پۈتۈن بەدەن يېنىك داۋالاش كارىۋىتى دېگەن نېمە؟

نۇر نەچچە ئەسىردىن بۇيان داۋالاش مەقسىتىدە ئىشلىتىلگەن ، ئەمما يېقىنقى يىللاردىن بۇيان بىز ئۇنىڭ يوشۇرۇن كۈچىنى تولۇق چۈشىنىشكە باشلىدۇق.پۈتۈن بەدەندىكى نۇرنى داۋالاش يەنە فوتوبىئومودولاتسىيە (PBM) داۋالاش دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ نۇرنى داۋالاشنىڭ بىر خىل شەكلى بولۇپ ، ئۇ پۈتۈن بەدەننى ياكى بەدەننىڭ مەلۇم رايونلىرىنى نۇرنىڭ دولقۇن ئۇزۇنلۇقىغا ئاشكارىلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.تاجاۋۇز قىلمايدىغان ۋە بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ تېرىگە شارائىت ياخشىلاش ، ئاغرىقنى پەسەيتىش ، تەنھەرىكەتنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ، كەيپىياتنى ياخشىلاش ۋە ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش قاتارلىق نۇرغۇن ساغلاملىق پايدىسى بارلىقى ئىسپاتلاندى.

بۇ بىلوگ يازمىسىدا ، پۈتۈن بەدەن نۇرنى داۋالاشنىڭ ئارقىسىدىكى ئىلىم-پەن ، ئۇنى داۋالاشقا بولىدىغان شارائىت ۋە بىر يىغىن جەريانىدا نېمىلەرنى كۈتىدىغانلىقى بىلەن تەپسىلىي تونۇشۇپ ئۆتىمىز.

پۈتۈن بەدەن نۇرنى داۋالاش ئىلمى

پۈتۈن بەدەن يېنىك داۋالاش بەدەننىڭ تەبىئىي ساقىيىش جەريانىنى غىدىقلاش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ.نۇرنىڭ ئالاھىدە دولقۇن ئۇزۇنلۇقى بەدەن تەرىپىدىن سۈمۈرۈلگەندە ، ئۇلار تېرىگە ۋە ئاستىدىكى توقۇلمىلارغا چوڭقۇر سىڭىپ كىرىپ ، ھۈجەيرىلەر بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىپ ، ھەر خىل فىزىئولوگىيىلىك ئىنكاسلارنى قوزغايدۇ.بۇ جاۋابلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

ئايلىنىشنى ئاشۇرۇش: يېنىك داۋالاش قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ ، بۇ ساقىيىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ياللۇغنى ئازايتىدۇ.

ھۈجەيرە ئىقتىدارىنىڭ ياخشىلىنىشى: يېنىك داۋالاش ھۈجەيرىلەرنىڭ ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشىنى كۈچەيتەلەيدۇ ، بۇ ھۈجەيرە ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ ، توقۇلمىلارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

ياللۇغنى ئازايتىش: يېنىك داۋالاش ئارقىلىق ياللۇغلىنىش سىتوكىننىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى ئازايتىش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش سىتوكىننىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ياللۇغنى ئازايتقىلى بولىدۇ.

كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىش مىقدارىنى ئاشۇرۇش: يېنىك داۋالاش كوللاگېننىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى جانلاندۇرالايدۇ ، بۇ ساغلام تېرە ، سۆڭەك ۋە ئۇلاش توقۇلمىلىرى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنىڭ ياخشىلىنىشى: يېنىك داۋالاش ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى ئاشۇرۇش ۋە ئۇلارنىڭ پائالىيىتىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.

پۈتۈن بەدەندىكى نۇر ئارقىلىق داۋالاش كەلتۈرۈپ چىقارغان ئېنىق فىزىئولوگىيىلىك ئىنكاسلار ئىشلىتىلگەن نۇرنىڭ كونكرېت دولقۇن ئۇزۇنلۇقى ، نۇرنىڭ كۈچلۈكلۈكى ۋە داۋالاش ۋاقتى ۋە قېتىم سانىغا باغلىق.

پۈتۈن بەدەننى يېنىك داۋالاش ئارقىلىق داۋالىغىلى بولىدىغان شەرتلەر

پۈتۈن بەدەننى يېنىك داۋالاش ئارقىلىق كۆپ خىل ئەھۋاللارنى داۋالاشقا ئىشلىتىلىدۇ ، مەسىلەن:

تېرە كېسەللىكلىرى: پۈتۈن بەدەننى يېنىك داۋالاش ئارقىلىق كۆكرەك پەردە ياللۇغى ، تولغاق ۋە باشقا تېرە كېسەللىكلىرىنى داۋالاشقا بولىدۇ.ياللۇغنى ئازايتىش ۋە توقۇلمىلارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق قىچىشىش ، قىزىرىش ، داغ چۈشۈش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتكىلى بولىدۇ.

ئاغرىقنى باشقۇرۇش: پۈتۈن بەدەننى يېنىك داۋالاش بوغۇم ياللۇغى ، تال ئۆسمىسى ۋە باشقا ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىق ئەھۋاللىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.ياللۇغنى ئازايتىش ۋە توقۇلمىلارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ، بوغۇملارنىڭ ھەرىكىتىنى ياخشىلاپ ، مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىكىنى ئازايتقىلى بولىدۇ.

تەنھەرىكەتنىڭ ئەسلىگە كېلىشى: پۈتۈن بەدەندىكى يېنىك داۋالاش تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ يارىلىنىشتىن ئەسلىگە كېلىشىگە ، مۇسكۇللارنىڭ ئاغرىقىنى ئازايتىپ ، مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.ئايلىنىشنى ئاشۇرۇش ۋە توقۇلمىلارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ئەسلىگە كېلىشنى تېزلىتىپ ، تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدۇ.

چۈشكۈنلۈك ۋە تەشۋىش: پۈتۈن بەدەننى يېنىك داۋالاش ئارقىلىق كەيپىياتنى ياخشىلاپ ، چۈشكۈنلۈك ۋە تەشۋىش ئالامەتلىرىنى ئازايتىدۇ.سېروتونىن ئىشلەپچىقىرىش مىقدارىنى ئاشۇرۇش ۋە كورتىزول مىقدارىنى تۆۋەنلىتىش ئارقىلىق ، ھېسسىياتنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلاپ ، بېسىمنى ئازايتقىلى بولىدۇ.

بىلىش ئىقتىدارى: پۈتۈن بەدەن نۇر ئارقىلىق داۋالاشنىڭ بىلىش ئىقتىدارى ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ۋە دىققەتنى ياخشىلايدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.مېڭىگە قان ئايلىنىش ۋە ئوكسىگېنلىنىشنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق چوڭ مېڭىنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ ، بىلىشنىڭ تۆۋەنلىشىنى ئازايتقىلى بولىدۇ.

ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى: پۈتۈن بەدەندىكى نۇر ئارقىلىق داۋالاش ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىسىنىڭ مەھسۇلات مىقدارىنى ئاشۇرۇش ۋە ئۇلارنىڭ پائالىيىتىنى كۈچەيتىش ئارقىلىق ، بەدەننىڭ يۇقۇملىنىش ۋە كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

پۈتۈن بەدەن نۇرنى داۋالاش جەريانىدا نېمىلەرنى كۈتىمىز

بىر خىل پۈتۈن بەدەندىكى نۇرنى داۋالاش ۋاقتى 10 مىنۇتتىن 30 مىنۇتقىچە داۋاملىشىدۇ ، داۋالىنىۋاتقان كونكرېت شارائىت ۋە نۇرنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىگە ئاساسەن.يىغىن جەريانىدا ، بىمار كارىۋاتتا يېتىپ ياكى يېنىك داۋالاش ئۆيىدە تۇرۇشنى تەلەپ قىلىدۇ ، تەسىرگە ئۇچرىغان رايونلار.