بەدەننىڭ كۆپ قىسىم ئەزالىرى ۋە بەزلىرى سۆڭەك، مۇسكۇل، ماي، تېرە ياكى باشقا توقۇلمىلار بىلەن قاپلانغان بولۇپ، نۇرنىڭ بىۋاسىتە تەسىرىگە ئۇچرىشى مۇمكىن ئەمەس، ھەتتا مۇمكىن ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئەرلەرنىڭ ئۇرۇقدانلىرى بۇنىڭ ئىچىدە ئالاھىدە ئەھۋاللارنىڭ بىرى.
قىزىل نۇرنى بىۋاسىتە ئۇرۇقدانغا چۈشۈرۈش توغرا بولامدۇ؟
تەتقىقاتلار تېرەكنىڭ قىزىل نۇرىغا دۇچ كېلىشنىڭ بىر قاتار قىزىقارلىق پايدىلىرىنى ئوتتۇرىغا قويماقتا.
تۇغۇش ئىقتىدارى ئاشۇرۇلدىمۇ؟
ئەرلەرنىڭ تۇغۇش ئىقتىدارىنىڭ ئاساسلىق ئۆلچىمى، چۈنكى ئۇرۇقنىڭ ياشاش ئىقتىدارى ئادەتتە ئەرلەرنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك كۆپىيىشىنىڭ چەكلىگۈچى ئامىلى.
ساغلام سپېرماتوگېنېز، يەنى سپېرما ھۈجەيرىلىرىنىڭ ھاسىل بولۇشى، لېيدىگ ھۈجەيرىلىرىدىكى ئاندروگېن ئىشلەپچىقىرىشتىن ئانچە يىراق ئەمەس، بەلكى ئۇرۇقداندا يۈز بېرىدۇ. ئەمەلىيەتتە بۇ ئىككىسى ئۆزئارا زىچ مۇناسىۋەتلىك، يەنى يۇقىرى تېستوستېرون سەۋىيىسى = يۇقىرى سپېرما سۈپىتى ۋە ئەكسىچە. سپېرما سۈپىتى ياخشى بولغان تېستوستېرون سەۋىيىسى تۆۋەن ئەرلەرنى تېپىش ئاز ئۇچرايدۇ.
سپېرما ئۇرۇقداننىڭ ئۇرۇق نەيچىسىدە كۆپ باسقۇچلۇق جەرياندا ئىشلەپچىقىرىلىدۇ، بۇ جەريان بىر قانچە ھۈجەيرە بۆلۈنۈشى ۋە بۇ ھۈجەيرىلەرنىڭ يېتىلىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ھەر خىل تەتقىقاتلار ATP/ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش بىلەن سپېرما ھاسىل قىلىش ئوتتۇرىسىدا ئىنتايىن سىزىقلىق مۇناسىۋەت بارلىقىنى ئىسپاتلىدى:
مىتوخوندىرىيە ئېنېرگىيە مېتابولىزمىغا ئادەتتە توسقۇنلۇق قىلىدىغان دورىلار ۋە بىرىكمىلەر (مەسىلەن، ۋىئاگرا، ssris، ستاتىن، ئىسپىرت قاتارلىقلار) سپېرما ئىشلەپچىقىرىشقا ئىنتايىن سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدۇ.
مىتوخوندىرىيەدە ATP ئىشلەپچىقىرىشنى قوللايدىغان دورىلار/بىرىكمىلەر (قالقانسىمان بەز ھورمۇنى، كوففېئىن، ماگنىي قاتارلىقلار) سپېرما سانىنى ۋە ئومۇمىي تۇغۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ.
باشقا بەدەن جەريانلىرىغا قارىغاندا، ئۇرۇق ئىشلەپچىقىرىش ATP ئىشلەپچىقىرىشقا بەكرەك تايىنىدۇ. بۇ ساھەدىكى ئالدىنقى قاتاردىكى تەتقىقاتلارغا ئاساسلانغاندا، قىزىل ۋە ئىنفىرا قىزىل نۇرنىڭ ھەر ئىككىسى مىتوخوندىرىيەدىكى ATP ئىشلەپچىقىرىشنى كۈچەيتىدىغانلىقىنى نەزەرگە ئالغاندا، ھەر خىل ھايۋانات تەتقىقاتلىرىدا قىزىل/ئىنفىرا قىزىل دولقۇن ئۇزۇنلۇقىنىڭ ئۇرۇقداننىڭ ئۇرۇق ئىشلەپچىقىرىشى ۋە ئۇرۇقداننىڭ ھاياتىي كۈچىنى ئاشۇرىدىغانلىقى ئىسپاتلانغانلىقى ھەيران قالارلىق ئەمەس. ئەكسىچە، كۆك نۇر مىتوخوندىرىيەگە زىيان يەتكۈزىدۇ (ATP ئىشلەپچىقىرىشنى باستۇرىدۇ)، ئۇرۇقدان سانىنى/تۇغۇشنى تۆۋەنلىتىدۇ.
