ھەئە، سىز ئىككىسىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇكۈن نۇرى چۈشۈش كارىۋىتىۋەقىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى (RLT)، ئەمما ئۇلارنىڭ مەقسىتى پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ ھەمدە تېرىڭىز ۋە سالامەتلىكىڭىزگە بولغان تەسىرى ئوخشىمايدۇ. سىز بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر:
1. قوڭۇر رەڭلىك كارىۋات
- مەقسەتئىشلىتىلىشىئۇلترا بىنەپشە نۇرلىنىش (UVA/UVB)مېلانىن ئىشلەپچىقىرىشنى قوزغىتىش، بۇنىڭ بىلەن تېرىنىڭ قوڭۇر رەڭگە كىرىشى مۇمكىن.
- خەتەرلەر:
- خەۋپ-خەتىرىنى ئاشۇرىدۇتېرە راكى(مېلانوما، ياپىلاق ھۈجەيرىلىك راك).
- سەۋەبلەربالدۇر قېرىش(چىرىكلەر، قۇياش داغلىرى).
- ئېلىپ كېلىشى مۇمكىنكۆز زەخمىلىنىشىقوغدىلمىغان بولسا.
- تەۋسىيەكۆپىنچە تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرلىرى زىيانلىق تەسىرى سەۋەبىدىن، قوڭۇر رەڭلىك كارىۋاتقا چىقىشنى تەۋسىيە قىلمايدۇ.
2. قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى (RLT)
- مەقسەتئىشلىتىلىشىتۆۋەن دولقۇن ئۇزۇنلۇقىدىكى قىزىل ياكى ئىنفىرا قىزىل نۇركوللاگېننى قوزغىتىش، ياللۇغلىنىشنى ئازايتىش ۋە ساقىيىشنى ئىلگىرى سۈرۈش.
- پايدىلار:
- ياخشىلايدۇتېرە قۇرۇلمىسى(قورۇق، داغ، يارا ئىزلىرىنى ئازايتىدۇ).
- ياردەم بېرىدۇمۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىۋەبوغۇم ئاغرىقى.
- قىلىدۇئەمەستېرىنىڭ زەخمىلىنىشى ياكى قۇياش نۇرىنىڭ كۆيۈپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- بىخەتەرلىك: توغرا ئىشلەتكەندە ئەڭ ئاز ئەكىس تەسىرى بار بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ.
ئىككىسىنى ئىشلەتسىڭىز بولامدۇ؟
- ھەئە، لېكىن ئوخشاش ۋاقىتتا ئەمەس.
- ئەگەر سىز (خەتەرگە قارىماي) قونالغۇ ئىشلىتىشنى تاللىسىڭىز، ھېچ بولمىغاندا كۈتۈڭ24–48 سائەتتېرىنىڭ غىدىقلىنىشىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن، RLT دىن بۇرۇن.
- ياخشىراق تاللاش: قونۇرۇش كارىۋىتىغا بارماي تۇرۇپ، بىرنى ئىشلىتىڭئۆزىنى قوڭۇرلاشتۇرۇشياكىقۇياش نۇرىغا پۈركۈشئەگەر رەڭ ئېلىشنى خالىسىڭىز، تېرىڭىزگە پايدىلىق بولۇش ئۈچۈن RLT نى بىخەتەر ئىشلىتىڭ.
ئاخىرقى مەسلىھەت
- كۈن نۇرى چۈشۈش ئورۇنلىرىدىن ساقلىنىڭ— ئۇلار تېرە راكى خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ.
- قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش تېخىمۇ بىخەتەر تاللاشئۇلترابىنەفشە نۇرىغا زىيان يەتكۈزمەي تېرىنى ياشارتىش ئۈچۈن.
- ئەگەر سىز قۇياش نۇرىغا كۆمۈلۈشىڭىز كېرەك بولسا،تېرىڭىزنى قوغداڭ(SPF ئىشلىتىڭ، ئاشكارلىنىشنى چەكلەڭ) ۋە RLT دىن بوشلۇق ئاجرىتىڭ.