قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى يارىلىنىشنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى تېزلەشتۈرەلەمدۇ؟ ئىلمىي چۈشەندۈرۈش

يارىلىنىشتىن ساقىيىش كۆپىنچە ئاغرىق، ياللۇغلىنىش ۋە ھەرىكەتنىڭ چەكلىنىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ - بۇلار تەنتەربىيە پائالىيەتلىرى، ھادىسىلەر ياكى ئارتۇقچە ئىشلىتىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن. يېقىنقى يىللاردىن بۇيان،قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى (RLT)تېز ئەسلىگە كېلىش ۋە توقۇلمىلارنىڭ ساقىيىشىنى قوللاش ئۈچۈن تاجاۋۇزسىز، دورا ئىشلەتمەيدىغان ئۇسۇل سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا چىقتى. بارغانسېرى تەرەققىي قىلىۋاتقان ئىلمىي تەتقىقاتلارنىڭ قوللىشىغا ئېرىشكەن قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى ھازىر تەنتەربىيە تېبابىتى، فىزىكىلىق داۋالاش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئورۇنلىرىدا كەڭ قوللىنىلىۋاتىدۇ.

يارىلىنىشتىن كېيىن بەدەندە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

يارىلىنىش يۈز بەرگەندە، بەدەن زەخمىلەنگەن توقۇلمىلارنى قوغداش ئۈچۈن ياللۇغلىنىش ئىنكاسىنى قوزغىتىدۇ. ياللۇغلىنىش ساقىيىش ئۈچۈن مۇھىم بولسىمۇ، ئەمما ئارتۇقچە ياكى ئۇزۇنغا سوزۇلغان ياللۇغلىنىش ساقىيىشنى ئاستىلىتىپ، ئاغرىقنى كۈچەيتىۋېتىدۇ.

يارىلىنىشتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش جەريانىدىكى ئورتاق قىيىنچىلىقلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• شىشىش ۋە قاتتىقلىشىش

• قان ئايلىنىشنىڭ تۆۋەنلىشى

• ھۈجەيرە زەخمىلىنىشى ۋە ئوكسىدلىنىش سترېسى

• توقۇلمىلارنىڭ قايتا ھاسىل بولۇشىنىڭ كېچىكىشى

ئۈنۈملۈك ئەسلىگە كېلىش ئىستراتېگىيىلىرى ھۈجەيرىلەرنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى قوللاش بىلەن بىرگە ياللۇغلىنىشنى كونترول قىلىشنى مەقسەت قىلىدۇ - قىزىل چىراغ داۋالاش دەل مۇشۇ يەردە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

قىزىل نۇر داۋالاش ئۇسۇلى توقۇلمىلارنىڭ رېمونت قىلىنىشىغا قانداق ياردەم بېرىدۇ

قىزىل نۇر داۋالاش ئۇسۇلى قىزىل ۋە يېقىن ئىنفىرا قىزىل نۇرنىڭ مەلۇم دولقۇن ئۇزۇنلۇقىنى ئىشلىتىدۇ (ئادەتتە630–660 nm ۋە 810–880 nm) تېرىگە سىڭىپ كىرىپ، ھۈجەيرىلەر ئىچىدىكى مىتوخوندىرىيە تەرىپىدىن سۈمۈرۈلىدۇ.

تەتقىقاتلار قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ تۆۋەندىكىدەك تەسىرلەرنى كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ:

• ATP (ھۈجەيرە ئېنېرگىيەسى) ئىشلەپچىقىرىشنى ئاشۇرۇش

• قان ئايلىنىش ۋە ئوكسىگېن يەتكۈزۈشنى ياخشىلاش

• ياللۇغلىنىش ۋە شىشىشنى ئازايتىڭ

• كوللاگېن ۋە توقۇلمىلارنىڭ قايتا ھاسىل بولۇشىنى ئىلگىرى سۈرۈڭ

• مۇسكۇل ۋە تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلارنىڭ تېزراق رېمونت قىلىنىشىنى قوللايدۇ

قىزىل چىراغ داۋالاش ھۈجەيرە ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق، يارىلانغان توقۇلمىلارنىڭ ساقىيىشى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى شارائىت يارىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

تەتقىقاتلار قىزىل چىراغ داۋالاش ۋە يارىلىنىشتىن ساقىيىش توغرىسىدا نېمە دەيدۇ؟

بۇ ھەقتە كۆپ خىل تەتقىقاتلار ئېلىپ بېرىلدىفوتوبىئومودۇلياتسىيە داۋالاش ئۇسۇلىئۇنىڭ مۇسكۇللارنىڭ سوزۇلۇشى، پەي يارىلىنىشى، پەينىڭ زەخمىلىنىشى ۋە ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىشكە بولغان تەسىرىنى تەكشۈردى.

