قۇياش نۇرى كۆيۈش كارىۋاتلىرى ئادەتتە تېز ۋە تەكشى قۇياش نۇرىغا ئېرىشىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ، ئەمما ئۇلار تېرىنى ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا دۇچ كەلتۈرىدۇ. ھېچقانداق ئۇلترابىنەفشە قۇياش نۇرى كۆيۈش ئۇسۇلى تولۇق بىخەتەر ئەمەس بولسىمۇ،توغرا ئىشلىتىش كۆيۈش ۋە قىسقا مۇددەتلىك رېئاكسىيە خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئەگەر سىز قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش كارىۋىتى ئىشلىتىشنى تاللىسىڭىز، ئاساسىي بىخەتەرلىك قائىدىلىرىگە ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك.
ئالدى بىلەن خەتەرنى چۈشىنىڭ
قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش كارىۋاتلىرى قويۇق UVA ۋە UVB رادىئاتسىيەسىنى تارقىتىدۇ، بۇلار تۆۋەندىكىدەك تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن:
-
تېرىنىڭ قېرىشىنى تېزلىتىش
-
كوللاگېن ۋە تېرىنىڭ ئېلاستىكىلىقىغا زىيان يەتكۈزىدۇ
-
تېرە راكىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇڭ
-
قۇياش كۆيۈش ياكى قۇياشتىن زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ
بۇ خەۋپ-خەتەرلەرنى چۈشىنىش رېئاللىققا ئۇيغۇن ئۈمىدلەرنى بېكىتىشكە ياردەم بېرىدۇ ۋە مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن ئىشلىتىشكە ئىلھام بېرىدۇ.
1. تېرىڭىزنىڭ تىپىنى بىلىڭ
تېرە تىپى قۇياش نۇرىنىڭ بىخەتەرلىكىدە مۇھىم رول ئوينايدۇ.
-
ناھايىتى ئاق تېرە:كۆيۈپ كېتىش خەۋپى يۇقىرى؛ قونۇش كارىۋاتلىرى تەۋسىيە قىلىنمايدۇ
-
ئاقتىن ئوتتۇراھال تېرىگىچە:ئەڭ ئاز ئاشكارىلىنىشتىن باشلاڭ
-
قاراڭغۇراق تېرە:ئاسانلا قوڭۇر رەڭگە كىرىدۇ، ئەمما يەنىلا ئۇلترا بىنەپشە نۇرىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ
ئەگەر سىرتتا ئاسان كۆيۈپ قالسىڭىز، قونالغۇدا كۆيۈپ قېلىش ئېھتىماللىقىڭىز يۇقىرى بولىدۇ.
2. قىسقا دەرسلەردىن باشلاڭ
ھەرگىز ئەڭ ئۇزۇن ۋاقىتتىن باشلىماڭ.
تەۋسىيە قىلىنىدىغان باشلاش ۋاقتى:
-
يېڭى باشلىغۇچىلار:5–7 مىنۇت
-
پەقەت قىزىرىش كۆرۈلمىگەن ئەھۋال ئاستىدا ئاستا-ئاستا كۆپەيتىڭ
قىسقا مۇددەتلىك داۋالاش كۆيۈش ۋە ئېغىر تېرە رېئاكسىيەسىنىڭ خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
3. بوشلۇقتىكى پائالىيەتلەرنى توغرا ئۆتكۈزۈڭ
تېرىڭىزنىڭ ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى بولۇشى كېرەك.
-
ھېچ بولمىغاندا ساقلاڭ48 سائەتيىغىنلار ئارىسىدا
-
قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىشتىن ساقلىنىڭھەپتىدە 2-3 قېتىم
كۈندە قۇياش نۇرى ئاستىدا قۇياش نۇرىنىڭ زىيىنىنى ئاشۇرىدۇ.
4. قۇياش نۇرىغا قاقلىنىش بىلەن قۇياش نۇرىغا قاقلىنىشنى ئارىلاشتۇرۇۋەتمەڭ.
قۇياش نۇرىغا قاتقان كۈنى قونالغۇ ئىشلىتىش UV نۇرىنىڭ ئېشىپ كېتىشى ۋە تېرىنىڭ زەخمىلىنىش خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ.
تاللاڭكۈنىگە بىر ئۇلترا بىنەپشە نۇرغا ئۇچراش مەنبەسى، ياكى ئەڭ ياخشىسى، يوق.
5. كۆزنى مۇۋاپىق قوغداش مېيى بىلەن قوغداڭ
ھەمىشە تەستىقلانغان قۇياش نۇرى چۈشۈش كۆزەينىكىنى ئىشلىتىڭ.
