قۇياش نۇرى ئاستىدا ...
قانچە قېتىم قۇياش نۇرىغا كۆمۈلۈش كېرەك؟
نۇرغۇن قۇياش نۇرى سالونلىرى تۆۋەندىكىدەك ۋاقىت جەدۋىلىنى تەۋسىيە قىلىدۇ:
دەسلەپتە، ئاساسىي قوڭۇر رەڭگە ئېرىشىش ئۈچۈن ھەپتىدە ئۈچ ياكى تۆت قېتىم تېرىڭىزنىڭ رەڭگىنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك.
نەرسىلەرنى ياخشى ھالەتتە ساقلاش ئۈچۈن ھەر ھەپتىدە پەقەت بىر ياكى ئىككى قېتىم مەشىق قىلىش كېرەك.
لېكىن بۇ ۋاقىت جەدۋىلى سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن بىخەتەر ئەمەس، نۇرغۇن سەھىيە ئورگانلىرى قوڭۇر رەڭلىك كارىۋات ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلمايدۇ.
كۆپ قېتىم قونۇرۇش كارىۋىتى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئىشلار
1. تېرە تىپى
تېرىسى ئاق كىشىلەر (فىتزپاترىك ئۆلچىمى بويىچە I-II تىپلار) ئاسان كۆيىدۇ ۋە تېرىسىنىڭ زەخمىلىنىشىگە ئاسان ئۇچرايدۇ.
قاراڭغۇ تېرىلەر ئاسانلا قوڭۇر رەڭگە كىرىدۇ، ئەمما قۇياش نۇرى ۋە تېرە راكىنىڭ تەسىرىدە يەنىلا زەخمىلىنىشى مۇمكىن.
2. سىز ئويلىغىنىڭىزدىنمۇ كۆپ ئۇلترا بىنەپشە نۇرغا دۇچ كېلىۋاتىسىز.
قۇياش نۇرى چۈشۈش ئورۇنلىرى نۇرغۇن UVA نۇرىنى تارقىتىدۇ، بۇ نۇرلار تېرىڭىزنىڭ چوڭقۇر قاتلاملىرىغا سىڭىپ كىرىدۇ.
ئۇنى ئۇزۇن مۇددەت كۆپ ئىشلىتىش ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ زىياننى ئاشۇرۇۋېتىدۇ، بۇ تۆۋەندىكىدەك ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:
چىرىش ۋە تېز قېرىش.
كۆزىڭىزدىكى مەسىلىلەر (ئەگەر قوغدىغۇچ تاقىمىسىڭىز).
تېرە راكى، بۇنىڭ ئىچىدە مېلانوما دەپ ئاتىلىدىغان ئىنتايىن خەتەرلىك تىپتىكى راك بار.
3. تېرە راكىغا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
35 ياشتىن بۇرۇن قونۇرۇش كارىۋىتى ئىشلىتىش مېلانوما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى %75 كە ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
ھەتتا ئۇنى ۋاقتى-ۋاقتىدا ئىشلەتسىڭىزمۇ، بەزى راك تۈرلىرىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىڭىز ئاشىدۇ.
«بىخەتەر» چاستوتا بارمۇ؟
تېرە دوختۇرلىرى ۋە ئاممىۋى سەھىيە مۇتەخەسسىسلىرىنىڭ قارىشىچە:
بۇنىڭ بىخەتەر قېتىم سانى يوق. قوڭۇرلاش كارىۋىتى ئىشلىتىش سالامەتلىكىڭىزگە زىيانلىق.
ئايدا بىر ياكى ئىككى قېتىم قونۇرۇش كارىۋىتى ئىشلىتىش ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر سىز رەڭگىڭىزنىڭ رەڭگىنىڭ رەڭگىگە ئىگە بولۇشىنى خالىسىڭىز، بۇ يەردە بىر قانچە ساغلام تاللاشلار بار.
ئادەتتىكى قونۇرۇش كارىۋىتىنى ئىشلىتىشنىڭ ئورنىغا، تۆۋەندىكىلەرنى سىناپ بېقىڭ:
ئۆزلۈكىدىن قارايتىش مەھسۇلاتلىرى (لوسيون، موس ۋە پۈركۈش)
ھەقىقەتەن قىزارغان كۆرۈنۈشنى خالىسىڭىز، قىزارغان رەڭگە پۈركۈپ قويۇڭ.
تېرىڭىزنى قوڭۇر رەڭدە كۆرسىتىدىغان ماكىياج.
ئاستا-ئاستا قۇياش نۇرىغا قارشى نەملەندۈرگۈچ ماددىلار
بۇ تاللاشلار DNA ڭىزغا زىيان يەتكۈزمەي تۇرۇپ، سىزگە ئالتۇن رەڭلىك پارقىراقلىق بېرەلەيدۇ.
بۇ خۇلاسە خۇلاسىسىنى ئاخىرلاشتۇرىدۇ.
قوڭۇرلاش كارىۋىتى تېرىڭىزنىڭ رەڭگىنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بىر خىل ئۈسكۈنە.
