قىزىل نۇر داۋالاش ئۇسۇلى ماينىڭ ئالمىشىشى ۋە بەدەن شەكلىنى ياخشىلاشقا قانداق ياردەم بېرىدۇ

بەدەن شەكلىنى ياخشىلاش ۋە ماددا ئالمىشىش ساغلاملىقىنى ياخشىلاشنى ئۈمىد قىلغانلار ئۈچۈن تاجاۋۇزسىز چارە.

ئورۇق بەدەن ۋە سالامەتلىكنى ياخشىلاش ئۈچۈن، قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى بارغانسېرى ئالقىشقا ئېرىشمەكتە. بۇ پەقەت تېرە ئاسراش ياكى ئاغرىق پەسەيتىش ئۈچۈنلا ئەمەس، بەلكى ...ماي ئالمىشىنىشى ۋە بەدەن شەكلىنى قوللاششۇنداقلا.

ساغلام يېمەك-ئىچمەك ياكى چېنىقىشنىڭ ئورنىنى ئالالمىسىمۇ، قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەمىنلەيدۇ.ئىلمىي ئاساسلانغان پايدىلاربۇ سىزنىڭ ساغلاملىقىڭىزنى ياكى ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش سەپىرىڭىزنى بىخەتەر، تاجاۋۇزسىز ئۇسۇلدا تولۇقلىيالايدۇ.

قىزىل نۇر داۋالاش ئۇسۇلى ماي ئالمىشىشىنى قانداق قوللايدۇ؟

قىزىل ۋە يېقىن ئىنفىرا قىزىل نۇر (ئادەتتە630–850nm دائىرىسى) تېرىنىڭ چوڭقۇر قەۋىتىگە سىڭىپ كىرىپ، ماي ھۈجەيرىلىرى ۋە مىتوخوندىرىيە تەرىپىدىن سۈمۈرۈلىدۇ. بۇ بىر قاتار بىئولوگىيىلىك تەسىرلەرنى قوزغىتىدۇ:

1. ماي ھۈجەيرىسىنىڭ ئاكتىپلىشىشى

• قىزىل چىراغ ۋاقىتلىق سەۋەب بولىدۇماي ھۈجەيرىسى پەردىلىرىدىكى ئۆتكۈزۈشچانلىق.

• نەتىجىدە، ساقلانغانتىرىگلىتسېرىدلار ئەركىن ياغ كىسلاتاسى ۋە گلىتسېرىنغا پارچىلىنىدۇ، ئاندىن ئۇلار لىمفا سىستېمىسىغا قويۇپ بېرىلىدۇ ۋە بەدەن تەرىپىدىن ئېنېرگىيە سۈپىتىدە ماددا ئالمىشىدۇ.

2. ھۈجەيرە ئېنېرگىيىسىنى (ATP) ئاشۇرىدۇ

• مىتوخوندىرىيە پائالىيىتىنى قوزغىتىش ئارقىلىق، قىزىل نۇر كۈچىيىدۇATP ئىشلەپچىقىرىش، ھۈجەيرە ماددا ئالمىشىشى ۋە ئۈنۈمىنى، جۈملىدىن ماي ئالمىشىشىنىمۇ ياخشىلاش.

3. قان ئايلىنىشى ۋە لىمفا ئېقىمىنى ياخشىلايدۇ

• كۈچەيتىلگەنمىكرو قان ئايلىنىشتوقۇلمىلاردىن چىققان ماي ۋە زەھەرلىك ماددىلارنىڭ سىرتقا چىقىپ كېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

• ئىلھاملاندۇرىدۇلىمفا سىستېمىسى، زەھەرنى چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدۇ ۋە سۇيۇقلۇقنىڭ يىغىلىپ قېلىشىنى ئازايتىدۇ.

قىزىل نۇر بىلەن داۋالاش ماينى ئازايتالايدۇ؟

ھەئە، لېكىن مەزمۇننى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھالدا.

قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى شۇنداق قىلىدۇماي ھۈجەيرىلىرىنى يوقاتمايدۇياكى ئورۇقلاشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ، ئەمما تەتقىقاتلار ۋە كلىنىكىلىق دوكلاتلار بۇنىڭ تۆۋەندىكىدەك قىلالايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ:

• ئايلانما دائىرىسىنى قىسقارتىڭ(مەسىلەن، بەل، سان، قول)

• شەكىلنى ئۆزگەرتىشكە ياردەم قىلىڭبەدەننىڭ نىشانلانغان رايونلىرى

• قوللاشدىيۇم يوقىتىشكەڭ كۆلەملىك بەدەن شەكلىنى ئۆزگەرتىش پروگراممىسىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە

2013-يىلى ئېلان قىلىنغان بىر تەتقىقات ...لازېرلار ئوپېراتسىيە ۋە تېبابەتتەقىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش ئېلىپ بارغان قاتناشقۇچىلارنىڭ داۋالاش دائىرىسىنىڭ كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئازىيىشىنى كۆرسەتتى - بۇ جەرياندا ئوپېراتسىيە ياكى دەم ئېلىش ۋاقتى بولمايدۇ.

بەدەن شەكلىنى ئۆزگەرتىشنىڭ ئاساسلىق پايدىلىرى

ئۇنىڭدىن كىملەر پايدىلىنىشى مۇمكىن؟

قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش تۆۋەندىكىلەرگە ئەڭ ماس كېلىدۇ:

• قىينىلىۋاتقان كىشىلەرقەيسەر ماي رايونلىرىساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا قارىماي

• تۇغۇتتىن كېيىنكى ئاياللار بەدەن شەكلىنى ياخشىلاشقا تىرىشىۋاتىدۇ

• ئەرلەر ۋە ئاياللار ئىزدەۋاتىدۇئوپېراتسىيەسىز بەدەن ھەيكىلى ياساش

• ساغلاملىق مەركەزلىرى ۋە مېدىتسىنا مەركەزلىرى تەمىنلەيدۇبەدەن شەكلىنى تەڭشەش ئورالمىلىرى

• بىرلەشتۈرۈشنى خالايدىغان تەنھەرىكەتچىلەرئەسلىگە كېلىش + ماددا ئالمىشىشنى قوللاش

داۋالاش تەۋسىيەلىرى

• يىغىن ۋاقتى:ھەر بىر قېتىملىق دەرس 10–20 مىنۇت

• چاستوتا:دەسلەپكى ئايدا ھەپتىدە 3-5 قېتىم، ئاندىن لازىم بولغاندا ئاسراش ئېلىپ بېرىڭ

• ئەڭ ياخشى ئۇسۇل:بىلەن بىرلەشتۈرۈڭسۇ چىقىرىش, يېنىك فىزىكىلىق ھەرىكەت، ۋەساغلام يېمەك-ئىچمەكئەڭ ياخشى نەتىجىلەر ئۈچۈن

خۇلاسە: تېخىمۇ ياخشى بەدەنگە ئېرىشىش يولىڭىزنى يورۇتۇڭ

قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى ئىلمىي ئاساسقا ئىگە، راھەت ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇل بىلەن تەمىنلەيدۇماينىڭ ئالمىشىشىنى قوللايدۇ ۋە بەدەننىڭ تەبىئىي شەكلىنى ئۆزگەرتىدۇئۇ چېنىقىش ياكى يېمەك-ئىچمەكنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ، ئەمما چوقۇم ... قىلالايدۇ.تىرىشچانلىقىڭىزنى كۈچەيتىڭ، نەتىجىلەرنى تېزلىتىش، ھەمدە سىزنىڭ ئەڭ ياخشى كۆرۈنۈشىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنى ئەڭ ياخشى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ - بىخەتەر ۋە ئىمكانقەدەر ئۇزۇن مۇددەتلىك.

ئەگەر سىز بىرنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىزماينى ئازايتىش ۋە بەدەن شەكلىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىغان تاجاۋۇزسىز قورال، قىزىل چىراغلىق داۋالاش كارىۋىتى سىزنىڭ كېيىنكى قەدىمىڭىز بولۇشى مۇمكىن.