قىزىل نۇر بىلەن داۋالاش (ياكى فوتوبىئومودۇلياتسىيە دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ساغلاملىق، ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە تېرە كېسەللىكلىرى ساھەسىدە كەڭ كۆلەمدە دىققەت قوزغىدى. توردا نۇرغۇن دەۋالار تارقىلىپ يۈرسىمۇ، مۇھىم بىر سوئال يەنىلا مەۋجۇت:
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئىسپاتلانغان پايدىلىرى نېمە؟
بۇ ماقالە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرىدۇئىلمىي تەتقىقاتلار تەرىپىدىن قوللانغان پايدىلار، پەرەز قىلىش ياكى بازار تەشۋىقاتى ئەمەس.
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى قانداق ئىشلەيدۇ
قىزىل نۇر داۋالاش ئۇسۇلى مەلۇم دولقۇن ئۇزۇنلۇقىنى ئىشلىتىدۇقىزىل (630–660 nm)ۋەيېقىن ئىنفىرا قىزىل نۇر (810–880 nm)بۇ دولقۇن ئۇزۇنلۇقى تېرىگە سىڭىپ كىرىپ، مىتوخوندىرىيە تەرىپىدىن سۈمۈرۈلۈپ، تۆۋەندىكىلەرنى قوزغىتىدۇ:
-
ATP (ھۈجەيرە ئېنېرگىيەسى) ئىشلەپچىقىرىشنىڭ ئېشىشى
-
قان ئايلىنىشى ياخشىلاندى
-
ئوكسىدلىنىش سترېسىنىڭ تۆۋەنلىشى
-
ھۈجەيرە رېمونت سىگنالى
بۇ مېخانىزم ئۇنىڭ كلىنىكىلىق جەھەتتىن تەتقىق قىلىنغان پايدىلىرىنىڭ ئىلمىي ئاساسىنى شەكىللەندۈرىدۇ.
1. تېرە ساغلاملىقى ۋە كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشنى ياخشىلاش
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئەڭ ياخشى تەتقىق قىلىنغان پايدىلىرىنىڭ بىرىتېرە ياشارتىش.
كلىنىكىلىق تەتقىقاتلار قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ تۆۋەندىكىدەك تەسىرلەرنى كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ:
-
كوللاگېن ۋە ئېلاستىن ئىشلەپچىقىرىشنى قوزغىتىش
-
تېرە رەڭگى ۋە قۇرۇلمىسىنى ياخشىلاش
-
ئىنچىكە سىزىقلار ۋە قورۇقلارنى ئازايتىڭ
-
يارىنىڭ ساقىيىشىنى قوللايدۇ
بۇ ئۈنۈملەر تېرە كېسەللىكلىرى ۋە گۈزەللىك تېبابىتىدە كەڭ قوللىنىلىدۇ.
2. ياللۇغلىنىشنى ئازايتىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىش
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى بۇنىڭ ئۈچۈن تەتقىق قىلىندىياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئاغرىق پەسەيتىش تەسىرىبولۇپمۇ مۇسكۇل-مۇسكەر سىستېمىسى كېسەللىكلىرىدە.
تەتقىقات تۆۋەندىكىدەك پايدىلارنى قوللايدۇ:
-
بوغۇم قاتتىقلىقىنىڭ تۆۋەنلىشى
-
مۇسكۇل ئاغرىقىنىڭ ئازىيىشى
-
سۇرۇنكال ئاغرىق كېسەللىكلىرىدە ھەرىكەتچانلىقىنى ياخشىلاش
-
چېنىقىشتىن كېيىن تېز ئەسلىگە كېلىش
بۇ ئۇنىڭ فىزىكىلىق داۋالاش ۋە تەنتەربىيە تېبابىتىدە ئالقىشقا ئېرىشىشىگە سەۋەب بولدى.
3. مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە ئىقتىدارنى قوللاشنى كۈچەيتىش
تەنھەرىكەتچىلەر ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش كلىنىكىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى قوللاش ئۈچۈن قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىدۇ:
-
مۇسكۇللارنىڭ تېز ئەسلىگە كېلىشى
-
كېچىكىپ باشلانغان مۇسكۇل ئاغرىقىنى ئازايتىش (DOMS)
-
مۇسكۇل چىدامچانلىقىنى ئاشۇرۇش
بۇ پايدىلار مىتوخوندىرىيە ئۈنۈمى ۋە قان ئايلىنىشىنىڭ ياخشىلىنىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
4. يارىنىڭ ساقىيىشى ۋە توقۇلمىلارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى قوللاش
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ پايدىسىنى كۆرسەتتىيارىنىڭ ساقىيىشى، شۇنىڭ ئىچىدە:
-
توقۇلمىلارنىڭ تېز سۈرئەتتە قايتا ھاسىل بولۇشى
-
قان تومۇر شەكىللىنىشىنى ياخشىلاش
-
يارىلىنىش ئورۇنلىرىدىكى ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدۇ
ئۇ كلىنىكىلىق نازارەت ئاستىدا ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك يارىنى داۋالاشتا تەتقىق قىلىندى.
