قىزىل چىراغ داۋالاش كارىۋىتىنى ئىشلىتىش ئادەتتە ئاددىي، ئەمما بىخەتەرلىكنى ساقلاپ، ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن بىر قىسىم قائىدە ۋە تەكلىپلەر بار. بىرنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك:
1. داۋالاشتىن بۇرۇنقى تەييارلىق
تېرىڭىزنى تازىلاڭ: باشلاشتىن بۇرۇن تېرىڭىزدە ھېچقانداق لوسيون، ماكىياژ ياكى ماي يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ، چۈنكى بۇلار نۇرنىڭ تەسىرىنى توسۇپ قويۇشى ياكى تېرە مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
كۆزەينەك تاقىڭ: قىزىل نۇر كۆزگە زىيانلىق ئەمەس، ئەمما بەزى ئۈسكۈنىلەر كۆزنى راھەتسىزلەندۈرىدىغان ياكى بېسىم پەيدا قىلىدىغان پارلاق نۇر چىقىرىشى مۇمكىن. بەزى كارىۋاتلار كۆزىڭىزنى قوغدايدۇ، ياكى ئۆزىڭىزنىڭ كۆزەينەكىڭىزنى تاقىسىڭىزمۇ بولىدۇ (مەسىلەن، كۆزەينەك).
تېمپېراتۇرىنى تەڭشەڭ: ئەگەر پۈتۈن بەدەنلىك كارىۋات ئىشلەتسىڭىز، ئۇنىڭ راھەت تېمپېراتۇرادا ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. بەزى كىشىلەر ئۇزۇنراق ئۇخلاش جەريانىدا چىراغنىڭ ئىسسىقلىقىنىڭ بىر ئاز كۈچلۈك ئىكەنلىكىنى بايقىيالايدۇ.
2. كارىۋاتتا راھەت يېتىپ ياتىڭ. كۆپىنچە قىزىل چىراغ داۋالاش كارىۋاتلىرى چىراغلار سىزنىڭ ئۈستىڭىزدە ياكى ئەتراپىڭىزدا تۇرغاندا يېتىپ تۇرۇشىڭىز ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
داۋالىماقچى بولغان رايونلارنى ئېچىڭ. ئەگەر كارىۋاتنى تېرە ساغلاملىقى ياكى قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلەتسىڭىز، پۈتۈن بەدىنىڭىزنىڭ يورۇقلۇققا چىقىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئالاھىدە داۋالاشلار ئۈچۈن (مەسىلەن، يۈزدىكى چىۋىن ياكى بوغۇم ئاغرىقى)، داۋالاشقا ئېھتىياجلىق رايونلارغا دىققەت قىلىڭ.
ئورۇنلاشتۇرۇش: بەزى كارىۋاتلار تاختىلارنىڭ بۇلۇڭىنى تەڭشىيەلەيدۇ. ئەگەر پۈتۈن بەدەنلىك كارىۋات ئىشلەتسىڭىز، تۈز يېتىپ، نۇرنىڭ بەدىنىڭىزنى تەكشى قاپلىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
3. ۋاقىت سائىتىنى تەڭشەڭ
قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ؟ نورمال قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى 10 مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە داۋاملىشىدۇ. بەزى كارىۋاتلاردا داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ تۈرىگە ئاساسەن ۋاقىتنى ئۆزگەرتكىلى بولىدۇ. ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئۇزۇنلۇقى ئۈچۈن ئىشلەپچىقارغۇچىنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ.
ئۇنى قانچە قېتىم ئىشلىتىش كېرەك: ئادەتتە تېرە پايدىسى ئۈچۈن، ھەپتىدە 3-5 قېتىم ئىشلىتىش ئادەتتە مۇۋاپىق. ئەگەر سىز ئۇنى ئاغرىق ياكى ياللۇغنى پەسەيتىش قاتارلىق مەلۇم مەسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلەتسىڭىز، دەسلەپتە تېخىمۇ كۆپ ئىشلىتىشىڭىز مۇمكىن (مەسىلەن، ھەر كۈنى)، ئاندىن ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاز-ئازدىن ئىشلىتىشىڭىز مۇمكىن.
