قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى ئورۇقلاشقا قانداق ياردەم بېرىدۇ؟

2018-يىلى ئېلىپ بېرىلغان كېيىنكى بىر تەتقىقاتتا، 20 ياشتىن 40 ياشقىچە بولغان 49 ئايالدىن تەركىب تاپقان بىر گۇرۇپپا ئۈستىدە LLLT نىڭ چېنىقىش بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندىكى پايدىسى تەكشۈرۈلدى. نەتىجىلەر شۇنى كۆرسەتتىكى، LLLT ۋە چېنىقىشنىڭ بىرلەشتۈرۈلۈشى ماينى ئازايتىش ۋە ئىممۇنىتېت ساغلاملىقى كۆرسەتكۈچلىرىدە زور دەرىجىدە ياخشىلىنىشقا ئېلىپ كەلدى، بۇنىڭ ئىچىدە ئىنتېرلېيكىن-6 نىڭ تۆۋەنلىشى ۋە WNT5 سىگنالىنىڭ ئېشىشى قاتارلىقلار بار. بۇ بايقاشلار ساغلام ھۈجەيرىلەرنى ساقلاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. بايقاشلار ئىلھاملاندۇرغۇچى بولسىمۇ، قىزىل چىراغ داۋالاشنىڭ ئورۇقلاشتىكى رولى توغرىسىدا ئېنىق يەكۈن چىقىرىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.

2020-يىلى ئېلىپ بېرىلغان، ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن 60 چوڭ كىشى قاتناشقان سىناق تەتقىقاتىدا، ھەپتىدە ئىككى قېتىم ئالتە ھەپتە داۋالىنىش ئارقىلىق بەل ئايلانمىسىنىڭ تەخمىنەن 0.8 دىيۇم (2 سانتىمېتىر) كىچىكلىگەنلىكى بايقالغان. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتتا كونترول گۇرۇپپىسىنىڭ يوقلۇقى بۇ يەكۈنلەرنىڭ ئىشەنچلىكلىكىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

ئورۇقلاش ئۈچۈن قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئەۋزەللىكى ماينى ئازايتىش ئۈچۈن قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى بىر قاتار ئالاھىدە ئەۋزەللىكلەرنى بېرىدۇ. ئاساسلىقى، ئۇ تاجاۋۇز قىلمايدۇ. ماي سۈمۈرۈش قاتارلىق جىددىي ئوپېراتسىيەلەردىن پەرقلىق ھالدا، بۇ داۋالاش ئۇسۇلى كېسىش تەلەپ قىلمايدۇ، ئەسلىگە كېلىش مەزگىلىنى تەلەپ قىلمايدۇ ۋە ھېچقانداق ئارام ئېلىشنى تەلەپ قىلمايدۇ. بۇ تاجاۋۇزسىز داۋالاش ئۇسۇلى بىمارلارنىڭ داۋالاشتىن كېيىن دەرھال نورمال كۈندىلىك ئىشلىرىنى داۋاملاشتۇرۇشىغا يول قويىدۇ.

بىرىنچىدىن، شۇنى ئەسكەرتىش كېرەككى… قان ئايلىنىشى ۋە ئوكسىگېننىڭ ئېشىشى

قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ قان ئايلىنىشنى ياخشىلاشقا پايدىلىق ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى. قان ئايلىنىشنى كۈچەيتىش ھۈجەيرىلەرگە ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ يەتكۈزۈلۈشىنى ئاسانلاشتۇرۇپ، ماينىڭ پارچىلىنىشى ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. بۇ جەرياننى بەدەننىڭ ئىچكى مېخانىزمىغا ياردەم بېرىشنىڭ بىر خىل شەكلى دەپ قاراشقا بولىدۇ.

2. مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە ماينىڭ كۆيۈشىنى كۈچەيتىش قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئەۋزەللىكى پەقەت ماي يوقىتىشتىنلا ئىبارەت ئەمەس. ئۇ يەنە مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ، شۇڭا دائىم چېنىقىش قىلىدىغانلار ئۈچۈن ئەلا قورال. ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىش ۋە توقۇلمىلارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق، ئۇ تېخىمۇ تېز ئەسلىگە كېلىش جەريانىنى قولايلاشتۇرۇپ، چېنىقىش جەريانىدا بەدەننىڭ ماينىڭ كۆيۈش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ.

