شۇنداق، قونۇش كارىۋاتلىرى تېرىدە مېلانىن ئىشلەپچىقىرىشنى قوزغىتىش ۋە ئۇنىڭغا قونۇش رەڭگى بېرىش ئۈچۈن UVA ۋە UVB نۇرلىرىنى، بولۇپمۇ ئۇلترا بىنەپشە نۇرلىرىنى ئىشلىتىدۇ. سىز بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر:
قونالغۇ كارىۋاتلىرىدىكى ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ تۈرلىرى
UVA نۇرى (چىقىرىش مىقدارىنىڭ %95–99):
مەقسىتى: ئۇلار تېرىنىڭ چوڭقۇر قاتلاملىرىغا سىڭىپ كىرىپ، مەۋجۇت مېلانىننى ئوكسىدلاش ئارقىلىق تېز، ئەمما ۋاقىتلىق قوڭۇر رەڭنى پەيدا قىلىدۇ.
خەۋپ-خەتەرلىرى: بالدۇر قېرىش (چىرىكىش) ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك تېرە راكى (مېلانوما) خەۋپىنىڭ ئېشىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
UVB نۇرلىرى (چىقىرىش مىقدارىنىڭ 1–5%):
مەقسىتى: يېڭى مېلانىن ئىشلەپچىقىرىشنى قوزغىتىش ئارقىلىق تېرىنىڭ يۈزىگە تەسىر كۆرسىتىپ، ئاستا، ئەمما ئۇزۇنراق قۇياش رەڭگىنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
خەۋپى: قۇياش كۆيۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە DNA نىڭ بۇزۇلۇشىغا تۆھپە قوشىدۇ.
قونۇش كارىۋىتىنىڭ ئۇلترا بىنەپشە نۇرىغا ئۇچرىشىنىڭ ئاساسلىق خەۋپلىرى:
تېرە راكى: دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى كۈن نۇرى تۆشۈكلىرىنى تاماكا قاتارلىق 1-گۇرۇپپىدىكى راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلار قاتارىغا كىرگۈزىدۇ.
بالدۇر قېرىش: UVA كوللاگېننى پارچىلاپ، قورۇق ۋە قۇياش داغلىرىنى پەيدا قىلىدۇ.
كۆزگە زىيان يەتكۈزۈش: كاتاراكتا كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قوغداش كۆزەينىكى تاقاش ئىنتايىن مۇھىم.
قۇياش نۇرى چۈشۈش كارىۋاتلىرى بىلەن تەبىئىي قۇياش نۇرى سېلىشتۇرۇلغان
ئالاھىدىلىكى: تەبىئىي قۇياش نۇرى بىلەن سېلىشتۇرغاندا، قۇياش نۇرى چۈشۈش كارىۋىتى
ئۇلترابىنەفشە نۇرىنىڭ كۈچلۈكلۈكى: چۈشتىكى قۇياش نۇرىدىن 3-15 ھەسسە كۈچلۈك.
ۋاقىت/ھاۋارايىغا قاراپ ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ.
UVA/UVB نىسبىتى: كۆپىنچە UVA (UVB دىن ئاز) بىلەن تەڭپۇڭ UVA/UVB نىڭ نىسبىتى
ئاشكارىلىنىش ۋاقتى: 10-20 مىنۇتلۇق سۈرەتكە تارتىش بىلەن سېلىشتۇرغاندا، سىرتتا بىر قانچە سائەت ئاستا-ئاستا ئاشكارىلىنىشقا سېلىشتۇرغاندا.
بەزى كارىۋاتلاردا «بىخەتەر» UV نۇرى بارمۇ؟
ياق، يېڭى كارىۋاتلارنىڭ «خەتەرلىك دەرىجىسى تۆۋەن» ئىكەنلىكىنى ئىلگىرى سۈرسىمۇ (مەسىلەن، يۇقىرى بېسىملىق UVA كارىۋاتلىرى)، بارلىق UV قوڭۇرلاش راك خەۋپىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تېخىمۇ بىخەتەر پارقىراقلىق ئۈچۈن، تۆۋەندىكىلەرنى ئويلىشىپ بېقىڭ:
- چاچما رەڭ (DHA ئاساسلىق، UV يوق)
- ئۆزلۈكىدىن قارايتىش لوسيونلىرى ۋە موسلىرى
- قىزىل نۇر بىلەن داۋالاش (ئۇلترابىنەفشە نۇرسىز، تېرە ساغلاملىقى ئۈچۈن).
ئەڭ مۇھىم نۇقتا:
قۇياش نۇرى چۈشۈش ئورۇنلىرى قويۇق ئۇلترا بىنەپشە نۇرىنى ئىشلىتىدۇ ھەمدە قۇياش نۇرىدىنمۇ خەتەرلىك. دېرماتولوگلار ئۇنىڭدىن ساقلىنىشنى قاتتىق تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەگەر قۇياش نۇرى چۈشۈشنى تاللىسىڭىز، ھەمىشە كۆزەينەك تاقاپ، قۇياش نۇرى چۈشۈش ۋاقتىڭىزنى چەكلەڭ.