قايتا-قايتا ئۇيقۇسىزلىق ۋە بالدۇر ئويغىنىش، سەۋەبى ئېنىق بولمىغان باش ئايلىنىش ۋە چارچاش، داۋاملىق يۈز بېرىدىغان ھۈجەيرە ۋە ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىنىڭ ئۆزگىرىشى ... بۇ ئاسانلا كۆزدىن قاچۇرۇلىدىغان ئالامەتلەر ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىش «جىمجىت قاتىل» دەپ ئاتىلىدۇ، ئۇ ئۇزۇن مۇددەت بەدەندە يوشۇرۇنۇپ، توقۇلمىلار ۋە ئەزالارنى جىمجىت ھالدا يوقىتىدۇ. تېخىمۇ قورقۇنچلۇقى، ئۇ راكنىڭ قايتا پەيدا بولۇشىنىڭ «كاتالىزاتورى» رولىنى ئوينايدۇ.
01. سۇرۇنكا ياللۇغلىنىش
راكنىڭ قايتا پەيدا بولۇشىنىڭ «كاتالىزاتورى»
جۇڭگو پەنلەر ئاكادېمىيىسى ۋە ماسساچۇسېتس تېخنىكا ئىنستىتۇتىنىڭ تەتقىقات گۇرۇپپىلىرى تەرىپىدىن «مىللىي پەنلەر ئاكادېمىيىسىنىڭ ئىلمىي ماقالىلىرى» دا ئېلان قىلىنغان بىر تۈرلۈك يېڭى تەتقىقاتتا، ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىشنىڭ يىراق جايلاردىكى ئۇيقۇدىكى راك ھۈجەيرىلىرىنى ئويغىتىپ، كېيىن راكنىڭ مېتاستازى ۋە قايتا پەيدا بولۇشىنى قوزغىتىدىغانلىقى جەزملەشتۈرۈلدى.
تەتقىقاتچىلار چاشقانلار ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان تەجرىبە ئارقىلىق، ئۆپكىگە مېتاستاز بېرىدىغان بەزى كۆكرەك راكى ھۈجەيرىلىرىنىڭ «ئۇيقۇ ھالىتىگە» كىرىدىغانلىقىنى، يەنى بۆلۈنمەيدىغانلىقىنى ۋە ئۆسمە پەيدا قىلمايدىغانلىقىنى بايقىدى. قانداقلا بولمىسۇن، ئۆپكىدە ياللۇغلىنىش پەيدا بولغاندا، بۇ «ئۇيقۇدىكى» راك ھۈجەيرىلىرى مۇۋەپپەقىيەتلىك ئويغىنىپ، بۆلۈنۈش، كۆپىيىش ۋە مېتاستازلىق ئۆسمە ھاسىل قىلىش ئىقتىدارىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ.
02. سۇرۇنكا ياللۇغلىنىش
بارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
نورمال ئەھۋالدا، ياللۇغلىنىش بەدەننىڭ يارىلىنىش ۋە يۇقۇملىنىشتىن ساقلىنىشىنىڭ بىر خىل قوغداش مېخانىزمى. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىم ۋە ئۇيقۇسىزلىق قاتارلىق ئامىللار بۇ قوغداشنىڭ ۋاقتىدا پەسەيىشىگە توسقۇنلۇق قىلغاندا، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئۈزلۈكسىز ياللۇغلىنىش قوزغىلىشى بەدەن توقۇلمىلىرىدا زىيان ۋە رېمونت قىلىشنىڭ يامان دەۋرىيلىكىنى پەيدا قىلىپ، ئاخىرىدا ئەزالارنىڭ ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشى ۋە تارقىلىشى ئۈچۈن پايدىلىق شارائىت ھازىرلايدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا، ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىش ھەر خىل كېسەللىكلەرنىڭ تەرەققىياتى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك: يۈرەك-قان تومۇر سىستېمىسىدا، ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىش قان تومۇر ئېندوتېلىيىغا زىيان يەتكۈزۈپ، ئارتېرىيە قېتىشىشنى تېزلىتىپ، يۇقىرى قان بېسىمى، يۈرەك كېسىلى ۋە مىئوكارد ئىنفاركتى خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ؛ ماددا ئالمىشىش سىستېمىسىدا، ياللۇغلىنىش ئامىللىرى ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىگە توسقۇنلۇق قىلىپ، 2-تىپلىق دىئابېتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؛ ھەتتا ئەلزھېيمېر كېسىلى ۋە رېۋماتوئىدلىق ئارتىرىت قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭمۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكى دەلىللەنگەن.
03. بىر يەردە ئىككى خىل پايدىغا ئېرىشىش، ئومۇميۈزلۈك ۋە تولۇق
پۈتۈن بەدەن ئۈچۈن ئومۇميۈزلۈك ياللۇغلىنىشقا قارشى تۇرۇش مۇداپىئەسىنى قۇرۇش
شۇڭلاشقا، سۇرۇنكا ياللۇغىنى ياخشىلاش سالامەتلىكنى ساقلاشنىڭ مۇھىم مۇداپىئە لىنىيەسى. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ئارقىلىق ئاساسىي ئالدىنى ئېلىشتىن باشقا، قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى ئۆزىنىڭ ئۆزگىچە تەسىر مېخانىزمى ۋە بىخەتەر، تاجاۋۇزسىز خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بولۇپ، يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ يارىلىنىشى، بوغۇم ياللۇغى ۋە تېرە يارىلىرى قاتارلىق ھەر خىل ياللۇغلىنىش ۋە ئاغرىقلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا كلىنىكىلىق جەھەتتىن كەڭ قوللىنىلىپ، كۆرۈنەرلىك داۋالاش ئۈنۈمىگە ئېرىشتى.
