قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش يۈرەك سېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرامدۇ؟

قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى (RLT) تېرىنى ياشارتىش، ئاغرىقنى پەسەيتىش، مۇسكۇللارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنى ساقلاش ئۈچۈن كەڭ قوللىنىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئويلايدۇ:قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش يۈرەك سېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟

قىسقىسى جاۋابى مۇنداق:قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاشنى توغرا قوللىنىش يۈرەك سوقۇشىنى بىۋاسىتە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىغا ھېچقانداق دەلىل يوق.

يۈرەك سوقۇشىنى چۈشىنىش

يۈرەك سوقۇشى يۈرىكىڭىزنىڭ سېزىملىرىدۇرمۇسابىقىلىشىش، سوقۇلۇش ياكى سەكرەشئۇلار نۇرغۇن ئامىللار تەرىپىدىن قوزغىتىلىشى مۇمكىن، مەسىلەن:

• بېسىم ياكى ئەنسىزلىك

• كوففېئىن، ئىسپىرت ياكى غىدىقلىغۇچى ماددىلار

• سۇسىزلىنىش

• بەزى دورىلار

• يۈرەك كېسىلىنىڭ ئاساسلىق كېسەللىكلىرى

قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلغانلىقتىنئىئونلاشتۇرمايدىغان، تۆۋەن دەرىجىلىك دولقۇن ئۇزۇنلۇقى (630–850nm)، ئۇ يۈرەكنىڭ ئېلېكتر سىستېمىسىغا بىۋاسىتە زىيانلىق تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.

قىزىل نۇر داۋالاش يۈرەككە تەسىر قىلامدۇ؟

• قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرۇشقىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش قان ئايلىنىش ۋە ئوكسىگېن يەتكۈزۈشنى ياخشىلايدۇ، بۇ بەزى كىشىلەردە، بولۇپمۇ پۈتۈن بەدەننى چېنىقتۇرۇشتىن كېيىن يۈرەك سوقۇشىنى ۋاقىتلىق ئاشۇرۇشى مۇمكىن.

• راھەتلەندۈرۈش ئۈنۈمىكۆپىنچە ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن، ئەمەلىيەتتە RLTبېسىمنى ئازايتىدۇ، بۇ ئەنسىزلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك يۈرەك سېلىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.

• ئاساسىي شەرتلەرئەگەر بىرەيلەننىڭ يۈرەك مەسىلىسى بولسا، قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدىغان ھەر قانداق داۋالاش جەريانىدا ئۇلار تېخىمۇ سەزگۈرلۈك ھېس قىلىشى مۇمكىن.

ئەگەر يۈرەك سوقۇشىنىڭ داۋاملىق تېزلىشىۋاتقانلىقىنى بايقىسىڭىز، يۈرەك-قان تومۇر كېسەللىكلىرىنى يوقىتىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

قىزىل چىراغ داۋالاشنىڭ پايدىلىرى (بىخەتەر ئىشلىتىلگەندە)

• تېرىنى ياشارتىش– كوللاگېننى كۆپەيتىدۇ، قورۇقلار ۋە ئىنچىكە سىزىقلارنى ئازايتىدۇ

• ئاغرىق پەسەيتىش- بوغۇم، ئارتىرىت ۋە مۇسكۇل ئاغرىقىغا ياردەم بېرىدۇ

• مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشى– تەنھەرىكەتچىلەر ۋە ھەرىكەتچان كىشىلەرنىڭ ساقىيىشىنى تېزلىتىدۇ

• ئۇيقۇ ۋە كەيپىياتنى ياخشىلاش– كۈندىلىك تۇرمۇش رېتىمىڭىزنى تەڭشەشكە ۋە بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ

• قان ئايلىنىشى كۈچەيتىلدى– ئوكسىگېننىڭ ياخشى يەتكۈزۈلۈشى ۋە ماددا ئالمىشىشىنى قوللايدۇ

ئاخىرقى ھۆكۈم

قىزىل چىراغ داۋالاشساغلام كىشىلەردە يۈرەك سېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇئەمەلىيەتتە، كۆپىنچە ئىشلەتكۈچىلەر ئارام ئېلىپ، سالامەتلىكىنىڭ ياخشىلىنىشىنى ھېس قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن،يۈرەك كېسەللىكلىرى، يۈرەك قوزغاتقۇچ ياكى سەۋەبسىز يۈرەك سېلىشقىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشى كېرەك.

كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار

1-سوئال: يۈرەك كېسىلى بار كىشىلەر ئۈچۈن RLT بىخەتەر بولالامدۇ؟
ئادەتتە بىخەتەر، ئەمما يۈرەك كېسىلىڭىز بولسا، ھەمىشە دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

2-سوئال: نېمە ئۈچۈن مەن مەشىقتىن كېيىن يۈرىكىمنىڭ تېز سوقۇشىنى ھېس قىلىمەن؟
بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىنقان ئايلىنىشى ۋە بوشىشىش ئىنكاسىنىڭ ئېشىشى، زىيانلىق تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.

3-سوئال: RLT نى يۈرەك قوزغاتقۇچ بىلەن ئىشلىتىش بىخەتەرمۇ؟
بۇ ھەقتە چەكلىك تەتقىقات بار؛ ئىشلىتىشتىن بۇرۇن يۈرەك كېسەللىكلىرى دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

4-سوئال: قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنى قانچىلىك ۋاقىتتا بىخەتەر ئىشلىتەلەيمەن؟
كۆپىنچە قائىدىلەر تەۋسىيە قىلىدۇھەپتىدە 3-5 قېتىم، 10-20 مىنۇت، ئۈسكۈنە ۋە داۋالاش نىشانىغا باغلىق.