نۇرى (قول رەڭگىنىڭ %5 ى)

• تېرە ئۈستۈنكى قەۋىتىدە مېلانىن ئىشلەپچىقىرىشنى قوزغىتىڭ

• قۇياش كۆيۈشكە مەسئۇل

• سەۋەب بولۇشى مۇمكىنDNA زىيىنىۋە تېرە راكى خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ

ئۆي ئىچىدىكى قونۇش كارىۋاتلىرى كونترول قىلىنىدىغان مۇھىت بولسىمۇ، ئۇلترابىنەفشە نۇرغا ئۇچراش يەنىلا تېرىگە تەبىئىي قۇياش نۇرىغا ئوخشاش تەسىر كۆرسىتىدۇ، پەقەت قويۇقلۇقى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.

قۇياش نۇرى چۈشۈش كارىۋىتى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تېرە زەخمىلىنىش تۈرلىرى

1. تېرىنىڭ بالدۇر قېرىشى (فوتو قېرىش)

ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا ئۇچراش كوللاگېننىڭ پارچىلىنىشىنى تېزلىتىدۇ، بۇنىڭ نەتىجىسىدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ:

• چىرىشلار

• ئىنچىكە سىزىقلار

• تېرە ساڭگىلىغان

• قۇياش داغلىرى

شۇڭلاشقا دائىم قونۇرۇش كارىۋىتى ئىشلىتىش تېرىنىڭ بالدۇر قېرىپ كېتىشىگە سەۋەب بولىدۇ.

2. گىپېرپىگمېنتاتسىيە ۋە قارا داغلار

ھەددىدىن زىيادە ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا ئۇچراش مېلانىننىڭ تارقىلىشىغا توسقۇنلۇق قىلىپ، تۆۋەندىكىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:

• تېرە رەڭگىنىڭ تەكشى بولماسلىقى

• قاراڭغۇ داغلار

• داغلار ۋە ياش داغلىرى

بۇ ئۆزگىرىشلەر ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ دائىم مەڭگۈلۈك بولۇپ قالىدۇ.

3. قۇياش كۆيۈش ۋە تېرە قىچىشىشى

زامانىۋى قۇياش نۇرى تۆشۈكلىرىدىمۇ، UVB نۇرىغا ئۇچراش يەنىلا تۆۋەندىكىدەك نەتىجىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:

• قىزارلىق

• شىشىش

• پوستىنى تازىلاش

• سەزگۈرلۈك

قۇياش كۆيۈش ئەڭ روشەن ئالامەتلەرنىڭ بىرىئۆتكۈر UV زەخمىلىنىشى.

4. DNA زەخمىلىنىشى ۋە تېرە راكىنىڭ خەۋپ-خەتىرى

قايتا-قايتا ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا ئۇچراش ھۈجەيرە DNA سىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ زىيان تۆۋەندىكىلەرگە تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن:

• بازال ھۈجەيرىلىك راك كېسىلى

• ياپىلاق ھۈجەيرىلىك راك

• مېلانوما (ئەڭ خەتەرلىك شەكلى)

گەرچە شەخسلەرنىڭ خەۋپ-خەتىرى ئوخشىمىسىمۇ، ئۇزۇن ۋاقىت قۇياش نۇرى ئاستىدا كۈن كۆرۈش ئومۇمىي ئۇلترا بىنەپشە نۇرغا ئۇچراشنى ئاشۇرىدۇ، بۇ تېرە راكىنىڭ پەيدا بولۇشىدىكى مۇھىم ئامىل.

زامانىۋى قونۇش كارىۋاتلىرى بىخەتەرمۇ؟

بۈگۈنكى كۈندىكى قونۇش كارىۋاتلىرى، بولۇپمۇ يۇقىرى دەرىجىلىك مودېللار، كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ياخشىلاندىUV سپېكتىرىنى كونترول قىلىش, شامالدىتىش, يىغىن ۋاقتى، ۋەبىخەتەرلىك قائىدىسى.

قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار يەنىلا ئۇلترا بىنەپشە نۇر چىقىرىدۇ. مەقسەتئاشكارىلىنىشنى باشقۇرۇش، ئۇنى پۈتۈنلەي يوقىتىۋەتمەيدۇ.

ئامېرىكا قونۇش كارىۋاتلىرى بىخەتەرلىك ۋە راھەتلىكنى قانداق ياخشىلايدۇ

مېكرىكان شىركىتى نۇرغۇن مەبلەغ سالدىUV تېخنىكىسى تەتقىقاتى, تېرىگە پايدىلىق قۇرۇلۇش، ۋەئەقلىي ئىقتىدارلىق قوندۇرۇش سىستېمىسىكېرەكسىز خەتەرلەرنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش بىلەن بىرگە نەتىجىلەرنى ياخشىلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.

مېرىكىنىڭ كەسپىي قونۇش كارىۋاتلىرىدا بايقالغان بىر قانچە ياخشىلىنىشلار:

✔ UV تەڭپۇڭلۇقىنى ئەلالاشتۇرۇڭ

مېكرىكان ئۈسكۈنىلىرىنىڭ ئىشلىتىلىشىئېنىق UVA/UVB نىسبىتى تېخنىكىسى، ئىشلەتكۈچىلەرگە قىسقا ۋاقىت ئىچىدە كۆرۈنەرلىك، تەكشى قوڭۇر رەڭگە ئېرىشىشكە ياردەم بېرىدۇ -- ئومۇمىي تەسىر قىلىش ۋاقتىنى قىسقارتىدۇ.