3. يەرلىك ماينى ئازايتىش بىلەن ئومۇمىي ماينى ئازايتىش قىزىل نۇر لازېر داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئورۇقلاشتىكى يەنە بىر پايدىسى ئۇنىڭ مەلۇم رايونلارغا قارىتىلغان ئىقتىدارى. ئەگەر مەقسەت قورساق، سان ياكى قول قاتارلىق مەلۇم رايونلاردىكى ماي توقۇلمىلىرىنى ئازايتىش بولسا، بۇ داۋالاش ئۇسۇلى شۇ رايونلارغا قارىتىلغان بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئومۇميۈزلۈك تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش پروگراممىسى بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىلگەندە، ئۇ يەنە ئومۇميۈزلۈك ماينى ئازايتىشنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ. مەقسەت مەلۇم رايونلارغا قارىتىلغان بولسۇن ياكى ئومۇميۈزلۈك ماينى ئازايتىش بولسۇن، قىزىل نۇر داۋالاش ئۇسۇلى شەخسنىڭ تىرىشچانلىقىغا زور پايدا ئېلىپ كېلىدۇ.

قىزىل چىراغ داۋالاش سېسسىيەلىرى: نېمىلەرنى كۈتۈشكە بولىدۇ؟

تۆۋەندىكى بۆلۈمدە بىر قېتىملىق داۋالاشتىن نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكى تەپسىلىي چۈشەندۈرۈلىدۇ. ئادەتتە، قىزىل چىراغ داۋالاش 10 مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە داۋاملىشىدۇ. بىمارلار داۋالىنىۋاتقان رايونغا ئاساسەن ئولتۇرۇپ ياكى يېتىپ داۋالىنىش ھالىتىنى تاللىسا بولىدۇ. بۇ داۋالاش ئادەتتە ئاغرىقسىز بولۇپ، ئالدىراش كۈن ئىچىدە ئاسانلا ئېلىپ بېرىلالايدۇ.

قىزىل چىراغ داۋالاش ئۈسكۈنىلىرى كەسپىي دەرىجىلىك بولۇپ، كلىنىكىلاردا ۋە ئائىلىلەردە ئىشلىتىلىدۇ. كەسپىي داۋالاش ئۇسۇللىرى تېخىمۇ كۈچلۈك بولسىمۇ، ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۈنۈملۈك نەتىجىلەرنى بېرەلەيدۇ. داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللاش ئاخىرىدا قولايلىق، خامچوت ۋە ئادەمنىڭ بۇ جەريانغا سەرپ قىلىشقا تەييار بولغان ۋاقتى قاتارلىق ئامىللارغا باغلىق.

قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ نەتىجىسىنى قانداق ئۇسۇلدا ئەڭ ياخشىلىغىلى بولىدۇ؟

قىزىل چىراغ داۋالاشنىڭ ئۈنۈمى ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىلگەندە ئەڭ ياخشى بولىدىغانلىقىنى ئېتىراپ قىلىش مۇھىم. قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلى بولمىسىمۇ، ئۇ ئورۇقلاشنىڭ ئومۇمىي ئىستراتېگىيىسىگە ئۈنۈملۈك قوشۇمچە بولالايدۇ. قىزىل چىراغ داۋالاشنىڭ نەتىجىسىنى ئەڭ ياخشىلاشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى تەۋسىيەلەر بېرىلىدۇ:

ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن داۋالاشقا ئىزچىل ئەمەل قىلىش ئىنتايىن مۇھىم. بۇ ئىزچىللىق كۆزىتىدىغان نەتىجىلەرگە ئېرىشىشتە ئىنتايىن مۇھىم. بەلگىلەنگەن داۋالاش جەدۋىلىگە ئەمەل قىلىپ، كۈندىلىك ياكى ھەپتىدە بىر قانچە قېتىم بولسۇن، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا كۆرۈنەرلىك نەتىجىلەرنى بېرىدىغان مۇقىم داۋالاش تەرتىپىنى تۇرغۇزۇڭ.

سۇ ئىچىش يەنە بىر مۇھىم ئامىل. ھەر بىر قېتىملىق داۋالاشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن، يېتەرلىك مىقداردا سۇ ئىچىش ئارقىلىق سۇ ئىچىشنىڭ يېتەرلىك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. سۇ ئىچىش قىزىل نۇر داۋالاش ئارقىلىق پارچىلانغان ياغ ھۈجەيرىلىرىنىڭ يوقىتىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ، شۇنىڭ بىلەن داۋالاشنىڭ ئومۇمىي ئۈنۈمىنى ئاشۇرىدۇ.

قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن دائىملىق چېنىقىشنىڭ بىرلەشتۈرۈلۈشى ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى. قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن دائىملىق چېنىقىشنىڭ بىرلەشتۈرۈلۈشى ماينىڭ يوقىلىشىنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشۇرىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى. چېنىقىش قىزىل چىراغ داۋالاش جەريانىدا قويۇپ بېرىلگەن ياغ كىسلاتاسىدىن پايدىلىنىپ ماينىڭ كۆيۈش سۈرئىتىنى تېزلىتىدۇ.

ساغلام يېمەك-ئىچمەكنى ساقلاش ئەڭ مۇھىم. قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك بىلەن بىللە بولغاندا ئەڭ ئۈنۈملۈك بولىدىغانلىقىغا دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدۇ. بەدەننى قۇۋۋەتلەندۈرۈش ۋە داۋالاش ئۈنۈمىنى تولۇقلاش ئۈچۈن ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش كېرەك.

ئاخىرىدا، مەلۇم رايونلارغا قارىتىلغان داۋالاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. قورساق ياكى سان قاتارلىق مەلۇم رايونلارغا قارىتىلغان داۋالاشتا، يەرلىك ماينى ئازايتىش ئۈچۈن قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنى بىۋاسىتە بۇ رايونلارغا ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

يۇقىرى سۈپەتلىك ئۈسكۈنە ئىشلىتىشمۇ ناھايىتى مۇھىم. داۋالاش كلىنىكىلىق مۇھىتتا ئېلىپ بېرىلىشىدىن ياكى ئۆيدە ئېلىپ بېرىلىشىدىن قەتئىينەزەر، ئەڭ ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشىش ئۈچۈن، مۇۋاپىق دولقۇن ئۇزۇنلۇقىدا نۇر چىقىرىدىغان ئۈسكۈنە ئىشلىتىش ناھايىتى مۇھىم، بۇ ئۈسكۈنە 600-900nm دائىرىسى ئىچىدە.

شۇنداقلا ئىلگىرىلەشنى كۆزىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بەدەن ئۆلچىمى ۋە ئېغىرلىقىنى كۆزىتىش داۋالاش ئۈنۈمىنى باھالاشقا يول قويىدۇ. بۇ، ئەگەر ئۈمىد قىلىنغان نەتىجىگە ئېرىشەلمىسە، داۋالاش پىلانىغا زۆرۈر تەڭشەشلەرنى كىرگۈزۈشكە يول قويىدۇ.

خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا، قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى ئورۇقلاش كۈچىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئۈمىدۋار، تاجاۋۇزسىز ئۇسۇل بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ياغ ھۈجەيرىلىرىنى نىشانلىغانلىقى، ماددا ئالمىشىش سۈرئىتىنى ئاشۇرغانلىقى ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بەرگەنلىكى، شۇڭا ئۇنى ئومۇميۈزلۈك ساغلاملىق ئادىتىگە قوشۇشقا قىممەتلىك ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى. شۇڭا، بەدەندىكى ياغ نىسبىتىنى ئازايتىش ۋە ئومۇمىي بەدەن تەركىبىنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئاغرىقسىز ئۇسۇل ئىزدەۋاتقان كىشىلەر ئۈچۈن، بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ناھايىتى ئۈنۈملۈك چارە بولۇشى مۇمكىن.

كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار

1. قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزىلا مېنىڭ ئورۇقلىشىمغا ياردەم بېرەلەمدۇ؟

قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش ياردەم بېرەلەيدۇ، ئەمما ئۇ ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى، جۈملىدىن يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ئەڭ ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ.

2. ئورۇقلاش ئۈچۈن قانچە قېتىملىق قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى كېرەك؟

كۆپىنچە كىشىلەر بىر قانچە قېتىملىق داۋالاشتىن كېيىن نەتىجىسىنى كۆرىدۇ، 4 ھەپتىدىن 6 ھەپتىگىچە ئۈزلۈكسىز داۋالاشتىن كېيىن كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىشلەر كۆرۈلىدۇ.

3. قىزىل چىراغ داۋالاشنىڭ نەتىجىسى مەڭگۈلۈكمۇ؟

نەتىجىلەر ئۇزاققىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن، ئەمما ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاش ئېغىرلىقنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

4. قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى ھەممەيلەنگە بىخەتەرمۇ؟

ئادەتتە، شۇنداق. قانداقلا بولمىسۇن، ھەر قانداق يېڭى داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن، ھەمىشە دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

5. قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنى باشقا ئورۇقلىتىش داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرسەم بولامدۇ؟

ئەلۋەتتە! نۇرغۇن كىشىلەر نەتىجىنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئۇنى چېنىقىش، ساغلام يېمەك-ئىچمەك ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرىدۇ.