كۆپچىلىك كىشىلەر قۇياشتىن زەھەرلىنىشنى ئويلىغاندا، ئىسسىق قۇياش ئاستىدا ئۇزۇن ۋاقىت سىرتتا تۇرۇشنى تەسەۋۋۇر قىلىدۇ. لېكىن ئۆي ئىچىدە قۇياش نۇرى ئاستىدا شۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىشى مۇمكىنمۇ؟ جاۋاب ھەئە. قۇياش نۇرى ئاستىدا قويۇق ئۇلترابىنەفشە نۇرى (UV) ئىشلىتىلىدۇ، شۇڭا قۇياش نۇرىغا ھەددىدىن زىيادە تەسىر قىلىش قۇياشتىن زەھەرلىنىشكە ئوخشاش ئېغىر تېرە رېئاكسىيەسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
1. قۇياشتىن زەھەرلىنىش دېگەن نېمە؟
قۇياشتىن زەھەرلىنىش رەسمىي داۋالاش دىئاگنوزى ئەمەس، بەلكى بەك كۆپ ئۇلترا بىنەپشە نۇرىغا ئۇچرىغاندا كۆرۈلىدىغان ئېغىر رېئاكسىيە. ئۇ كۆپىنچە نورمال قۇياش كۆيۈشتىن ھالقىپ كېتىدۇ ۋە تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
ئاغرىيدىغان، كۆپۈكچە پەيدا بولىدىغان تېرە
شىشىش ۋە قىزىرىش
باش ئاغرىش ياكى باش ئايلىنىش
سۇسىزلىنىش ۋە كۆڭلى ئاينىش
ئېغىر ئەھۋاللاردا قىزىتما ياكى تىترەش
2. قانداق قىلىپ قۇياش نۇرى ئاستىدا قورۇلۇش كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ
يۇقىرى ئۇلترا بىنەپشە نۇر كۈچلۈكلۈكى: 10-20 مىنۇتلۇق قونۇش ئۆيىدە تۇرۇش چۈشتىكى قۇياش نۇرى ئاستىدا بىر قانچە سائەت تۇرۇشقا باراۋەر.
ئاساسلىقى UVA تەسىرى: UVA تېرىنى تېزلا قوڭۇرلاشتۇرسىمۇ، يەنە چوڭقۇر سىڭىپ كىرىپ DNA غا زىيان يەتكۈزىدۇ.
ئارتۇقچە ئىشلىتىش ياكى سەزگۈر تېرە: ئاق تېرىلىك كىشىلەر ياكى دائىم قونۇرۇش كارىۋىتى ئىشلىتىدىغانلار تېخىمۇ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ.
3. قۇياش نۇرى چۈشۈش ئورنىدىن كېيىنكى ئالامەتلەر
ئەگەر قۇياش نۇرىغا چىلانغاندىن كېيىنكى بىر قانچە سائەت ئىچىدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرسىڭىز، قۇياشتىن زەھەرلىنىش رېئاكسىيەسى كۆرۈلىشى مۇمكىن:
قاتتىق قىزىرىش ياكى كۆيۈش
تېرە پۈركۈش
تېرە قىچىشىش ياكى قىچىشىش
باش ئايلىنىش، كۆڭلى ئاينىش ياكى زۇكامغا ئوخشاش ھېسسىياتلار
4. ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرى
قۇياش نۇرى چۈشۈشنى چەكلەڭ ياكى قۇياش نۇرى چۈشۈش ئورنىدىن پۈتۈنلەي يىراق تۇرۇڭ.
ھەمىشە FDA تەستىقلىغان قوغداش كۆزەينىكىنى ئىشلىتىڭ.
قۇياش نۇرى چۈشۈشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن نەملەندۈرگۈچ ۋە سۇيۇقلاندۇرغۇچ سۈرۈڭ.
قۇياش نۇرى خەۋپى يوق بىخەتەر پارقىراقلىق ئۈچۈن، قۇياش نۇرى ئاستىدا قورۇش مەھسۇلاتلىرى (لوسيون، پۈركۈش، موس) نى سىناپ بېقىڭ.
كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار – قۇياش نۇرى ئاستىدا قۇياشتىن زەھەرلىنىش
❓ قۇياش نۇرى ئاستىدا قۇياشتىن زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟
شۇنداق. قونالغۇدا ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا ئارتۇقچە ئۇچراش ئېغىر كۆيۈك ۋە قۇياشتىن زەھەرلىنىشكە ئوخشاش سىستېمىلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
❓ قۇياش نۇرى ئاستىدا قانچە ۋاقىت تۇرۇش قۇياش نۇرىدىن زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟
بۇ سىزنىڭ تېرىڭىزنىڭ تىپى ۋە كارىۋاتنىڭ كۈچلۈكلۈكىگە باغلىق. ئاق تېرىلىك كىشىلەر ئۈچۈن، 10 مىنۇتمۇ ئېغىر رېئاكسىيەنى قوزغىشى مۇمكىن.
❓ ئەگەر مەن قۇياش نۇرىدىن زەھەرلىنىپ قالسام، قانداق قىلىشىم كېرەك؟
تېرىڭىزنى ئالوئې ۋېرا ياكى سوغۇق كومپرېس بىلەن سوۋۇتۇڭ، سۇسىزلاندۇرۇڭ ۋە ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا تېخىمۇ كۆپ ئۇچرىماسلىقىڭىز كېرەك. ئېغىر دەرىجىدە قاپارتما، قىزىتما ياكى سۇسىزلىنىش كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
❓ بىر قېتىملىق قونۇش ئۆيىدە سوۋغات ئېلىش زىيان يەتكۈزۈشكە يېتەرلىكمۇ؟
ھەئە. بىر قېتىملىق داۋالاش تېرە ھۈجەيرىلىرىگە زىيان يەتكۈزۈشى، راك خەۋپىنى ئاشۇرۇشى ۋە ئېغىر كۆيۈك پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
❓ سورنىلىق كارىۋاتنىڭ ئەڭ بىخەتەر ئورنىنى ئالىدىغان نەرسە نېمە؟
ئۆزلۈكىدىن قوڭۇر رەڭگە كىرىدىغان مەھسۇلاتلار ۋە قوڭۇر رەڭگە كىرىدىغان گىرىم بۇيۇملىرى ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا ئۇچرىماي ياكى سالامەتلىككە خەۋپ يەتكۈزمەي، تەبىئىي كۆرۈنىدىغان قوڭۇر رەڭ بېرىدۇ.