✔ ئەقلىي ئىقتىدارلىق سېسسىيە كونترولى

ئىچكى قىسىمغا ئورنىتىلغان ئەقلىي ئىقتىدارلىق ۋاقىت ئۆلچەش ئەسۋابى ۋە ئېنېرگىيە كونترول قىلىنىدىغان چىراغ چىقىرىش ئىقتىدارى ھەددىدىن زىيادە قورۇلۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، كۆيۈپ كېتىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

✔ ئىلغار سوۋۇتۇش ۋە ھاۋا ئېقىمى سىستېمىسى

ئۈنۈملۈك سوۋۇتۇش تېرىنىڭ راھەتلىكىنى ساقلايدۇ ۋە قۇياش نۇرى ئاستىدا ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

✔ چوڭقۇر ۋە تېز قۇياش رەڭگى ئۈچۈن يۇقىرى بېسىملىق لامپىلار

بۇ چىراغلار مېلانىننىڭ تېخىمۇ چوڭقۇر ئاكتىپلىشىشىغا شارائىت يارىتىپ، ئازراق ۋاقىت سەرپ قىلىپ، UV نۇرىغا تېخىمۇ بىخەتەر تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

✔ قىزىل چىراغنى تاللاشقا بولىدۇ

نۇرغۇن مېكرىكا قونۇش كارىۋاتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇقىزىل چىراغ داۋالاشمودۇللار، بۇلار ياردەم بېرىشى مۇمكىن:

• تېرە ئېلاستىكىلىقىنى ياخشىلاڭ

• ياللۇغلىنىشنى ئازايتىش

• ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى قوللاش

• ئومۇمىي تېرە ئەھۋالىنى ياخشىلاش

بۇ UV + قىزىل نۇر تېخنىكىسىنىڭ بىرىكمىسى گۈزەللىك ۋە ساغلاملىققا مەركەزلەشكەن يېڭى ئەۋلاد قوڭۇر رەڭ بېرىش چارىلىرىنى نامايان قىلىدۇ.

قانداق قىلىپ كۈن نۇرى چۈشۈش كارىۋىتىدىن كېلىپ چىققان تېرە زىيىنىنى ئازايتىش كېرەك

ئۈسكۈنىلەر ياخشىلانغان تەقدىردىمۇ، شەخسىي ئادەتلەر بىخەتەرلىكتە مۇھىم رول ئوينايدۇ.

1. تەۋسىيە قىلىنغان ۋاقىتلارغا ئەمەل قىلىڭ

كۆپ بولسا ياخشى ئەمەس. قونالغۇ سالونىڭىز ياكى ئۈسكۈنىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسىدە كۆرسىتىلگەن ۋاقىت جەدۋىلىگە ئەمەل قىلىڭ.

2. دائىملىق مەشىقلەردىن ساقلىنىڭ

قۇياش نۇرى بىلەن تەمىنلەشنى چەكلەڭھەپتىدە 2-3 قېتىمئەڭ كۆپ بولغاندا تېرىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە شارائىت ھازىرلايدۇ.

3. ئۆي ئىچى ئۈچۈن قۇياش نۇرى چۈشۈش لوسيونلىرىنى ئىشلىتىڭ

بۇلار تېرىنى نەملەندۈرۈش ۋە قوغداش بىلەن بىرگە، قۇياش نۇرىنىڭ تەسىرىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

4. كۆز قوغداش مېيىنى تاقىڭ

ئۇلترابىنەفشە نۇرى كۆز مۈڭگۈز پەردىسى ۋە تور پەردىسىگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن، شۇڭا كۆزەينەكنى تاللىسىڭىز بولمايدۇ.

5. سۇسىزلىنىپ قالماڭ

ساغلام تېرە تېخىمۇ ياخشى رەڭلىنىدۇ ۋە تېز ئەسلىگە كېلىدۇ.

كىملەر قۇياش نۇرى چۈشۈش ئورنىدىن ساقلىنىشى كېرەك؟

بەزى گۇرۇپپىلار ئىنتايىن ئېھتىياتچان بولۇشى ياكى قۇياش نۇرىغا چىدىماسلىق كېرەك:

• تېرىسى ناھايىتى ئاق رەڭلىك كىشىلەر (فىتزپاترىك I-II تىپلىق)

• تېرە راكى تارىخى بار كىشىلەر

• نۇرغا سەزگۈرلۈك كېسىلى بار كىشىلەر

• فوتوسېنسىبلىقنى ئاشۇرىدىغان دورىلارنى ئىشلىتىۋاتقانلار

گۇمانلانغاندا، تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.

خۇلاسە

كۈن نۇرى تۆشۈكلىرى تېرىگە زىيان يەتكۈزەمدۇ؟ھەئە، ئۇلار قىلالايدۇ— بولۇپمۇ ئارتۇقچە ئىشلىتىلگەندە ياكى مۇۋاپىق كۆڭۈل بۆلۈنمىگەندە. قانداقلا بولمىسۇن، زامانىۋى قۇياش نۇرى تېخنىكىسى، مەسئۇلىيەتچان ئۇسۇللار ۋە يېڭىلانغان ئىقتىدارلار بايقالغان.مېرىكالىق قونۇش كارىۋاتلىرىخەتەرنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىشكە ۋە راھەتلىكنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەگەر مەقسىتىڭىز بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ھالدا جەلپكار، تەكشى قوڭۇر رەڭگە ئېرىشىش بولسا، ئۇنداقتا بۇ ئۇسۇلنى تاللاڭ.ئىشەنچلىك ئۈسكۈنىلەر، ئەگىشىشئەقىللىق قۇياش نۇرى ئادىتىۋە چۈشىنىشئۆز تېرىڭىزنىڭ چەكلىمىلىرىئىنتايىن مۇھىم.