قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن قانچىلىك ئورۇقلىغىلى بولىدۇ؟

قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش ماينى يوقىتىش ۋە بەدەن شەكلىنى ياخشىلاش ئۈچۈن تاجاۋۇزسىز ئۇسۇل سۈپىتىدە دىققەت قوزغىماقتا. ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر مۇنداق ئويلايدۇ:قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن ئەمەلىيەتتە قانچىلىك ئورۇقلىغىلى بولىدۇ؟

قىسقا جاۋاب: نەتىجىلەر ئوخشىمايدۇ

ئوتتۇرىچە ھېساب بىلەن، كىشىلەر زىيان تارتىشى مۇمكىن1 دىن 3 دىيۇمغىچەبىر قانچە ھەپتىلىك دائىملىق قىزىل چىراغ داۋالاشتىن كېيىن بەدەن ئايلانمىسىنىڭ ئۆزگىرىشى (بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئۆزگىرىشى شەرت ئەمەس).ئورۇقلاش مىقدارى 1 دىن 5 قاداققىچە بولىدۇ، يېمەك-ئىچمەك، چېنىقىش ۋە ئىزچىللىق قاتارلىق ئامىللارغا باغلىق.

قانداق ئىشلەيدۇ

قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش ئۇسۇلى تۆۋەندىكى ئۇسۇللار ئارقىلىق ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن:

• ماي ھۈجەيرىلىرىنى قوزغىتىشساقلانغان ماينى قويۇپ بېرىش

• قان ئايلىنىش ۋە لىمفا ئېقىمىنى ياخشىلاش

• ماددا ئالمىشىش ۋە ھۈجەيرە ئېنېرگىيەسىنى (ATP) كۈچەيتىش

• ياللۇغلىنىشنى ئازايتىشۋە مەشىقتىن كېيىن ئەسلىگە كېلىشنى قوللايدۇ

تەتقىقاتتا نېمە دېيىلگەن؟

بەزى كىچىك كلىنىكىلىق تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى:

• كېيىن كۆرۈنەرلىك دىيۇم چۈشۈش6-12 قېتىملىق دەرس

• بىرلەشتۈرۈلگەندە ئەڭ ياخشى نەتىجىلەرساغلام يېيىش ۋە چېنىقىش

• ماينىڭ ئازىيىشى قاتارلىق ساھەلەردە كۆرۈلىدۇبەل، سان ۋە قوللار

ئۇنى قانچىلىك كۆپ ئىشلىتىشىڭىز كېرەك؟

• ھەپتىدە 3-5 قېتىم4-6 ھەپتە

• ئاخىرقى قېتىملىق يىغىنلار15–30 مىنۇت، ئۈسكۈنىگە ئاساسەن

• نەتىجىلەرنى ساقلاپ قالىڭداۋاملىق تۇرمۇش ئادەتلىرى

ئاخىرقى ئوي-پىكىرلەر

قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزىلا ئېغىر ئورۇقلاشقا ئېلىپ كەلمەيدۇ، ئەمما ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى بىلەن ئىزچىل قوللىنىلغاندا، ئۇ ئۈنۈملۈك بولىدۇ.ماينى ئازايتىش ۋە بەدەن شەكلىنى ياخشىلاشبۇ ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش نىشانىڭىزنى قوللاشنىڭ بىخەتەر ۋە راھەت ئۇسۇلى.