قىزىل نۇر داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ پايدىلىرى (فوتوبىئومودۇلياتسىيە)

يورۇقلۇق بىزنىڭ بەدىنىمىزگە سېروتونىننىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى قوزغىتىدىغان ئامىللارنىڭ بىرى بولۇپ، كەيپىياتنى تەڭشەشتە زور رول ئوينايدۇ. كۈندۈزى سىرتتا قىسقا يول يۈرۈش ئارقىلىق قۇياش نۇرىغا دۇچ كېلىش كەيپىيات ۋە روھىي ساغلاملىقنى زور دەرىجىدە ياخشىلايدۇ.
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى يەنە فوتوبىئومودۇلياتسىيە (PBM)، تۆۋەن دەرىجىلىك چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى (LLLT)، بىئو غىدىقلاش، فوتون غىدىقلاش ياكى چىراغ قۇتىسى داۋالاش دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى تېرىنى داۋالاشتا مەلۇم دولقۇن ئۇزۇنلۇقىدىكى نۇرنى ئىشلىتىپ، ھەر خىل نەتىجىلەرگە ئېرىشىدۇ. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، ھەر خىل دولقۇن ئۇزۇنلۇقى بەدەنگە ھەر خىل تەسىر كۆرسىتىدۇ. قىزىل نۇرنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك دولقۇن ئۇزۇنلۇقى 630-670 ۋە 810-880 ئارىلىقىدا بولىدۇ (بۇ ھەقتە تۆۋەندە تېخىمۇ كۆپ مەزمۇنلار بار).
نۇرغۇن كىشىلەر RLT نىڭ ساۋنا داۋالاش ئۇسۇلىغا ئوخشايدىغانلىقىنى ياكى قۇياش نۇرىنىڭ پايدىسىنى ئويلايدۇ.
بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەممىسى پايدىلىق، ئەمما ئۇلار ئوخشىمايدۇ ۋە نەتىجىسى ئوخشىمايدۇ. مەن نەچچە يىللاردىن بۇيان ساۋنا ئىشلىتىشنىڭ چوڭ مەستانىسى بولۇپ كەلدىم، ئەمما مەن يەنە ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كۈندىلىك تۇرمۇشۇمغا قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنى قوشتۇم.
ساۋنانىڭ مەقسىتى بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى ئۆستۈرۈشتۇر. بۇنى فىنلاندىيە ۋە ياۋروپانىڭ باشقا جايلىرىدا ئومۇملاشقانغا ئوخشاش، ھاۋا تېمپېراتۇرىسىنى ئۆستۈرۈش ئارقىلىق ئاددىي ئىسسىقلىققا ئۇچرىتىش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولىدۇ. بۇنى ئىنفىرا قىزىل نۇرغا ئۇچرىتىش ئارقىلىقمۇ ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولىدۇ. بۇ، مەلۇم مەنىدىن ئېيتقاندا، بەدەننى ئىچىدىن سىرتىغا قىزىتىدۇ ھەمدە قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ۋە تۆۋەن تېمپېراتۇرىدا تېخىمۇ پايدىلىق تەسىرلەرنى بېرىدۇ دېيىلىدۇ.
ساۋنانىڭ ھەر ئىككى ئۇسۇلى يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى، تەرلەشنى، ئىسسىقلىق سوقۇش ئاقسىلىنى ئاشۇرىدۇ ۋە بەدەننى باشقا جەھەتلەردىن ياخشىلايدۇ. قىزىل نۇر داۋالاش ئۇسۇلىدىن پەرقلىق ھالدا، ساۋنادىن چىققان ئىنفىرا قىزىل نۇر كۆرۈنمەيدۇ ھەمدە 700-1200 نانومېتىر دولقۇن ئۇزۇنلۇقى بىلەن بەدەنگە چوڭقۇر سىڭىپ كىرىدۇ.
قىزىل نۇر داۋالاش ياكى فوتوبىئومودۇلياتسىيە تەرلەشنى ئاشۇرۇش ياكى يۈرەك قان تومۇر ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئەمەس. ئۇ ھۈجەيرىلەرگە ھۈجەيرە سەۋىيىسىدە تەسىر كۆرسىتىدۇ ۋە مىتوخوندىرىيە ئىقتىدارىنى ۋە ATP ئىشلەپچىقىرىشنى ئاشۇرىدۇ. ئۇ ئاساسەن ھۈجەيرىلىرىڭىزنى ئېنېرگىيە ئاشۇرۇش ئۈچۈن «ئوزۇقلاندۇرىدۇ».
ھەر ئىككىسىنىڭ ئۆزىگە خاس ئىشلىتىلىشى بار، بۇ ئۈمىد قىلىنغان نەتىجىگە باغلىق.