قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنى ھەر كۈنى ئىشلىتىش بىخەتەرمۇ؟ مۇتەخەسسىسلەرنىڭ تەۋسىيەلىرى تۆۋەندىكىچە

قىزىل نۇر داۋالاش ئۇسۇلى (RLT) تېرىنى ياشارتىش، ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئەسلىگە كېلىش ئۈنۈمى بىلەن ماختىلىدۇ، ئەمما نۇرغۇن ئىشلەتكۈچىلەر يەنىلا تۆۋەندىكىلەرنى ئويلايدۇ:قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنى ھەر كۈنى قىلىشقا بولامدۇ؟
قىسقا جاۋاب:شۇنداق، كۈندىلىك ئىشلىتىش ئادەتتە بىخەتەر، پەقەت ئۇنىڭ كۈچلۈكلۈكى ۋە ۋاقتى مۇۋاپىق بولسىلا.

1. نېمە ئۈچۈن كۈندىلىك قىزىل چىراغ داۋالاش بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ

قىزىل نۇر داۋالاش ئۇسۇلىدا ئۇلترابىنەفشە نۇرى بولمىغان، تۆۋەن دولقۇن ئۇزۇنلۇقى (ئادەتتە 630-850 نانومېتىر) ئىشلىتىلىدۇ، بۇ دولقۇنلار كۆيمەيدۇ، زىيان يەتكۈزمەيدۇ ياكى تېرە توسۇقىنى بۇزمايدۇ. ئۇلترابىنەفشە نۇرى بىلەن قورۇلغان كارىۋاتلاردىن پەرقلىق ھالدا، ئۇ DNA غا زىيان يەتكۈزمەيدۇ.

كلىنىكىلىق تەتقىقاتلار ئىزچىل ھالدا تۆۋەندىكىلەرنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ:

• كۈندىلىك تەسىرگە ئۇچراشنىڭ زىيىنى يوق

• توغرا ئىشلەتكەندە كۆرۈنەرلىك ئەكىس تەسىرى يوق

• دائىم ئىشلىتىش ئارقىلىق پايدىسى كۆپىنچە ياخشىلىنىدۇ

2. كۈندىلىك مەشىقلەر قانداق قىلىپ نەتىجىنى ياخشىلايدۇ

كۆپىنچە ئىشلەتكۈچىلەر، بولۇپمۇ تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا، داۋالاش قېتىم سانى يۇقىرى بولغاندا تېخىمۇ تېز ياخشىلىنىشنى ھېس قىلىدۇ:

• تېرىنى چىڭىتىش ۋە قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش

• يۈزدىكى ياللۇغلىنىش

• قىزىرىش ۋە سەزگۈرلۈك

• مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشى

• بوغۇم ئاغرىقىنى پەسەيتىش

كۈندىلىك مەشىقلەر ھۈجەيرە ATP ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشىنى ساقلاپ، رېمونت قىلىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى تېزلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

3. كۈندىلىك ئەڭ ياخشى ۋاقىت

ئادەتتىكى كۆرسەتمە:

• ھەر بىر قېتىملىق دەرس 10–20 مىنۇت

• ھەپتىدە 3-7 قېتىمئۈسكۈنىنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىگە باغلىق

ئەگەر يۇقىرى ئىقتىدارلىق كەسپىي تاختا ئىشلەتسىڭىزمېرىكان RLT سىستېمىلىرى، بۇ ئۈسكۈنىلەر داۋالاش دەرىجىسىدىكى نۇرلاندۇرۇش بىلەن تەمىنلەيدۇ، شۇڭا قىسقا ۋاقىت ئىچىدە داۋالاش يېتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.

4. كۈندىلىك ئىشلىتىشتىن قاچان ساقلىنىشىڭىز كېرەك

كۈندىلىك RLT بىخەتەر، ئەمما تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك:

• ئوچۇق يارىلىرىڭىز بار ياكى يېڭى گۈزەللەشتۈرۈش ئوپېراتسىيەلىرى بار

• ھامىلىدار بولسىڭىز ۋە يۇقىرى كۈچلۈك كەسپىي ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز (دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ)

• نۇرغا سەزگۈر دورىلارنى ئىچىۋاتامسىز

5. نېمە ئۈچۈن مېرىكانغا ئوخشاش كەسپىي ئۈسكۈنىلەرنى تاللاش كېرەك؟

مېرىكان قىزىل چىراغ داۋالاش تاختىلىرى تۆۋەندىكىلەر ئۈچۈن لايىھەلەنگەن:

• ئەڭ ياخشى دولقۇن ئۇزۇنلۇقى چىقىرىش

• قىزىپ كەتمەي يۇقىرى نۇرلىنىش نىسبىتى

• سودا ياكى ئائىلە مۇھىتىدا كۈندىلىك ئىشلىتىش ئۈچۈن مۇقىم

بۇ كۈندىلىك داۋالاشتىمۇ مۇقىم ئۈنۈمنى كاپالەتلەندۈرىدۇ.

خۇلاسە

شۇنداق، ھەر كۈنى قىزىل چىراغ داۋالاشنى قىلىش بىخەتەر ۋە كۆپىنچە پايدىلىق. تېرە ۋە ساغلاملىقنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك پايدىسىغا ئېرىشىشنىڭ ئاچقۇچى مۇقىملىقتۇر.