سېمىزلىك پەقەت كىشىنى چىرايلىق ئەمەس قىلىپلا قالماي، يەنە دىئابىت ۋە قان تومۇر قېتىشىش قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئورۇقلاش ۋە ماينى ئازايتىشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار، مەسىلەن، دىئېتا تۇتۇش، ئورۇقلىتىش دورىسى ئىچىش ۋە ماينى ئازايتىش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرۇش. ئەمما بۇ ئۇسۇللار ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكى، ئاشقازان مەسىلىسى ۋە ئوپېراتسىيەنىڭ ئاسارەتلىرى قاتارلىق نۇرغۇن خەۋپلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
فوتوتېراپىيە ئورۇقلاشنىڭ بىخەتەر، تاجاۋۇزسىز ئۇسۇلى. ئەڭ يېڭى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، قىزىل چىراغ تېراپىيەسى ماي ھۈجەيرىلىرىگە تەسىر كۆرسىتىش ۋە ئاچلىققا مۇناسىۋەتلىك گورمونلارنى تەڭشەش ئارقىلىق ئورۇقلاشنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇ يەنە ماي ھۈجەيرىلىرىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى كىچىكلىتىپ، بەل، يانپاش ۋە ساننىڭ ئايلانمىسىنى كىچىكلىتەلەيدۇ.
قىزىل چىراغ ياغ مېتابولىزمىنى نۇرغۇن ئۇسۇللار بىلەن تەڭشىيەلەيدۇ
تەتقىقاتتا قىزىل نۇرنىڭ تېرە ئاستىدىكى ماينى ماي ھۈجەيرىلىرىگە زىيان يەتكۈزۈش ئارقىلىق ئەمەس، بەلكى بەدەننىڭ ماينى قانداق پىششىقلاپ ئىشلەشىنى تەڭشەش ئارقىلىق ئازايتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. بىر تەرەپتىن، ئۇ ماي ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئاكتىپلىقىنى ئاشۇرۇپ، ساقلانغان ماينى باشقا ماددىلارغا ئايلاندۇرۇپ، بەدەننىڭ ماينى كۆيدۈرۈش جەريانىنى تېزلىتىشىگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ بەدەندىكى ماينىڭ يىغىلىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
قىزىل نۇر يەنە ماي ھۈجەيرىسى پەردىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇ ماينىڭ بەدەن توقۇلمىلىرىغا قويۇپ بېرىلىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. ئاندىن بەدەننىڭ ماينى ئىشلىتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
ماي ھۈجەيرە پەردىسى
قىزىل چىراغ يەنە بەدەننىڭ ماي توقۇلمىلىرى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدىغان لېپتىننى كۆپرەك قويۇپ بېرىشىگە سەۋەب بولىدۇ. لېپتىن مېڭىگە بەدەننىڭ يېتەرلىك ئېنېرگىيەگە ئىگە ئىكەنلىكى ۋە ئارتۇقچە كۆپ يېمەسلىكى كېرەكلىكى توغرىسىدا ئۇچۇر ئەۋەتىدۇ. بۇ، ئارتۇقچە يېيىشتىن ساقلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ، بۇ سىزنىڭ قانچە كالورىيە يېيىشىڭىزنى كونترول قىلىشقا ۋە ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
مېرىكلىقماينى ئۈنۈملۈك كۆيدۈرۈش ئۈچۈن ئورۇقلىتىش كاپسۇللىرى
MERICAN ئورۇقلىتىش ئۆيى ماينى كۆيدۈرۈش ئۈچۈن قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىدۇ. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى بەدەننى قىزىتىش ئۈچۈن نۇردىن پايدىلىنىدۇ. ئۇ ماي كىسلاتاسى ۋە ماددا ئالمىشىش قالدۇقلىرىنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى تېزلىتىدۇ. ئۇ يەنە ئىچكى ئەزالاردىكى ماينى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ، سېللۇلىتنى ياخشىلايدۇ. ئۇ ماينىڭ شەكلىنى ئۆزگەرتىپ، قىسقارتىپ، ماينى كۆيدۈرۈپ، بەدەندىكى زەھەرنى تازىلاپ، تېرىنى چىڭىتىپ، باشقا پايدىلىق ئىشلارنى قىلالايدۇ. ئۇ ماينىڭ يىغىلىشى، شىشىش، ھامىلىدارلىقتىن كېيىنكى سېمىزلىك، گېن سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان سېمىزلىك، ئارتۇقچە يېيىش ۋە سېمىزلىك قاتارلىق كېسەللىكلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئامېرىكا يورۇقلۇق ئېنېرگىيەسى تەتقىقات مەركىزى سىناق ئۆلچىمى سۈپىتىدە جۇڭگو ئۆلچەملىك ئېغىرلىق ئۇسۇلىنى [ئۆلچەملىك ئېغىرلىق (kg) = [بوي ئېگىزلىكى (cm) – 100] x 0.9] ۋە دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتىنىڭ بەل ئايلانمىسى چەكلىمىسىنى [ئەرلەرنىڭ بەل ئايلانمىسى > 85cm، ئاياللارنىڭ بەل ئايلانمىسى > 80cm قورساق مايىنىڭ توپلىنىش چېكى] ئىشلىتىدۇ.
18 ياشتىن 55 ياشقىچە بولغان، بەدەن ئېغىرلىقى كۆرسەتكۈچى يۇقىرى بولغان بىر گۇرۇپپا ئەر-ئاياللار ئورۇقلاش سىنىقىغا قاتنىشىش ئۈچۈن تاسادىپىي تاللانغان. سىناق قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىش ۋە MERICAN تەركىبلىرىدىن ياسالغان ئورۇقلىتىش كاپسۇلىنى ئىچىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان. سىناققا قاتناشقۇچىلار يەنە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلغان.
ئۈچ ئايدىن كېيىن، مۇۋاپىق يېمەك-ئىچمەك ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلغان كىشىلەرنىڭ (ئۈزۈلمەس يېنىك ئورۇقلاش كابىنكىسىنىڭ يېتەكچىلىكىگە ئاساسەن) ئوتتۇرىچە بەدەن ئېغىرلىقى ۋە بەل ئايلانمىسى نورمال چەكتە بولغان. ئۇلارنىڭ بەدەندىكى ماي مىقدارىمۇ كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىگەن، بەدەن شەكلى تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك ياخشىلانغان. ئۇلار يەنە يورۇقلۇققا ھېچقانداق ناچار ئىنكاس قايتۇرمىغانلىقىنى، ھەتتا ئۇيقۇسىنىڭ ياخشىلانغانلىقىنى ۋە تېرىسىنىڭ ياخشىلانغانلىقىنى ئېيتقان.
قايسى ئۇسۇلنى تاللىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر، ساغلام ئۇسۇلدا ئورۇقلاش پروگراممىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇش مۇھىم. پەقەت ساغلام ئۇسۇلدا ئورۇقلاش ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۈنۈم بېرىدۇ.