بەزى كىشىلەر D ۋىتامىنىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن قوڭۇرلاش كارىۋىتى ئىشلىتىدۇ، ئەمما بۇ ئۇسۇل قانچىلىك ئۈنۈملۈك ۋە بىخەتەر؟
1. D ۋىتامىنى قانداق ئىشلەپچىقىرىلىدۇ
UVB نۇرلىرى تېرىگە چۈشكەندە، سۆڭەك ۋە ئىممۇنىتېت ساغلاملىقى ئۈچۈن مۇھىم بولغان D ۋىتامىنىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى قوزغىتىدۇ.
2. قوڭۇر رەڭلىك كارىۋات UVB نۇر چىقىرىش
كۆپىنچە قونۇش كارىۋاتلىرى گۈزەللىك ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ، ئاساسلىقى UVA نۇرىنى ئىشلىتىدۇ، پەقەت ئاز بىر قىسىم UVB نۇرىلا D ۋىتامىنى ئىشلەپچىقىرىشنى چەكلەيدۇ.
3. سالامەتلىككە مۇناسىۋەتلىك ئامىللار
قۇياش نۇرى چۈشۈش ئورۇنلىرى D ۋىتامىنى ئىشلەپچىقىرىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ، ئەمما قىسقا ۋاقىت قۇياش نۇرىغا قاقلىنىش ياكى قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق ئوخشاش ئۈنۈمگە ئېرىشكىلى بولىدۇ -- ئوخشاش دەرىجىدىكى ئۇلترابىنەفشە نۇر خەۋپى بولمايدۇ.
خۇلاسە
گەرچە قونۇش كارىۋىتى D ۋىتامىنى ئىشلەپچىقىرىشنى قوزغىتالىسىمۇ، ئۇلار ئەڭ بىخەتەر ياكى ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇل ئەمەس.