5. قان ئايلىنىشى ۋە ھۈجەيرىلەرنىڭ ئوكسىگېنلىنىشىنى ياخشىلاش
قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش ئازوت ئوكسىدنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى قوزغىتىش ۋە مىكرو قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ئارقىلىق تۆۋەندىكىدەك ئۈنۈمگە ئېرىشەلەيدۇ:
-
توقۇلمىلارغا ئوكسىگېن يەتكۈزۈشنى كۈچەيتىش
-
ھۈجەيرە ماددا ئالمىشىشىنى قوللاش
-
تېزراق ساقىيىش ئىنكاسىنى ئىلگىرى سۈرۈڭ
قان ئايلىنىشىنىڭ ياخشىلىنىشى ئۇنىڭ كېيىنكى ئېقىمدىكى نۇرغۇن پايدىلىرىغا تۆھپە قوشىدۇ.
پايدىلىرىياقتولۇق ئىسپاتلانغان
ئىلمىي توغرىلىقنى ساقلاش ئۈچۈن، قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ... ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاشتۇرۇش مۇھىم.ئىسپاتلانمىغانغا:
-
سۇرۇنكا كېسەللىكلەرنى داۋالاش
-
داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ئورنىنى ئالىدۇ
-
گورمون سەۋىيىسىنى زور دەرىجىدە ئۆزگەرتىدۇ
-
كۆرۈش قۇۋۋىتى ياكى نېرۋا سىستېمىسىدىكى كېسەللىكلەرنى تۈزىتىش
داۋاملىق تەتقىقاتلار داۋاملىشىۋاتىدۇ، ئەمما دەۋالار دەلىل-ئىسپاتلارغا ئاساسلىنىشى كېرەك.
بىخەتەرلىك ۋە كلىنىكىلىق قوبۇل قىلىش
قىزىل چىراغ داۋالاش ئادەتتە قارىلىدۇبىخەتەر ۋە تاجاۋۇزسىزتوغرا ئىشلىتىلگەندە:
-
ئۇلترا بىنەپشە نۇرىنى ئىشلەتمەيدۇ
-
قۇياش كۆيۈشنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ
-
ئەڭ ئاز خەۋەر قىلىنغان يان تەسىرلەر
بۇ بىخەتەرلىك پروفىلى ئۇنىڭ كلىنىكىلىق ۋە ساغلاملىق ئورۇنلىرىدا بارغانسېرى كۆپ قوللىنىلىشىغا تۆھپە قوشىدۇ.
مۇھىم نەتىجىلەر
-
قىزىل چىراغ داۋالاشنىڭ پايدىسى ئىلمىي تەتقىقاتلار تەرىپىدىن قوللاپ-قۇۋۋەتلەنگەن
-
ئىسپاتلانغان ساھەلەر تېرە ساغلاملىقى، ئاغرىق پەسەيتىش، ئەسلىگە كېلىش ۋە يارىنىڭ ساقىيىشى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
-
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ئەمەس، بەلكى قوللاش خاراكتېرلىك داۋالاش ئۇسۇلى.
-
مۇۋاپىق دولقۇن ئۇزۇنلۇقى، مىقدارى ۋە قويۇقلۇقى مۇھىم
كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ نەتىجىسىنى كۆرۈش ئۈچۈن قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
نۇرغۇن ئىشلەتكۈچىلەر ئۈزلۈكسىز ئىشلەتكەندە 4-8 ھەپتە ئىچىدە ياخشىلىنىش كۆرۈلگەنلىكىنى دوكلات قىلدى.
قىزىل چىراغ داۋالاش FDA تەستىقلىغانمۇ؟
بەزى ئۈسكۈنىلەر رايون ۋە ئىشلىتىش ئەھۋالىغا ئاساسەن، FDA تەرىپىدىن بەلگىلىك كۆرسەتمىلەر بويىچە تەستىقلانغان.
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنى كۈندە ئىشلىتىشكە بولامدۇ؟
ھەئە، تەۋسىيە قىلىنغان كۆرسەتمىلەرگە ئاساسەن ئىشلىتىلگەندە.