نۇرغۇن كىشىلەر قۇياش نۇرى ئاستىدا ئۇزۇن ۋاقىت تۇرۇشنىڭ قۇياشتىن زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى بىلىدۇ، ئەمما قۇياش نۇرى ئاستىدا شۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىشى مۇمكىنمۇ؟ جاۋاب ھەئە. قۇياش نۇرى ئاستىدا قويۇق ئۇلترابىنەفشە نۇرى (UV) تارقىلىدۇ، بۇ تەبىئىي قۇياش نۇرىدىن زەھەرلىنىشكە ئوخشاش ئېغىر تېرە رېئاكسىيەسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
1. قۇياشتىن زەھەرلىنىش دېگەن نېمە؟
قۇياشتىن زەھەرلىنىش UV نۇرىغا ئېغىر دەرىجىدە ئارتۇقچە ئۇچراش بولۇپ، نورمال قۇياش كۆيۈشتىن ئېشىپ كېتىدۇ. ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
تېرىنىڭ ئاغرىقلىق قىزىرىشى ياكى قەۋەتلىنىشى
شىشىش
كۆڭۈل ئايلىنىش ياكى باش ئايلىنىش
ئېغىر ئەھۋاللاردا باش ئاغرىش ياكى قىزىش
2. قۇياش نۇرى ئاستىدا زەھەرلىنىش قانداق پەيدا قىلىدۇ
يۇقىرى ئۇلترا بىنەپشە نۇر كۈچلۈكلۈكى: قۇياش كارىۋىتى ئاساسلىقى تەبىئىي قۇياش نۇرىغا قارىغاندا يۇقىرى قويۇقلۇقتىكى UVA نۇرلىرىنى چىقىرىدۇ.
سەزگۈر تېرە ياكى ئارتۇقچە ئىشلىتىش: تېرىسى ئاق رەڭلىك كىشىلەر ياكى قۇياش نۇرى ئاستىدا ئۇزۇن تۇرىدىغان كىشىلەردە ئېغىر رېئاكسىيە كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
تېز سۈرئەتتە ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا ئۇچراش: ئەگەر تېرى ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا كۆنمىگەن بولسا، قىسقا مۇددەتلىك داۋالاشمۇ كۆيۈشكە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
3. قۇياش نۇرى ئاستىدا ياتقاندىن كېيىنكى ئالامەتلەر
ئەگەر قۇياش نۇرى چۈشكەندىن كېيىن تۆۋەندىكىلەرنى بايقىسىڭىز، قۇياش نۇرىدىن زەھەرلىنىشىڭىز مۇمكىن:
قىزىل، پۇچۇقلانغان ياكى ئىنتايىن نازۇك تېرە
تېرە قىچىشىش ياكى قىچىشىش
باش ئايلىنىش ياكى كۆڭلى ئاينىش
ئېغىر ئەھۋاللاردا قىزىتما ياكى تىترەش
4. ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرى
قۇياش نۇرى ئاستىدا ئولتۇرۇشنى چەكلەش ياكى ئۇنىڭدىن ساقلىنىش
ھەمىشە قوغداش كۆزەينىكى تاقىڭ
قۇياش نۇرى چۈشۈشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن نەملەندۈرگۈچ سۇيۇقلۇق ئىشلىتىڭ
كۆرۈشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن ياخشى نەملەندۈرۈڭ
قۇياشسىز قۇياش نۇرىغا قارشى تۇرۇشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرىنى (لوسيون، پۈركۈش، موس) ئويلىشىپ كۆرۈڭ.
كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار – قۇياشتىن زەھەرلىنىش ۋە قۇياش نۇرى ئاستىدا ئولتۇرۇش
❓ قۇياش نۇرى ئاستىدا قۇياش نۇرىدىن زەھەرلىنىش مۇمكىنمۇ؟
ھەئە. قۇياش نۇرى ئاستىدا ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا ئارتۇقچە ئۇچراش ئېغىر كۆيۈك ۋە تەبىئىي قۇياش نۇرىدىن زەھەرلىنىشكە ئوخشاش سىستېمىلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
❓ قۇياش نۇرى ئاستىدا قانچە ۋاقىت تۇرۇش قۇياشتىن زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟
بۇ تېرە تىپى ۋە كارىۋاتنىڭ كۈچلۈكلۈكىگە باغلىق، ئەمما ئاق تېرىلىك كىشىلەر 10 مىنۇت ئىچىدە ئىنكاس قايتۇرۇشى مۇمكىن.
❓ ئەگەر قۇياش نۇرى ئاستىدا قۇياش نۇرىدىن زەھەرلىنىپ قالسام نېمە قىلىشىم كېرەك؟
تېرىڭىزنى ئالوئې ۋېرا ياكى سوغۇق كومپرېس بىلەن سوۋۇتۇڭ، سۇلۇق ئىچىڭ ۋە ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا تېخىمۇ كۆپ ئۇچرىماسلىقىڭىز كېرەك. ئەگەر ئېغىر دەرىجىدە قاپارتما، قىزىتما ياكى سۇسىزلىنىش بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
❓ ۋاقتى-ۋاقتىدا قۇياش نۇرى چۈشۈش ئورنى ئىشلىتىش بىخەتەرمۇ؟
ھەتتا ۋاقىت-ۋاقتىدا داۋالاش ئېلىپ بېرىشمۇ خەۋپنى ئاشۇرىدۇ. ئۇلترابىنەفشە نۇرى تېرە ھۈجەيرىلىرىگە زىيان يەتكۈزىدۇ ۋە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تېرە راكى خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
❓ قۇياش نۇرى ئاستىدا ياتقان ئورۇننىڭ ئەڭ بىخەتەر ئورنىنى ئالىدىغان ئورۇن نېمە؟
قۇياشسىز قۇياش نۇرى ئاستىدا قورۇلغان لوسيون، پۈركۈش ياكى برونزا رەڭ بەرگۈچى مەھسۇلاتلار ئۇلترابىنەفشە نۇرىسىز بىخەتەر قۇياش رەڭگى بېرىدۇ.