تەتقىقات نەتىجىلىرى قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ تۆۋەندىكىدەك ئۈنۈم بېرىشىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ:

• مۇسكۇل-مۇسكەر جاراھەتلىرىدىن كېيىن ئەسلىگە كېلىش ۋاقتىنى قىسقارتىش

• ئاغرىق ۋە مۇسكۇل چارچىشىنى ئازايتىڭ

• ھەرىكەت دائىرىسىنى ۋە ئىقتىدار نەتىجىلىرىنى ياخشىلاش

• چېنىقىشتىن كېيىنكى ۋە يارىلىنىشتىن كېيىنكى ساقىيىشنى تېزلىتىش

بۇ پايدىلار قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىلىرىدا ئالقىشقا ئېرىشكەن تولۇقلاش قورالىغا ئايلاندۇرىدۇ.

قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىدىن پايدىلىنىشى مۇمكىن بولغان يارىلىنىشلار

ھازىرقى تەتقىقاتلارغا ئاساسلانغاندا، قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى تۆۋەندىكى ساھەلەردە ئەسلىگە كېلىشنى قوللاش ئۈچۈن تەتقىق قىلىندى:

• تەنھەرىكەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك مۇسكۇللارنىڭ سوزۇلۇشى ۋە بۇزۇلۇشى

• پەي ياللۇغى ۋە پەي يارىلىنىشلىرى

• بوغۇم يارىلىنىشى ۋە قېتىشىش

• مەشىقتىن كېيىنكى مۇسكۇل ئاغرىقى (DOMS)

• يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ يارىلىنىشى ۋە ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش

ھەر بىر ئادەمنىڭ نەتىجىسى ئوخشىمىسىمۇ، كەسپىي يېتەكچىلىك ئاستىدا ئىزچىل ئىشلىتىش ئومۇمىي ئەسلىگە كېلىش نەتىجىسىنى ياخشىلايدۇ.

يارىلىنىشتىن ساقىيىش مەزگىلىدە قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش بىخەتەرمۇ؟

قىزىل چىراغ داۋالاش كەڭ دائىرىدە قارىلىدۇ.بىخەتەر ۋە تاجاۋۇزسىزتوغرا ئىشلىتىلگەندە. ئۇلترا بىنەپشە نۇرغا ئۇچراشتىن پەرقلىق ھالدا، قىزىل ۋە ئىنفىرا قىزىل نۇرغا يېقىن دولقۇن ئۇزۇنلۇقى تېرىگە ياكى توقۇلمىلارغا زىيان يەتكۈزمەيدۇ.

كەسپىي پۈتۈن بەدەنلىك قىزىل چىراغ داۋالاش كارىۋاتلىرى تۆۋەندىكىدەك ئىقتىدارلارنى كۆرسىتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن:

• كونترول قىلىنىدىغان دولقۇن ئۇزۇنلۇقىنىڭ توغرىلىقى

• پۈتۈن بەدەنگە ماس كېلىدىغان نۇرنىڭ تەكشى تارقىلىشى

• داۋالاشنىڭ ئۈزلۈكسىز كۈچلۈكلۈكى

بۇ ئۇلارنى كلىنىكىلار، ئەسلىگە كەلتۈرۈش مەركەزلىرى ۋە تەنتەربىيە ئەسلىھەلىرىدە دائىم ئىشلىتىشكە ماس كېلىدۇ.

ئاخىرقى ئوي-پىكىرلەر

دېمەك، قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش يارىلىنىشنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى تېزلەشتۈرەلەمدۇ؟ ھازىرقى ئىلمىي تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى،قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىش، ھۈجەيرىلەرنىڭ رېمونت قىلىنىشىنى كۈچەيتىش ۋە قان ئايلىنىشىنى ياخشىلاش ئارقىلىق بەدەننىڭ تەبىئىي داۋالىنىش جەريانىنى قوللايدۇ..

دورىسىز داۋالاش چارىلىرىغا بولغان قىزىقىش ئۈزلۈكسىز ئېشىپ بېرىۋاتقانلىقتىن، قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى يارىلىنىشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشتە مۇھىم قورالغا ئايلىنىۋاتىدۇ، بولۇپمۇ كەسپىي ئىشلىتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئىلغار، داۋالاش دەرىجىلىك سىستېمىلار ئارقىلىق قوللىنىلغاندا.