بۇ پەقەت ئۇرۇقداندىكى ئۇرۇق ئىشلەپچىقىرىشقالا ئەمەس، بەلكى ئۇرۇق چىقىرىشتىن كېيىنكى ئەركىن ئۇرۇقدان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ساغلاملىقىغامۇ مۇناسىۋەتلىك. مەسىلەن، سىناق نەيچىسىدىكى ئۇرۇقلاندۇرۇش (IVF) ئۈستىدە تەتقىقاتلار ئېلىپ بېرىلىپ، سۈت ئەمگۈچىلەر ۋە بېلىق ئۇرۇقىدا قىزىل نۇر ئاستىدا ئەڭ ياخشى نەتىجىلەر قولغا كەلتۈرۈلگەنلىكى كۆرسىتىلدى. ئۇرۇقداننىڭ ھەرىكەتچانلىقى ياكى «سۇ ئۈزۈش» ئىقتىدارىغا كەلسەك، بۇنىڭ تەسىرى ئالاھىدە كۈچلۈك، چۈنكى ئۇرۇقدان ھۈجەيرىلىرىنىڭ قۇيرۇقى بىر قاتار قىزىل نۇرغا سەزگۈر مىتوخوندىرىيە بىلەن ھەرىكەتلىنىدۇ.
خۇلاسە
نەزەرىيە جەھەتتىن ئېيتقاندا، جىنسىي مۇناسىۋەتتىن قىسقا ۋاقىت بۇرۇن ئۇرۇقدان رايونىغا قىزىل نۇر بىلەن داۋالاش ئۇسۇلى توغرا قوللىنىلسا، مۇۋەپپەقىيەتلىك ئۇرۇقلىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، جىنسىي مۇناسىۋەتتىن بىر قانچە كۈن بۇرۇن قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاشنى داۋاملاشتۇرۇش، نورمالسىز سپېرما ئىشلەپچىقىرىش ئېھتىماللىقىنى ئازايتىشتىن باشقا، جىنسىي مۇناسىۋەتتىن بۇرۇن ...
تېستوستېرون سەۋىيىسى ئۈچ ھەسسە ئېشىپ كېتىشى مۇمكىنمۇ؟
1930-يىللاردىن باشلاپ ئىلمىي جەھەتتىن نۇرنىڭ ئەرلەرنىڭ ئاندروگېن تېستوستېرونىنى كۆپرەك ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىدىغانلىقى مەلۇم. ئەينى ۋاقىتتىكى دەسلەپكى تەتقىقاتلاردا تېرە ۋە بەدەندىكى ئايرىم نۇر مەنبەلىرىنىڭ گورمون سەۋىيىسىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى تەكشۈرۈلگەن بولۇپ، چىراغ لامپىسى ۋە سۈنئىي قۇياش نۇرى ئىشلىتىش ئارقىلىق كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىش كۆرۈلگەن.
بەزى نۇرلار، گورمونلىرىمىزغا پايدىلىق كۆرۈنىدۇ. تېرە خولېستېرىنىنىڭ ۋىتامىن D3 سۇلفاتقا ئايلىنىشى بىۋاسىتە باغلىنىشلىق. بەلكىم تېخىمۇ مۇھىمى، قىزىل/ئىنفىرا قىزىل نۇر دولقۇن ئۇزۇنلۇقىدىن ئوكسىدلىنىش مېتابولىزمى ۋە ATP ئىشلەپچىقىرىشنىڭ ياخشىلىنىشى بەدەنگە كەڭ دائىرىلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ، ھەمدە كۆپىنچە ۋاقىتلاردا كەم باھالىنىدۇ. ئاخىرىدا، ھۈجەيرە ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش ھاياتلىقنىڭ بارلىق فۇنكسىيەلىرىنىڭ ئاساسى.
يېقىندا، بىۋاسىتە قۇياش نۇرىغا ئۇچراش، ئالدى بىلەن بەدەنگە تەسىر قىلىش توغرىسىدا تەتقىقاتلار ئېلىپ بېرىلدى، بۇ ئەرلەرنىڭ تېستوستېرون سەۋىيىسىنى ئىشەنچلىك ھالدا %25 تىن %160 كىچە ئاشۇرىدۇ، بۇ ئادەمنىڭ ئۆزىگە خاس ئالاھىدىلىكىگە باغلىق. قۇياش نۇرىنىڭ بىۋاسىتە ئۇرۇقدانغا چۈشۈشى تېخىمۇ چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىدۇ، يەنى لېيدىگ ھۈجەيرىلىرىدە تېستوستېرون ئىشلەپچىقىرىشنى ئوتتۇرا ھېساب بىلەن %200 ئاشۇرىدۇ، بۇ ئاساسىي سەۋىيەدىن زور دەرىجىدە ئاشىدۇ.
نۇرنى، بولۇپمۇ قىزىل نۇرنى ھايۋانلارنىڭ ئۇرۇقدان ئىقتىدارى بىلەن باغلاش تەتقىقاتى تەخمىنەن 100 يىلدىن بۇيان ئېلىپ بېرىلىپ كەلدى. دەسلەپكى سىناقلار ئەر قۇشلار ۋە چاشقان قاتارلىق كىچىك سۈت ئەمگۈچىلەرگە مەركەزلەشكەن بولۇپ، جىنسىي ئاكتىپلىشىش ۋە قايتا جىنسىي ئەزا يېتىلىش قاتارلىق تەسىرلەرنى كۆرسەتتى. قىزىل نۇرنىڭ ئۇرۇقداننى غىدىقلىشى تەخمىنەن بىر ئەسىردىن بۇيان تەتقىق قىلىنىپ كېلىنگەن بولۇپ، تەتقىقاتلار ئۇنىڭ ئۇرۇقداننىڭ ساغلام ئۆسۈشى ۋە دېگۈدەك بارلىق ئەھۋاللاردا يۇقىرى كۆپىيىش نەتىجىسى بىلەن باغلىنىشىنى كۆرسىتىپ بەردى. يېقىنقى ئىنسانلار ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلار ئوخشاش نەزەرىيەنى قوللايدۇ، قۇشلار/چاشقانلارغا سېلىشتۇرغاندا تېخىمۇ ئىجابىي نەتىجىلەرنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
ئۇرۇقداندىكى قىزىل چىراغ راستىنلا تېستوستېرونغا زور تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟
يۇقىرىدا دېيىلگەندەك، ئۇرۇقداننىڭ ئىقتىدارى ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشقا باغلىق. بۇنى بەدەندىكى ھەر قانداق توقۇلمىغا قارىتا دېيىشكە بولسىمۇ، بۇنىڭ بولۇپمۇ ئۇرۇقدان ئۈچۈن ئالاھىدە توغرا ئىكەنلىكىگە دائىر دەلىللەر بار.
قىزىل نۇر داۋالاش بېتىمىزدە تېخىمۇ تەپسىلىي چۈشەندۈرۈلگەندەك، قىزىل دولقۇن ئۇزۇنلۇقىنىڭ خىزمەت قىلىش مېخانىزمى مىتوخوندىرىيەمىزنىڭ نەپەسلىنىش زەنجىرىدە ATP ئىشلەپچىقىرىشنى (بۇنى ھۈجەيرە ئېنېرگىيەسى دەپ قاراشقا بولىدۇ) قوزغىتىدۇ (تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر ئۈچۈن فوتوسېپسىيە ئېنزىمى بولغان سىتوخروم ئوكسىدازاغا قاراڭ)، ھۈجەيرىگە يەتكۈزۈلىدىغان ئېنېرگىيەنى ئاشۇرىدۇ - بۇ لېيدىگ ھۈجەيرىلىرى (تېستوستېرون ئىشلەپچىقارغۇچى ھۈجەيرىلەر) غىمۇ ماس كېلىدۇ. ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش ۋە ھۈجەيرە ئىقتىدارى ماس كېلىدۇ، يەنى كۆپرەك ئېنېرگىيە = كۆپرەك تېستوستېرون ئىشلەپچىقىرىش.
ئۇنىڭدىن باشقا، پۈتۈن بەدەننىڭ ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشى، ئاكتىپ قالقان بەز ھورمۇنى سەۋىيىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك/ئۆلچەنگەندەك، لېيدىگ ھۈجەيرىلىرىدە بىۋاسىتە ستېروئىد ھاسىل قىلىش (ياكى تېستوستېرون ئىشلەپچىقىرىش) نى قوزغىتىدىغانلىقى مەلۇم.
يەنە بىر مۇمكىن بولغان مېخانىزم «ئوپسىن ئاقسىلى» دەپ ئاتىلىدىغان فوتوسېپسىيە ئاقسىللىرىنىڭ ئايرىم بىر تۈرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئىنسانلارنىڭ ئۇرۇقدانلىرىدا، بولۇپمۇ OPN3 قاتارلىق بۇ خىل يۇقىرى ئېنىقلىقتىكى فوتوسېپتورلارنىڭ كۆپ خىللىقى بار، بۇلار سىتوخرومغا ئوخشاش، بولۇپمۇ نۇرنىڭ دولقۇن ئۇزۇنلۇقى ئارقىلىق «ئاكتىپلىشىدۇ». بۇ ئۇرۇقدان ئاقسىللىرىنىڭ قىزىل نۇر بىلەن غىدىقلىنىشى ھۈجەيرە ئىنكاسىنى قوزغىتىدۇ، بۇ ئاخىرىدا تېستوستېرون ئىشلەپچىقىرىشنىڭ ئېشىشىغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن، گەرچە بۇ ئاقسىللار ۋە ماددا ئالمىشىش يوللىرى توغرىسىدىكى تەتقىقاتلار يەنىلا دەسلەپكى باسقۇچتا بولسىمۇ. بۇ خىل فوتوسېپسىيە ئاقسىللىرى كۆزلەردە، شۇنداقلا قىزىقارلىقى شۇكى، مېڭىدەمۇ بار.
خۇلاسە
بەزى تەتقىقاتچىلارنىڭ پەرەز قىلىشىچە، قىسقا ۋە دائىملىق ھالدا ئۇرۇقدانغا بىۋاسىتە قىزىل چىراغ بىلەن داۋالاش قىلىش ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تېستوستېرون سەۋىيىسىنى ئۆستۈرىدۇ.
بۇنىڭ نەتىجىسىدە بەدەنگە ئومۇميۈزلۈك تەسىر كۆرسىتىش، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش، كەيپىياتنى ياخشىلاش، مۇسكۇل ماسسىسىنى ئاشۇرۇش، سۆڭەك كۈچىنى ئاشۇرۇش ۋە ئارتۇقچە بەدەن مايىنى ئازايتىش قاتارلىقلارغا ئېرىشىشى مۇمكىن.
نۇرغا ئۇچراش تۈرى ئىنتايىن مۇھىم
قىزىل چىراغھەر خىل مەنبەلەردىن كېلىشى مۇمكىن؛ ئۇ كەڭ دائىرىلىك قۇياش نۇرى، كۆپىنچە ئۆي/خىزمەت چىراغلىرى، كوچا چىراغلىرى قاتارلىقلاردا مەۋجۇت. بۇ نۇر مەنبەلىرىنىڭ مەسىلىسى شۇكى، ئۇلاردا يەنە UV (قۇياش نۇرىغا نىسبەتەن) ۋە كۆك (كۆپىنچە ئۆي/كوچا چىراغلىرىغا نىسبەتەن) قاتارلىق زىددىيەتلىك دولقۇن ئۇزۇنلۇقى بار. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇرۇقدانلار ئىسسىققا ئالاھىدە سەزگۈر بولۇپ، بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا قارىغاندا تېخىمۇ سەزگۈر. ئەگەر سىز زىيانلىق نۇر ياكى ئارتۇقچە ئىسسىقلىقنىڭ تەسىرىنى بىرلا ۋاقىتتا يوقىتىۋاتقان بولسىڭىز، پايدىلىق نۇرنى ئىشلىتىشنىڭ ھېچقانداق پايدىسى يوق.
