قىزىل چىراغ داۋالاش كارىۋىتىنى ئىشلىتىش ئادەتتە ئاددىي، ئەمما بىخەتەرلىكنى ساقلاپ، ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن بىر قىسىم قائىدە ۋە تەكلىپلەر بار. بىرنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك:
1. داۋالاشتىن بۇرۇنقى تەييارلىق
تېرىڭىزنى تازىلاڭ: تېرىڭىزدە نۇرنىڭ ئالدىنى توسۇۋالىدىغان نەرسىلەرنىڭ، مەسىلەن، لوسيون، گىرىم بۇيۇملىرى ياكى مايلارنىڭ يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
كۆزەينەك تاقىڭ: قىزىل نۇر كۆزگە زىيانلىق ئەمەس، ئەمما بەزى ئۈسكۈنىلەر كۆزنى راھەتسىزلەندۈرىدىغان ياكى بېسىم پەيدا قىلىدىغان پارلاق نۇر چىقىرىشى مۇمكىن. بەزى كارىۋاتلار كۆزىڭىزنى قوغدايدۇ، ياكى ئۆزىڭىزنىڭ كۆزەينەكىڭىزنى تاقىسىڭىزمۇ بولىدۇ (مەسىلەن، كۆزەينەك).
تېمپېراتۇرىنى تەڭشەڭ: ئەگەر پۈتۈن بەدەنلىك كارىۋات ئىشلەتسىڭىز، ئۇنىڭ راھەت تېمپېراتۇرادا ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. بەزى كىشىلەر ئۇزۇنراق ئۇخلاش جەريانىدا چىراغنىڭ ئىسسىقلىقىنىڭ بىر ئاز كۈچلۈك ئىكەنلىكىنى بايقىيالايدۇ.
2. كارىۋاتتا راھەت يېتىپ ياتىڭ. كۆپىنچە قىزىل چىراغ داۋالاش كارىۋاتلىرى چىراغلار سىزنىڭ ئۈستىڭىزدە ياكى ئەتراپىڭىزدا تۇرغاندا يېتىپ تۇرۇشىڭىز ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
داۋالىماقچى بولغان رايونلارنى ئېچىڭ. ئەگەر كارىۋاتنى تېرە ساغلاملىقى ياكى قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلەتسىڭىز، پۈتۈن بەدىنىڭىزنىڭ يورۇقلۇققا چىقىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئالاھىدە داۋالاشلار ئۈچۈن (مەسىلەن، يۈزدىكى چىۋىن ياكى بوغۇم ئاغرىقى)، داۋالاشقا ئېھتىياجلىق رايونلارغا دىققەت قىلىڭ.
ئورۇنلاشتۇرۇش: بەزى كارىۋاتلار تاختىلارنىڭ بۇلۇڭىنى تەڭشىيەلەيدۇ. ئەگەر پۈتۈن بەدەنلىك كارىۋات ئىشلەتسىڭىز، تۈز يېتىپ، نۇرنىڭ بەدىنىڭىزنى تەكشى قاپلىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
3. ۋاقىت سائىتىنى تەڭشەڭ
ئۇنى قانچىلىك ۋاقىت ئىشلىتىش كېرەك؟ ئادەتتىكى قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى 10 مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە داۋاملىشىدۇ. ئۆزىڭىز خالىغان داۋالاش ئۇسۇلىغا ئاساسەن ۋاقىتنى تەڭشىيەلەيسىز. ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئۇزۇنلۇقى ئۈچۈن ئىشلەپچىقارغۇچىنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ.
ئۇنى قانچە قېتىم ئىشلىتىش كېرەك: ئادەتتە تېرە پايدىسى ئۈچۈن، ھەپتىدە 3-5 قېتىم ئىشلىتىش ئادەتتە مۇۋاپىق. ئەگەر ئاغرىق ياكى ياللۇغلىنىش قاتارلىق مەلۇم مەسىلىلەرنى داۋالاشتا ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دەسلەپتە كۆپرەك ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ (مەسىلەن، ھەر كۈنى)، ئاندىن ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئازراق ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
4. ئارام ئېلىڭ ۋە داۋالاشنىڭ ئۈنۈملۈك بولۇشىغا يول قويۇڭ
قىمىرلىماسلىق: قىزىل نۇر داۋالاش ئۇسۇلى نۇرنى تېرىڭىزگە بىۋاسىتە قويۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، شۇڭا قولىڭىزدىن كېلىشىچە قىمىرلىماسلىقىڭىز كېرەك. بۇ نۇرنىڭ توقۇلمىلىرىڭىزغا چوڭقۇر كىرىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
بەك كۈچلۈك تەسىر كۆرسىتىشتىن ساقلىنىڭ: تەۋسىيە قىلىنغان ۋاقىتتىن ئېشىپ كەتمەڭ. قىزىل چىراغ داۋالاش ئادەتتە بىخەتەر بولسىمۇ، ئۇنى تەۋسىيە قىلىنغان ۋاقىتتىن ئۇزۇنراق ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
5. كېيىنكى پەرۋىش: سۇ بىلەن تەمىنلەش: قىزىل نۇر بىلەن داۋالاش ھۈجەيرە پائالىيىتىنى قوزغىتالايدۇ، شۇڭا داۋالاشتىن كېيىن سۇ ئىچىش بەدەننىڭ ھەر قانداق تەسىرنى بىر تەرەپ قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
تېرە ئاسراش: ئەگەر تېرىڭىزنىڭ ئەھۋالىنى ياخشىلىماقچى بولسىڭىز، تېرىڭىزنىڭ نەملىكىنى ساقلاش ئۈچۈن، داۋالاشتىن كېيىن نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىشنى ئويلىشىڭىز كېرەك.
6. ئىزچىل بولۇش مۇھىم. بىر تەرتىپكە ئەمەل قىلىڭ: ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، ئىزچىل بولۇڭ. قىزىل چىراغ داۋالاش ئاستا-ئاستا ئۈنۈم بېرىدۇ، شۇڭا دائىملىق تەرتىپكە ئەمەل قىلىش ئەڭ ياخشى نەتىجىنى بېرىدۇ.
ئادەتتىكى كۆرسەتمىلەر:
ئاستا باشلاڭ: ئەگەر سىز قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىغا يېڭى كەلگەن بولسىڭىز، قىسقا ۋاقىتتىن (تەخمىنەن 5-10 مىنۇت) باشلاڭ ۋە بەدىنىڭىزنىڭ ماسلىشىشىغا ئەگىشىپ ۋاقىتنى ئاستا-ئاستا ئۇزارتىڭ.
مەشىق ئارىلىقى: ئەڭ ياخشىسى، ھۈجەيرىلىرىڭىزنىڭ رېمونت قىلىنىشى ۋە قايتا ھاسىل بولۇشى ئۈچۈن مەشىق ئارىلىقىغا 24 سائەت ۋاقىت بېرىش كېرەك.
بىخەتەرلىك كۆرسەتمىلىرى:
قوڭۇر رەڭلىك كارىۋاتلاردىن ساقلىنىڭ: بەزى قوڭۇر رەڭلىك كارىۋاتلار قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىشى مۇمكىن، ئەمما ئەگەر مەقسىتىڭىز قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاشتىن پايدىلىنىش بولسا، ئۇلترا بىنەپشە نۇرلۇق قوڭۇر رەڭلىك كارىۋات ئىشلەتمەڭ. ئۇلترا بىنەپشە نۇر تېرىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن، قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش ئۇلترا بىنەپشە نۇر بىلەن ئۈنۈملۈك ئەمەس.
ئەگەر سىزدە ئالاھىدە تېرە كېسەللىكلىرى، داۋالىنىش مەسىلىلىرى بولسا ياكى ھامىلىدار بولسىڭىز، قىزىل چىراغ داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر سىز بۇنى قىلسىڭىز، تېرىڭىز، ساغلاملىقىڭىز ۋە گۈزەللىك نىشانلىرىڭىزغا يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن قىزىل چىراغ داۋالاش كارىۋىتىنى بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىشلىتەلەيسىز!