خەۋەرلەر - قۇياش نۇرى چۈشۈش ئورنىدىن قانچە ۋاقىت ئۆتكەندىن كېيىن دۇش ئالغىلى بولىدۇ؟ تېرە ئاسراش ۋە ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن مۇتەخەسسىسلەرنىڭ تەۋسىيەلىرى

قۇياش نۇرىغا چىلانغاندىن كېيىن، ئەڭ كۆپ سورىلىدىغان سوئاللارنىڭ بىرى:
«سوليارتتىن كېيىن قانچە ۋاقىتتىن كېيىن يۇيۇنسام بولىدۇ؟»

بەك بالدۇر ياكى خاتا يۇيۇنۇش مۇمكىنقوڭۇر رەڭگىڭىزنىڭ ئۆمرىنى قىسقارتىڭۋە تېرىڭىزنى غىدىقلايدۇ. بۇ قوللانما ئەڭ ياخشى ۋاقىت، ئەڭ ياخشى ئۇسۇللار ۋە قانداق ئىلگىرىلەشلەرنى چۈشەندۈرىدۇمېرىكالىق قونۇش كارىۋاتلىرىقوڭۇر رەڭگە كىرگەندىن كېيىنكى تېرە ئاسراش ئادىتىڭىزنى ياخشىلىيالايدۇ.

نېمە ئۈچۈن قۇياش نۇرى چۈشكەندىن كېيىن دۇش ۋاقتى مۇھىم؟

قۇياش نۇرى چۈشۈش جەريانىدا:

مېلانىن تېرىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىدە ئوكسىدلىنىۋاتىدۇ
تەر ۋە مايلار يىغىلىپ قېلىشى مۇمكىن
تېرە ئىسسىق ۋە سەزگۈر بولۇشى مۇمكىن

دەرھال يۇيۇنۇش تۆۋەندىكىدەك ئۇسۇللارنى قوللىنىشقا بولىدۇ:

قۇياش نۇرى چىقىرىش لوسيونىنى چىقىرىۋېتىڭ ياكى سۇيۇلدۇرۇڭ
تەرەققىي قىلىۋاتقان بىر قىسىم قوڭۇر رەڭلەرنى يۇيۇۋېتىدۇ
سەزگۈر تېرىنى قۇرۇتۇڭ

مۇۋاپىق ۋاقىت رەڭگىنىڭ رەڭگىنىڭ ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىدۇتولۇق تەرەققىي قىلدۇرۇڭۋە تەڭ ساقلىنىدۇ.

تەۋسىيە قىلىنغان دۇش ۋاقتى

كەم دېگەندە 4-6 سائەت ساقلاڭدۇش ئېلىشتىن بۇرۇن، كۈن نۇرى چۈشۈش كارىۋىتىدىن ئۆتكەندىن كېيىن.

بەزى مۇتەخەسسىسلەر تەۋسىيە قىلىدۇ8 سائەتكىچەرەڭ تەرەققىياتىنىڭ ئەڭ يۇقىرى چەكتە بولۇشى ئۈچۈن
قىسقا ۋاقىت ياكى يۇقىرى بېسىملىق كارىۋات ئۈچۈن، ئادەتتە 4-6 سائەت يېتەرلىك.

بۇ كۆزنەك سىزنىڭ قوڭۇر رەڭگىڭىزگە تۆۋەندىكىلەرنى قىلىشقا يول قويىدۇ:

توغرا تەڭشەڭ
تەكشى ئوكسىدلىنىش
سىزىقلارنىڭ ياكى رەڭنىڭ سۇسلىشىشىنى ئازايتىڭ

كۈن نۇرى چۈشكەندىن كېيىن دۇش ئېلىش ئۈچۈن كۆرسەتمىلەر

ئىللىق سۇ ئىشلىتىڭ
- ئىسسىق سۇ تېرىنى قۇرۇتۇپ، تېرىڭىزنىڭ رەڭگىنى تېزراق يوقىتىدۇ
قاتتىق سوپۇنلاردىن ساقلىنىڭ
- يۇمشاق، نەملەندۈرگۈچ تازىلاش سۇيۇقلۇقلىرى ئەڭ ياخشىسى
- بەك بالدۇر تېرىنى تازىلاش ياكى سۈرتۈشتىن ساقلىنىڭ
تېرىنى سىلاپ قۇرۇتۇڭ
- يېڭى قورۇلغان تېرىگە لۆڭگە سۈرتمەسلىك كېرەك
يۇيۇنغاندىن كېيىن دەرھال نەملەندۈرۈڭ
- رەڭنى مۇقىملاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ
- تېرىنى يۇمشاق ۋە نەملىك ساقلايدۇ
- ئالوئې ياكى گىيالۇرون كىسلاتاسى قوشۇلغان ئۆي ئىچى قۇياش نۇرى چىقىرىش لوسيونلىرى تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
كۆلچەك، ئىسسىق سۇ ۋە خىلورلۇق سۇدىن ساقلىنىڭ
- خلور تېرىنى قوڭۇر رەڭگە ئايلاندۇرۇپ، قۇرۇتۇشى مۇمكىن

تېرە تىپىغا ئاساسەن دۇش ۋاقتى

تېرە تىپى	تەۋسىيە قىلىنغان كۈتۈش ۋاقتى	ئىزاھاتلار
I–II (ئادىل)	6–8 سائەت	سەزگۈر تېرە ئۇزۇنراق ساقىيىشتىن پايدا ئالىدۇ
III–IV (ئوتتۇرا)	4–6 سائەت	ئۆلچەملىك قوڭۇر رەڭ تەرەققىيات كۆزنىكى
V–VI (چوڭقۇر)	4 سائەت	قوڭۇر رەڭ تېز پەيدا بولىدۇ، قىسقا ۋاقىت ساقلاشقا بولىدۇ

ئامېرىكا قىتئەسىدىكى قۇياش نۇرى چۈشۈش كارىۋاتلىرى قۇياش نۇرىنىڭ ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشىگە قانداق ياردەم بېرىدۇ

مېرىكالىق قونۇش كارىۋاتلىرى قونۇش ئۈنۈمىنى ۋە تېرە ئاسراشنى ياخشىلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن:

1. ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا ئۇچراشنىڭ تەكشىلىكى

سىزىقلارنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ
بەدەندە قوڭۇر رەڭنىڭ تەكشى شەكىللىنىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ

2. ئىچكى سوۋۇتۇش سىستېمىسى

تېرىنىڭ قىزىپ كېتىشىنى ئازايتىدۇ
قوڭۇر رەڭگە كىرگەندىكى قىچىشىشنى ئازايتىدۇ، يۇيۇنۇشنىڭ خەۋپىنى ئازايتىدۇ

3. قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى

تېرىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى قوللايدۇ
ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدۇ
قوڭۇر رەڭنىڭ تەكشى ۋە ئۇزۇنراق تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ

4. كونترول قىلىنىدىغان يۇقىرى بېسىملىق لامپىلار

قېنىق قوڭۇر رەڭ تېزراق پەيدا بولىدۇ
يۇيۇنۇشتىن بۇرۇن ئازراق ۋاقىت كېتىدۇ
رەڭنىڭ سۇسلىشىش ئېھتىماللىقىنى ئازايتىدۇ

قۇياش نۇرىغا چىلانغاندىن كېيىنكى قوشۇمچە مەسلىھەتلەر

كەڭ، ھاۋا ئۆتىدىغان كىيىملەرنى كىيىڭسۈركىلىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن قۇياش نۇرىدىن كېيىن
قاتتىق تەرلەشتىن ساقلىنىڭقۇياش نۇرىغا چىلانغاندىن كېيىن دەرھال (چېنىقىش، ساۋنا)
كۈندە نەملەندۈرۈشنى داۋاملاشتۇرۇڭرەڭگىنى ئۇزارتىش ئۈچۈن
رەڭگىنى ئۇزارتىدىغان لوسيونلارنى ئىشلىتىڭياكى ئارىلىقتا ئاستا-ئاستا تەن تېرىسىنى تازىلاش

خۇلاسە

قونۇرۇش كارىۋىتىدىن كېيىن قانچە ۋاقىتتىن كېيىن يۇيۇنۇشقا بولىدۇ؟

4–6 سائەتكۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن
8 سائەتكىچەسەزگۈر تېرىلەر ياكى يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن

بەك بالدۇر يۇيۇنۇش تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:

قوڭۇر رەڭنىڭ سۈپىتى ۋە ئۆمرىنى تۆۋەنلىتىڭ
يېڭىدىن قورۇلغان تېرىنى غىدىقلايدۇ

ئىشلىتىشمېرىكالىق قونۇش كارىۋاتلىرى، ئۇلارنىڭ تەكشى UV تارقىلىشى، سوۋۇتۇش ۋە قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق، سىزنىڭ رەڭگىڭىزنىڭ ئۈنۈملۈك ئۆسۈشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ ۋە ...يۇيۇنۇشتىن بۇرۇن قىسقا ۋە بىخەتەر ساقلاش.

قۇياش نۇرىدىن كېيىنكى مۇۋاپىق پەرۋىش قىلىش تۆۋەندىكىلەرنى كاپالەتلەندۈرىدۇ: