نۇر بىلەن داۋالاش ئۇسۇللىرى يۈزلىگەن كلىنىكىلىق سىناقلاردا سىناق قىلىنغان بولۇپ، بىخەتەر ۋە ياخشى قوبۇل قىلىنىدىغانلىقى بايقالغان. [1،2] لېكىن نۇر بىلەن داۋالاشنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلەتسىڭىز بولامدۇ؟ نۇر بىلەن داۋالاشنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىشنىڭ ھاجىتى يوق، ئەمما ئۇنىڭ زىيانلىق بولۇشى ناتايىن. ئىنسان بەدىنىدىكى ھۈجەيرىلەر بىرلا ۋاقىتتا پەقەت بەلگىلىك مىقداردىكى نۇرنى سۈمۈرۈۋالالايدۇ. ئەگەر نۇر بىلەن داۋالاش ئۈسكۈنىسىنى ئوخشاش رايونغا داۋاملىق ئىشلەتسىڭىز، قوشۇمچە پايدىلارنى كۆرەلمەيسىز. شۇڭلاشقا كۆپىنچە ئىستېمالچى نۇر بىلەن داۋالاش ماركىلىرى نۇر بىلەن داۋالاش ئارىلىقىدا 4-8 سائەت ساقلاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
خارۋارد تېببىي ئىنىستىتۇتىنىڭ دوكتورى مايكېل ھامبلىن 300 دىن ئارتۇق فوتوتېراپىيە سىنىقى ۋە تەتقىقاتىغا قاتناشقان داڭلىق نۇر داۋالاش تەتقىقاتچىسى. گەرچە بۇ نەتىجىنى ياخشىلىمىسىمۇ، دوكتور ھامبلىن نۇر داۋالاشنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىش ئادەتتە بىخەتەر بولۇپ، تېرىگە زىيان يەتكۈزمەيدۇ دەپ قارايدۇ. [3]
خۇلاسە: كۈندىلىك نۇر بىلەن داۋالاش ئەڭ ياخشى ئۇسۇل
نۇر داۋالاش مەھسۇلاتلىرىنىڭ كۆپ خىللىقى ۋە نۇر داۋالاش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىشنىڭ سەۋەبلىرى بار. ئەمما ئادەتتە، نەتىجىگە ئېرىشىشنىڭ ئاچقۇچى نۇر داۋالاش ئۇسۇلىنى ئىمكانقەدەر ئىزچىل ئىشلىتىشتىن ئىبارەت. ئەڭ ياخشىسى ھەر كۈنى، ياكى كۈنىگە 2-3 قېتىم، مەسىلەن، سوغۇق يارا ياكى باشقا تېرە كېسەللىكلىرى قاتارلىق ئالاھىدە مەسىلىلەرگە قارىتا.
مەنبەلەر ۋە پايدىلانغان ماتېرىياللار:
[1] ئاۋچى پ، گۇپتا ئا قاتارلىقلار. تېرىدىكى تۆۋەن دەرىجىلىك لازېر (يورۇقلۇق) داۋالاش (LLLT): قوزغىتىش، داۋالاش، ئەسلىگە كەلتۈرۈش. تېرە تېبابىتى ۋە جىددىي ئوپېراتسىيەسى سېمىنارلىرى. 2013-يىلى 3-ئاي.
[2] Wunsch A ۋە Matushchka K. قىزىل ۋە ئىنفىرا قىزىل نۇر بىلەن داۋالاشنىڭ بىمارلارنىڭ رازىلىقىنى ئاشۇرۇش، ئىنچىكە سىزىقلار، قورۇقلار، تېرە قاتلىمىنى ئازايتىش ۋە تېرە ئىچىدىكى كوللاگېن زىچلىقىنى ئاشۇرۇشتىكى ئۈنۈمىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن كونترول قىلىنغان سىناق. فوتومېدىتسىنا ۋە لازېرلىق ئوپېراتسىيە. 2014-يىلى 2-ئاي.
[3] ھامبلىن م. «فوتوبىئومودۇلياتسىيەنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش ئۈنۈمىنىڭ مېخانىزمى ۋە قوللىنىلىشى». AIMS Biophys. 2017.