4. ئارام ئېلىڭ ۋە داۋالاشنىڭ ئۈنۈملۈك بولۇشىغا يول قويۇڭ
قىمىرلىماسلىق: قىزىل نۇر بىلەن داۋالاش تېرىگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىشنى تەلەپ قىلىدۇ، شۇڭا نۇرنىڭ توقۇلمىلارغا چوڭقۇر سىڭىپ كىرىشىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ئىمكانقەدەر قىمىرلىماسلىق كېرەك.
ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ: تەۋسىيە قىلىنغان ۋاقىتتىن ئېشىپ كەتمەڭ. قىزىل چىراغ داۋالاش ئادەتتە بىخەتەر بولسىمۇ، ئەمما تەۋسىيە قىلىنغان ۋاقىتتىن ئۇزۇنراق ئىشلىتىشنىڭ ھاجىتى يوق، چۈنكى بۇ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشەلمەيدۇ.
5. كېيىنكى پەرۋىش: سۇ بىلەن تەمىنلەش: قىزىل نۇر بىلەن داۋالاش ھۈجەيرە پائالىيىتىنى قوزغىتالايدۇ، شۇڭا بەدەننىڭ ھەر قانداق تەسىرنى بىر تەرەپ قىلىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن، داۋالاشتىن كېيىن سۇ ئىچىڭ.
تېرە ئاسراش: ئەگەر تېرىڭىزنىڭ ئەھۋالىنى ياخشىلىماقچى بولسىڭىز، تېرىڭىزنىڭ نەملىكىنى ساقلاش ئۈچۈن، داۋالاشتىن كېيىن نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىشنى ئويلىشىڭىز كېرەك.
6. ئىزچىل بولۇش مۇھىم. بىر تەرتىپكە ئەمەل قىلىڭ: ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، ئىزچىل بولۇڭ. قىزىل چىراغ داۋالاش ئاستا-ئاستا ئۈنۈم بېرىدۇ، شۇڭا دائىملىق تەرتىپكە ئەمەل قىلىش ئەڭ ياخشى نەتىجىنى بېرىدۇ.
ئادەتتىكى كۆرسەتمىلەر:
ئاستا-ئاستا باشلاڭ: ئەگەر سىز قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىغا يېڭى كەلگەن بولسىڭىز، قىسقا ۋاقىت (تەخمىنەن 5-10 مىنۇت) بىلەن باشلاڭ ۋە بەدىنىڭىزنىڭ ماسلىشىشىغا ئەگىشىپ ۋاقىتنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇڭ.
مەشىق ئارىلىقى: ئەڭ ياخشىسى، بەدەننىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە قايتا گۈللىنىشى ئۈچۈن مەشىق ئارىلىقىدا 24 سائەت ساقلاڭ.
بىخەتەرلىك كۆرسەتمىلىرى:
قوڭۇر رەڭلىك كارىۋاتلاردىن ساقلىنىڭ: بەزى قوڭۇر رەڭلىك كارىۋاتلار قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىشى مۇمكىن، ئەمما ئەگەر مەقسىتىڭىز قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاشتىن پايدىلىنىش بولسا، ئۇلترا بىنەپشە نۇرلۇق قوڭۇر رەڭلىك كارىۋات ئىشلەتمەڭ. ئۇلترا بىنەپشە نۇر تېرىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن، قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش ئۇلترا بىنەپشە نۇر بىلەن ئۈنۈملۈك ئەمەس.
ئەگەر سىزدە ئالاھىدە تېرە كېسەللىكلىرى، داۋالىنىش مەسىلىلىرى بولسا ياكى ھامىلىدار بولسىڭىز، قىزىل چىراغ داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر سىز بۇنى قىلسىڭىز، تېرىڭىز، ساغلاملىقىڭىز ۋە گۈزەللىك نىشانلىرىڭىزغا يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن قىزىل چىراغ داۋالاش كارىۋىتىنى بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىشلىتەلەيسىز!