قۇياش نۇرى چۈشۈش كارىۋاتلىرى نەچچە ئون يىلدىن بۇيان قۇياش نۇرى چۈشۈشنىڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ئۇسۇلى بولۇپ كەلدى، ئەمما ئۇلارنىڭ ئۈنۈمى قانداق؟ بۇ ماقالىدە، بىز قۇياش نۇرى چۈشۈش كارىۋاتلىرىنىڭ ئىلمىي ئاساسى، ئۇلارنىڭ تېرىگە بولغان تەسىرى ۋە مىس رەڭلىك كۆرۈنۈش ئۈچۈن تېخىمۇ بىخەتەر تاللاشلارنى تەتقىق قىلىمىز.
1. قۇياش نۇرى چۈشۈش كارىۋىتىنىڭ ئىلمىي ئاساسى
قۇياش نۇرى چۈشۈش ئورۇنلىرى قۇياشنىڭ تەسىرىگە تەقلىد قىلىش ئۈچۈن سۈنئىي ئۇلترابىنەفشە نۇر (UV) رادىئاتسىيەسىنى ئىشلىتىدۇ. ئۇلار تېرىڭىزنى قانداق قاراڭغۇلاشتۇرىدۇ:
ئاچقۇچلۇق تەركىبلەر:
- UV لامپا: قۇياش نۇرىغا ئوخشاش UVA (95%) ۋە UVB (5%) نۇرلىرىنى چىقىرىدۇ.
- ئاكرىل ئەينەك: كۆيۈش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن بىر قىسىم UVB نۇرلىرىنى سۈزىدۇ.
- ۋاقىت تەڭشىگۈچ سىستېمىسى: نۇرنىڭ تەسىرىنى چەكلەيدۇ (ئادەتتە ھەر بىر قېتىملىق كۆرۈش ۋاقتى 5-20 مىنۇت).
قۇياش نۇرى قانداق پەيدا بولىدۇ:
- UV نۇرىغا ئۇچراش → تېرە بۇزۇلۇشنى بايقىيالايدۇ.
- مېلانىن ئىشلەپچىقىرىش → بەدەن ئۆزىنى قوغداش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ مېلانىن (بىر خىل پىگمېنت) قويۇپ بېرىدۇ.
- تېرە قاراڭغۇلىشىدۇ → نەتىجىلەر بىر نەچچە سائەت ياكى بىر نەچچە كۈن ئىچىدە كۆرۈنىدۇ.
UVA بىلەن UVB نۇرلىرى:
- UVA چوڭقۇر سىڭىپ كىرىپ، ئۇزۇن مۇددەتلىك قېرىشنى (چىرىك، قۇياش داغلىرى) كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- UVB سىرتقى قەۋەتكە تەسىر كۆرسىتىپ، كۆيۈش ۋە راك خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
2. قۇياش نۇرى چۈشۈش كارىۋاتلىرىنىڭ تۈرلىرى
| تىپى | قانداق ئىشلەيدۇ | ئەڭ ياخشىسى | يىغىن ۋاقتى |
|---|---|---|---|
| تۆۋەن بېسىم | ئاساسلىقى UVA، مۇلايىم، ئەمما ئاستا قوڭۇر رەڭگە كىرىدۇ | يېڭى باشلىغۇچىلار | 10–20 مىنۇت |
| يۇقىرى بېسىم | كۈچلۈك UVA، تېز نەتىجە | تەجرىبىلىك تېرە پىششىقلىغۇچىلار | 5–15 مىنۇت |
| تىك تۇرۇش | بەدەنگە تەگمەسلىك، ھەتتا قوڭۇر رەڭگىمۇ | كارىۋات ئىزلىرىدىن ساقلىنىش | 8–12 مىنۇت |
3. قۇياش نۇرى چۈشۈش كارىۋىتىنىڭ ساغلاملىققا بولغان خەۋپ-خەتىرى
نېمىشقا مۇتەخەسسىسلەر ئۇلارغا قارشى ئاگاھلاندۇرۇش بېرىدۇ:
- تېرە راكى → دائىم ئىشلەتكەندە مېلانوما خەۋپى %75 يۇقىرى بولىدۇ (دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى).
- بالدۇر قېرىش → UVA كوللاگېننى پارچىلاپ، قورۇق پەيدا قىلىدۇ.
- كۆز زەخمىلىنىشى → كۆزەينەكسىز مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ كۆيۈشى ياكى كاتاراكتا.
- بېقىلىش خەۋپى → بەزى ئىشلەتكۈچىلەردە تانورېكسىيە (مەجبۇرىي قوڭۇرلىشىش) كېسىلى كۆرۈلىدۇ.
نۇرغۇن دۆلەتلەردە (مەسىلەن، ئەنگىلىيە، ئاۋسترالىيە، بىرازىلىيە) بالىلارغا چەكلەندى.
4. قوڭۇر رەڭلىك كارىۋاتلارغا تېخىمۇ بىخەتەر ئالماشتۇرۇشلار
ئەگەر سىز UV زەخمىسىز قوڭۇر رەڭگە ئېرىشمەكچى بولسىڭىز، تۆۋەندىكىلەرنى سىناپ بېقىڭ:
√ ئۆزلۈكىدىن قارايتىش لوسيونلىرى (DHA ئاساسلىق، تەخمىنەن 1 ھەپتە داۋاملىشىدۇ).
√ پۈركۈش رەڭلىرى (كەسپىي ئىشلىتىش، دەرھال پارقىرايدۇ).
√ قوڭۇر رەڭلىك ماكىياژ (ۋاقىتلىق، ھېچقانداق مەجبۇرىيەت يوق).
√ قىزىل نۇر داۋالاش ئۇسۇلى (ئۇلترابىنەفشە نۇرىسىز، تېرە ساغلاملىقىنى ئاشۇرىدۇ).
5. ئەڭ ئاخىرقى نەتىجە
قوڭۇرلاش كارىۋاتلىرى مېلانىن ئىشلەپچىقىرىشنى كۈچەيتىش ئۈچۈن ئۇلترا بىنەپشە نۇر تارقىتىش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ، ئەمما ئۇلار راك ۋە بالدۇر قېرىش قاتارلىق ئېغىر خەۋپلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تېخىمۇ بىخەتەر رەڭ ئۈچۈن، قۇياشسىز قوڭۇرلاش ياكى پۈركۈپ قوڭۇرلاشنى تاللاڭ.
بىلەمسىز؟ 35 ياشتىن بۇرۇن پەقەت بىر قېتىم ئۆي ئىچى قۇياش نۇرىغا چىلىنىش مېلانوما خەۋپىنى %59 ئاشۇرىدۇ (ئامېرىكا دېرماتولوگىيە ئاكادېمىيىسى).