*جۇڭگو ئاغرىق تېبابىتى ژۇرنىلى* دا ئېلان قىلىنغان بىر تەتقىقاتتا، قىزىل نۇرنىڭ يارىلىنىش ئورنىدىكى ياللۇغلىنىش ئامىلى IL-1β ۋە ئاغرىق پەيدا قىلغۇچى ۋاسىتىچى PGE2 نىڭ سەۋىيەسىنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدىغانلىقى، بۇنىڭ ئۇنىڭ قوش ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئاغرىق پەسەيتىش ئۈنۈمىنى ۋە قىزىرىش، شىشىش، ئاغرىش ۋە كۆيۈش قاتارلىق ياللۇغلىنىش ئالامەتلىرىنى ئۈنۈملۈك پەسەيتىش ئىقتىدارىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدىغانلىقى جەزملەشتۈرۈلدى.
ھەر خىل ساھەلەردىكى كلىنىكىلىق تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، قىزىل نۇر مىتوخوندىرىيە تەرىپىدىن ئۈنۈملۈك سۈمۈرۈلگەندىن كېيىن، ATP سىنتېزىنى كۈچەيتىپ، ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇنىڭ كۈچلۈك سىڭىپ كىرىشى يەنە چوڭقۇر توقۇلمىلاردا قان تومۇرلىرىنىڭ كېڭىيىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ، ئوكسىگېن تەمىناتىنى ئاشۇرۇپ، ياللۇغلىنىش ماددا ئالمىشىش مەھسۇلاتلىرىنى تازىلاشقا ياردەم بېرىدۇ، شۇنىڭ بىلەن ياللۇغلىنىش ئىنكاسىنىڭ تېزلىشىشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا، قىزىل نۇر فىبروبلاستلارنى قوزغىتىپ، كوللاگېن تالالىرىنىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە يارىلار ۋە يارىلارنىڭ ساقىيىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
قىزىل نۇر داۋالاش ئۇسۇلىغا ئاساسلانغان مېرىكان فوتوتېراپىيە كاپسۇلى «ئومۇميۈزلۈك قاپلاش ۋە ئومۇميۈزلۈك داۋالاش» قاتارلىق ئاساسلىق ئەۋزەللىكلىرى بىلەن ئەنئەنىۋى چەكلىمىلەرنى بۇزۇپ، پۈتۈن بەدەندە فوتوبىئولوگىيىلىك ئۈنۈم ھاسىل قىلىدۇ. بۇ ئۈنۈم مىتوخوندىرىيەنىڭ چوڭقۇر قىسمىغا سىڭىپ كىرىپ، ئۆزىنى رېمونت قىلىش ئۈنۈمىنى ئاشۇرىدۇ ۋە ئوكسىگېن تەمىناتىنى ئەلالاشتۇرىدۇ. بۇ ئۆز نۆۋىتىدە ئېنېرگىيەنى جانلاندۇرۇش، قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىش ۋە سىگنالنى تەڭشەش قاتارلىق كۆپ خىل جەھەتلەردىكى ياللۇغلىنىش مەسىلىلىرىنى ئاستا-ئاستا ياخشىلايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ كۆپ خىل نۇر مەنبەلىرىنى بىرلەشتۈرۈپ، بەدەننىڭ فۇنكسىيەلىرىنىڭ ئومۇمىي تەڭپۇڭلۇق ۋە ھاياتىي كۈچكە قايتىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
قوش پايدىسى: پۈتۈن بەدەننى تەكشى قاپلايدۇ ۋە ئېنېرگىيەنىڭ ئومۇميۈزلۈك سىڭىشىگە ئېرىشىدۇ، قىزىل نۇرنىڭ بەدەننىڭ ھەممە قىسىملىرىغا بىرلا ۋاقىتتا تەسىر كۆرسىتىشىگە يول قويۇپ، ئومۇميۈزلۈك سىستېمىلىق ياخشىلىنىشنى قولغا كەلتۈرىدۇ.
• يۇقىرى قۇۋۋەت: يۇقىرى قۇۋۋەتلىك ئېنېرگىيە چىقىرىش ئىقتىدارى بىلەن تەمىنلەنگەن، كۈچلۈك ۋە مۇقىم ئۈنۈم بېرىدۇ، ياللۇغلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە رېمونت قىلىش قاتارلىق ئاساسلىق ئېھتىياجلارنى دەل نىشانلايدۇ.
• ئومۇميۈزلۈك ئۇسۇل: ئومۇمىي ياخشىلىنىشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبىنى ھەل قىلىپ، بىرلا ۋاقىتتا سالامەتلىكنىڭ كۆپ تەرەپلىمىلىك ياخشىلىنىشىغا ئېرىشىدۇ.
ئاخىرىدا، ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىش يوشۇرۇن ۋە كەڭ دائىرىلىك بولسىمۇ، ئۇنى كونترول قىلغىلى بولمايدۇ. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە ئىلمىي ئارىلىشىش ئىستراتېگىيىسىگە ئاساسەن، بىز ياللۇغلىنىشقا قارشى بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك كۈرەشتە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك غەلىبە قىلالايمىز. ھەممەيلەن ياللۇغلىنىشنىڭ قىيىنچىلىقلىرىدىن قۇتۇلۇپ، ساغلام تۇرمۇشنى قەدىرلىسۇن!