چۈشكۈنلۈك قايغۇ ياكى كەيپىياتنىڭ ناچارلىشىشى بىلەن ئىپادىلىنىدىغان بىر خىل كەيپىيات قالايمىقانچىلىقى. دېگۈدەك ھەممە ئادەم ۋاقىت-ۋاقتىدا قايغۇ ياكى چۈشكۈنلۈك ھېس قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە قايغۇلۇق ھېسسىياتلار كۈچىيىپ، ئۇزۇنغا سوزۇلۇپ، ئادەمنىڭ نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ ھەمدە ئۇيقۇ، ئىشتىھا ۋە ئېنېرگىيەگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئامېرىكىلىقلارغا تەسىر قىلىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان روھىي كېسەللىكلەرنىڭ بىرى دېپرېسسىيە. بۇ كېسەللىك سىز دەرھال دېپرېسسىيەنىڭ بىر قىسمى دەپ قارىمايدىغان ئالامەتلەر بىلەن ئىپادىلىنىشى مۇمكىن، بولۇپمۇ ئۇيقۇ مەسىلىسىگە كەلسەك. ئۇيقۇ بىلەن دېپرېسسىيە ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت ھەققىدە بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە.
كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى (CDC) بىزگە ئامېرىكىدا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان روھىي كېسەللىك ئىكەنلىكىنى ئېيتتى. ئامېرىكا دۆلەتلىك روھىي ساغلاملىق ئىنستىتۇتى (NIMH) نىڭ سانلىق مەلۇماتلىرىغا قارىغاندا، تەخمىنەن ھەر بەش ئامېرىكىلىق چوڭلارنىڭ بىرى ئوي-پىكىر، ھەرىكەت، ھېسسىيات ياكى بۇ ئۈچ خىل كېسەللىكنىڭ بىرىكمىسىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىككە گىرىپتار بولغان.
دېپرېسسىيەنىڭ سەۋەبى نېمە؟
دېپرېسسىيەنىڭ سەۋەبىنى ھېچكىم ئېنىق بىلمەيدۇ، ئەمما بۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك بىر قانچە ئامىل بار.
ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئائىلە تارىخىدا روھىي كېسەللىكلەر بار
- كەيپىياتنى تەڭشەيدىغان مېڭە توك يولىدىكى نورمالسىزلىقلار
- فىزىكىلىق ۋە روھىي ساغلاملىق كېسەللىكلىرى
- مۇھىت، مەسىلەن، دائىم بۇلۇتلۇق ۋە كۈلرەڭ جايدا ياشاش
- بېسىم
- ئىسپىرت ياكى نەشە ئىشلىتىش
- دورىلار
- ئائىلە ۋە دوستلارنىڭ قوللىشىنىڭ يوقلۇقى
- ناچار يېمەك-ئىچمەك
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى،يەنە تۆۋەن دەرىجىلىك نۇر داۋالاش ئۇسۇلى (LLLT) ياكى فوتو بىئومودۇلياتسىيە دەپمۇ ئاتىلىدۇ، قىزىل ۋە يېقىن ئىنفىرا قىزىل نۇر دولقۇن ئۇزۇنلۇقىنى ئىشلىتىپ بەدەندىكى ھۈجەيرە جەريانلىرىنى قوزغىتىدۇ.
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئاستا ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇڭ
- تەڭپۇڭ كەيپىياتنى قوللاڭ
- روھىي ئېنىقلىق ۋە ئىشەنچنى ئاشۇرۇش
- ئومۇمىي ئىجابىيلىقنى ياخشىلايدۇ، تىنچلىقنى ساقلايدۇ ۋە ئەنسىزلىكنى ئازايتىدۇ
مېرىكانلىق LED قىزىل چىراغلىق داۋالاش كارىۋىتى M4ئۇيقۇڭىزنى ياخشىلىيالايدۇ؛
تونۇشتۇرۇشمېركىئانقىزىل نۇر داۋالاش كارىۋىتى M4. بازاردىكى ئەڭ يېڭىلىق يارىتىشچان ۋە تېخنىكىلىق جەھەتتىن ئەڭ يۇقىرى دەرىجىلىك فوتوبىمودۇلياتسىيە كارىۋىتى. M4 ئەڭ يۇقىرى قۇرۇلۇش ئۆلچىمى بويىچە لايىھەلەنگەن ۋە ئىشلەپچىقىرىلغان بولۇپ، كلىنىكىلىق ئەمەلىيەتلەر، تەنتەربىيە زاللىرى ۋە ساغلاملىق مەركەزلىرى ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن. M4 يىراقتىن باشقۇرۇلىدۇ، ئىمپۇلسلۇق ۋە ئۈزلۈكسىز دولقۇنلۇق مەشغۇلات بىلەن تەمىنلەيدۇ ھەمدە 630nm، 660nm، 810nm، 830nm ۋە 940nm قىزىل ۋە ئىنفىرا قىزىل نۇر چىقىرىدۇ.
- ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانغان دولقۇن ئۇزۇنلۇقى
بىز ئىنسانلارغا مەلۇم بولغان ئەڭ بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ دولقۇن ئۇزۇنلۇقى بولغان 630nm، 660nm، 810nm، 830nm ۋە 940 نى ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن M4 نۇر داۋالاش كارىۋىتى مودېلىنى لايىھەلىدۇق. بۇنى مىڭلىغان تەتقىقات ماقالىلىرى ئۇلارنىڭ ئۈنۈمىنى جەزملەشتۈرىدۇ.
- خاسلاشتۇرۇلغان ھەل قىلىش چارىلىرى
Merican دا بىز نۇر داۋالاشنىڭ كەڭ دائىرىلىك دولقۇن ئۇزۇنلۇقىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدىغانلىقىنى چۈشىنىمىز. شۇڭلاشقا، Merican نى تاللىغاندا، ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن قوشۇمچە قىزىل، ئىنفىرا قىزىل، يېشىل ۋە كۆك دولقۇن ئۇزۇنلۇقى بىلەن كارىۋاتىڭىزنى خاسلاشتۇرالايسىز.
- مۇھىم قوشۇمچە زاپچاسلار ۋە كونترول قىلىش قوراللىرى
M4 ئۈسكۈنىسى ئىچىگە ئىچكى رەقەملىك كونترول تاختىسى ئورنىتىلغان بولۇپ، نۇرلىنىشنى تەڭشەش، ھەر بىر دولقۇن ئۇزۇنلۇقىنى تاللاش، داۋالاش ۋاقتىنى تەڭشەش قاتارلىق ئىشلارنى قىلالايسىز. سىمسىز تاختا كومپيۇتېر بىلەن بىللە يىراقتىن مەشغۇلات قىلىش ئارقىلىق داۋالاشنى ئۈنۈملۈك باشقۇرۇشقا يول قويىدۇ.
- ئەڭ ئىلغار ئېلېكترون مەھسۇلاتلىرى ۋە ئىشلەپچىقىرىش
بىزنىڭ بارلىق قىزىل چىراغ داۋالاش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش مەھسۇلاتلىرىمىز دۇنيادىكى ئەڭ يۇقىرى سۈپەتلىك ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەر ۋە ئىشلەپچىقىرىش جەريانلىرى بىلەن ياسالغان. قىزىل چىراغ داۋالاشقا كەلسەك، Merican ئەڭ ياخشى تاللاش.
ئەگەر سىز مەھسۇلات توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ سوئال سورىماقچى بولسىڭىز، بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ!