نۇرغا ئۇچراش ئۇيقۇ دەۋرىيلىكىنى تەڭشەشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ. قىزىل نۇر بىلەن داۋالاشنىڭ ئومۇملىشىشىغا ئەگىشىپ، ئورتاق بىر سوئال تۇغۇلىدۇ:
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى ئۇيقۇغا تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟
كۆك نۇردىن پەرقلىق ھالدا، قىزىل نۇر بەدەن بىلەن پۈتۈنلەي باشقىچە ئۇسۇلدا ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
قىزىل چىراغ بىلەن كۆك چىراغنىڭ پەرقى
كۆك نۇر تۆۋەندىكىلەرگە مەلۇم:
-
مېلاتونىننى باستۇرۇش
-
ئۇيقۇنىڭ كېچىكىشى
-
سىركادىيان رېتىمىنى بۇزۇش
قىزىل چىراغ قانداقلا بولمىسۇن:
-
مېلاتونىننى باستۇرۇشقا بولغان تەسىرى ئەڭ تۆۋەن
-
مېڭىگە ئازراق غىدىقلىق بېرىدۇ
-
كۆپىنچە ئۇيقۇغا پايدىلىق دەپ قارىلىدۇ
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى قانداق ئىشلەيدۇ
قىزىل نۇر داۋالاش ئۇسۇلىدا توقۇلمىلارغا سىڭىپ كىرىپ، مېڭىدىكى سەزگۈرلۈك يوللىرىنى قوزغىماي تۇرۇپ ھۈجەيرە ئېنېرگىيەسىنى قوزغىتىدىغان ئالاھىدە دولقۇن ئۇزۇنلۇقى (ئادەتتە 630-660 nm ۋە يېقىن ئىنفىرا قىزىل نۇر) ئىشلىتىلىدۇ.
تەتقىقات نېمىلەرنى تەۋسىيە قىلىدۇ
تەتقىقاتلار قىزىل نۇرنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىشىنىڭ تۆۋەندىكىدەك سەۋەبلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ:
-
سىركادىيان رېتىم تەڭپۇڭلۇقىنى قوللايدۇ
-
ئارام ئېلىش ئىنكاسىنى ياخشىلاش
-
ئۇيقۇغا توسقۇنلۇق قىلىدىغان بېسىمنى ئازايتىڭ
خۇلاسە
شۇڭا،قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى ئۇيقۇغا تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟
ھەئە، ئەمما ئادەتتە ئىجابىي ياكى نېيترال شەكىلدە، بولۇپمۇ باشقا سۈنئىي نۇر شەكىللىرى بىلەن سېلىشتۇرغاندا.