نۇر سېروتونىننىڭ بەدىنىمىزگە قويۇپ بېرىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىللارنىڭ بىرى بولۇپ ، كەيپىياتنى تەڭشەشتە ناھايىتى چوڭ رول ئوينايدۇ.كۈندۈزى سىرتتا قىسقا سەيلە قىلىش ئارقىلىق قۇياش نۇرى بىلەن ئۇچرىشىش كەيپىيات ۋە روھىي ساغلاملىقنى زور دەرىجىدە ياخشىلايدۇ.
قىزىل نۇر بىلەن داۋالاش يەنە فوتوبىئومودودلاش (PBM) ، تۆۋەن دەرىجىدىكى نۇر بىلەن داۋالاش (LLLT) ، بىئولوگىيىلىك تەقلىد قىلىش ، فوتوننى غىدىقلاش ياكى نۇر قۇتىسى ئارقىلىق داۋالاش دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
بۇ داۋالاش ئارقىلىق تېرىنىڭ ھەر خىل نەتىجىسىنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن مەخسۇس دولقۇن ئۇزۇنلۇقى ئىشلىتىلگەن.تەتقىقاتلار ئوخشىمىغان دولقۇن ئۇزۇنلۇقىنىڭ ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن بەدەنگە تەسىر قىلىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.قىزىل چىراغنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك دولقۇن ئۇزۇنلۇقى 630-670 ۋە 810-880 ئارىلىقىدا (تۆۋەندە تېخىمۇ كۆپ).
نۇرغۇن كىشىلەر ئەركىن ئاسىيا رادىئوسىنىڭ ساونا بىلەن داۋالاشقا ئوخشامدۇ ياكى قۇياش نۇرىنىڭ پايدىسى بارمۇ دەپ ئويلايدۇ.
بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەممىسى پايدىلىق ، ئەمما ئۇلار ئوخشىمايدۇ ھەمدە ئوخشىمىغان ئۈنۈم بېرىدۇ.مەن بىر نەچچە يىلدىن بۇيان سائۇنا ئىشلىتىشنى ياخشى كۆرىمەن ، ئەمما ئوخشىمىغان سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كۈندىلىك ئەمەلىيىتىمگە قىزىل نۇر بىلەن داۋالاشنىمۇ قوشۇۋالدىم.
سائۇنانىڭ مەقسىتى بەدەننىڭ تېمپېراتۇرىسىنى ئۆرلىتىش.بۇنى فىنلاندىيە ۋە ياۋروپانىڭ باشقا جايلىرىدا ئومۇملاشقانغا ئوخشاش ، ھاۋانىڭ تېمپېراتۇرىسىنى ئۆرلىتىش ئارقىلىق ئاددىي ئىسسىقلىق ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولىدۇ.ئۇ ئىنفىرا قىزىل نۇر ئارقىلىقمۇ ئەمەلگە ئاشىدۇ.بۇ مەلۇم مەنىدىن بەدەننى ئىچىدىن قىزىتىدۇ ھەمدە ئاز ۋاقىت ۋە تۆۋەن ئىسسىقتا تېخىمۇ پايدىلىق ئۈنۈم بىلەن تەمىنلەيدۇ دېيىلدى.
ھەر ئىككى خىل ساونا ئۇسۇلى يۈرەك سوقۇشى ، تەرلەش ، ئىسسىقلىق سوقۇش ئاقسىلىنى ئاشۇرۇپ ، باشقا ئۇسۇللار بىلەن بەدەننى ياخشىلايدۇ.قىزىل نۇر بىلەن داۋالاشقا ئوخشىمايدىغىنى ، ساونادىكى ئىنفىرا قىزىل نۇر كۆرۈنمەيدۇ ، دولقۇن ئۇزۇنلۇقى 700-1200 نانومېتىر بىلەن بەدەنگە تېخىمۇ چوڭقۇر سىڭىپ كىرىدۇ.
قىزىل داۋالاش چىرىغى ياكى فوتوئومومودلاش تەرنى ئاشۇرۇش ياكى يۈرەك قان تومۇر ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئەمەس.ئۇ ھۈجەيرىلەرگە ھۈجەيرە سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىپ ، خوندىرىئوسوملۇق ئىقتىدار ۋە ATP ئىشلەپچىقىرىشىنى ئاشۇرىدۇ.ئۇ ئېنېرگىيەنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ماھىيەتتە ھۈجەيرىلىرىڭىزنى «باقىدۇ».
كۆڭۈلدىكىدەك نەتىجىگە ئاساسەن ھەر ئىككىسىنىڭ ئىشلىتىلىشى بار.
يوللانغان ۋاقتى: 8-ئاۋغۇستتىن 20-ئاۋغۇستقىچە