ئۇلترابىنەفشە نۇرى كۆزگە زىيان يەتكۈزۈپ، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:
-
كۆزنىڭ قىچىشىشى
-
كۆرۈش مەسىلىلىرى
-
ئۇزۇن مۇددەتلىك كۆز زەخمىلىنىشى
6. فوتوسېنسىترلىق مەھسۇلاتلاردىن ساقلىنىڭ
ئەگەر سىز تۆۋەندىكىلەرنى ئىشلەتسىڭىز، قۇياش نۇرىغا چىداملىق بولماڭ:
-
رېتىنوئىدلار ياكى دانىخورەكنى داۋالاش
-
بەزى ئانتىبىئوتىكلار
-
خۇشپۇراق مايلار ياكى ئېفىرلىق مايلار
بۇلار سەزگۈرلۈكنى ئاشۇرۇپ، كۆيۈپ كېتىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
7. تېرىڭىزنىڭ نەملىكىنى ساقلاڭ ۋە تېرىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈڭ
-
مەشىقتىن بۇرۇن ۋە كېيىن سۇ ئىچىڭ
-
تېرىنى كۈندە نەملەندۈرۈڭ
-
قۇياش نۇرى چۈشۈشتىن بۇرۇن دەرھال تېرىڭىزنى پىشۇرۇش ياكى قىرىۋېلىشتىن ساقلىنىڭ
ساغلام، نەملەنگەن تېرە قۇرۇق ياكى زەخمىلەنگەن تېرىگە قارىغاندا UV نۇرىنىڭ تەسىرىگە تېخىمۇ ياخشى بەرداشلىق بېرىدۇ.
8. تېرە رېئاكسىيە قىلسا دەرھال توختىتىڭ
قۇياش نۇرى چۈشكەندىن كېيىن، دىققەت قىلىڭ:
-
24 سائەتتىن ئارتۇق داۋاملاشقان قىزىرىش
-
ئاغرىق، پۇشۇرچاقلىنىش ياكى شىشىش
-
باش ئايلىنىش ياكى كۆڭلى ئاينىش
ئەگەر بۇنداق ئەھۋاللار كۆرۈلسە، قۇياش نۇرى ئاستىدا كۈن ...
UV قۇياش نۇرى بىلەن قۇياشلىنىشنىڭ بىخەتەر ئالماشتۇرۇشلىرى
ئۇلترا بىنەپشە نۇر خەۋپىسىز كۆرۈنۈش ئۈنۈمىگە ئېرىشمەكچى بولغانلار ئۈچۈن:
-
قۇياشسىز قۇياش نۇرى چىقىرىش مەھسۇلاتلىرى
-
پۈركۈپ قارايتىش
-
قىزىل چىراغ داۋالاشتېرە سۈپىتى ئۈچۈن (قاراڭغۇلاشتۇرمايدۇ)
بۇ تاللاشلار ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا ئۇچرىشتىن پۈتۈنلەي ساقلايدۇ.
ئاخىرقى ئوي-پىكىرلەر
قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن، تېرىڭىزنىڭ خەۋپ-خەتىرىگە دىققەت قىلىش، مۆتىدىللىك بىلەن قاراش ۋە ئۇنىڭغا ھۆرمەت قىلىش كېرەك. بىخەتەرلىك تەدبىرلىرى قىسقا مۇددەتلىك زىياننى ئازايتالايدۇ، ئەممائۇزۇن مۇددەتلىك ئۇلترابىنەفشە نۇرغا دۇچ كېلىش يەنىلا خەۋپ ئېلىپ كېلىدۇ.
ساغلام تېرە ئۈچۈن، ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا ئۇچراشنى ئەڭ تۆۋەن چەكتە تۇتۇش ۋە ئۇلترابىنەفشە نۇرى بولمىغان باشقا ئۇسۇللارنى قوللىنىش ئەڭ ياخشى ئۇسۇل بولۇپ قالىدۇ.
كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار
قونۇرۇش كارىۋاتلىرىنى بىخەتەر ئىشلەتكىلى بولامدۇ؟
ئۇلارنى تېخىمۇ مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن ئىشلىتىشكە بولىدۇ، ئەمما تولۇق بىخەتەر دەرىجىدىكى ئۇلترابىنەفشە رەڭگى يوق.
قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن كارىۋاتنى قانچە قېتىم ئىشلىتىشىم كېرەك؟
كۆپىنچە كۆرسەتمىلەردە ھەپتىدە 2-3 قېتىمدىن ئارتۇق ۋاقىت ئۆتكۈزۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ، ئارىلىقتا بىر نەچچە كۈن ئارام ئېلىش كېرەك.
ئەگەر تېرىم ئاللىقاچان قىزارغان بولسا، قوڭۇر رەڭگە كىرىشىم كېرەكمۇ؟
ياق. قىچىشقان ياكى قۇياشتا كۆيۈپ قالغان تېرىگە قۇياش نۇرى چۈشۈش يارىلىنىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.