كۆك ۋە ئۇلترابىنەفشە نۇرنىڭ تەسىرى
ماددا ئالمىشىش جەھەتتىن قارىغاندا، كۆك نۇر قىزىل نۇرنىڭ ئەكسى دەپ قاراشقا بولىدۇ. قىزىل نۇر ھۈجەيرە ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشنى ياخشىلىسا، كۆك نۇر ئۇنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرىدۇ. كۆك نۇر ھۈجەيرە DNA ۋە مىتوخوندىرىيەدىكى سىتوخروم ئېنزىمىغا ئالاھىدە زىيان يەتكۈزۈپ، ATP ۋە كاربون تۆت ئوكسىد ئىشلەپچىقىرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ، بەزى ئەھۋاللاردا، مەسىلەن، يۈز ھۈجەيرىسى (مەسىلە پەيدا قىلغان باكتېرىيەلەر ئۆلتۈرۈلىدىغان) دا ئىجابىي تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئىنسانلاردا بۇ، دىئابىتقا ئوخشاش ئۈنۈمسىز ماددا ئالمىشىش ھالىتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
تۇخۇمداندىكى قىزىل نۇر بىلەن قۇياش نۇرىنىڭ پەرقى
قۇياش نۇرىنىڭ پايدىلىق تەسىرى بار - D ۋىتامىنى ئىشلەپچىقىرىش، كەيپىياتنى ياخشىلاش، ئېنېرگىيە ماددا ئالمىشىشىنى ئاشۇرۇش (كىچىك مىقداردا) قاتارلىقلار، ئەمما بۇنىڭ زىيانلىق تەرەپلىرىمۇ بار. قۇياش نۇرىغا بەك كۆپ ئۇچرىسىڭىز، بارلىق پايدىلىرىنى يوقىتىپلا قالماي، يەنە قۇياش كۆيۈش شەكلىدە ياللۇغلىنىش ۋە زىيانلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئاخىرىدا تېرە راكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تېرە نېپىز بولغان سەزگۈر رايونلار قۇياش نۇرىنىڭ بۇ زىيانلىرى ۋە ياللۇغلىنىشىغا ئالاھىدە مايىل - بەدەننىڭ باشقا جايلىرىدا ئۇرۇقداندىن باشقا ھېچقانداق رايون يوق. ئايرىم.قىزىل نۇر مەنبەلىرىمەسىلەن، LED چىراغلىرى ياخشى تەتقىق قىلىنغان بولۇپ، زىيانلىق كۆك ۋە UV دولقۇن ئۇزۇنلۇقى يوق، شۇڭا قۇياش كۆيۈش، راك ياكى ئۇرۇقدان ياللۇغى خەۋپى يوق.
ئۇرۇقداننى قىزىتماڭ
ئەرلەرنىڭ ئۇرۇقدانىنىڭ گەۋدىسىنىڭ سىرتىدا ئېسىلىپ تۇرۇشىنىڭ مەلۇم سەۋەبى بار - ئۇلار 35 سېلسىيە گرادۇستا (95 فارېنگېيت) ئەڭ ئۈنۈملۈك ئىشلەيدۇ، بۇ نورمال بەدەن تېمپېراتۇرىسى 37 سېلسىيە گرادۇستىن (98.6 فارېنگېيت) تولۇق ئىككى گرادۇس تۆۋەن. بەزىلەر نۇر داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان نۇرغۇن لامپا ۋە لامپۇچكىلار (مەسىلەن، قىزىتىش چىرىغى، ئىسسىقلىق چىرىغى، 1000nm+ ئىنفىرا قىزىل چىراغ) زور مىقداردا ئىسسىقلىق چىقىرىدۇ، شۇڭا ئۇرۇقداندا ئىشلىتىشكە ماس كەلمەيدۇ. نۇرنى ئىشلىتىشكە ئۇرۇنغاندا ئۇرۇقداننى قىزىتىش سەلبىي نەتىجىگە ئېلىپ كېلىدۇ. قىزىل نۇرنىڭ بىردىنبىر «سوغۇق»/ئۈنۈملۈك مەنبەسى LED چىراغلار.
ئەڭ ئاخىرقى نۇقتا
قىزىل ياكى ئىنفىرا قىزىل نۇردىنLED مەنبەسى (600-950nm)ئەرلەرنىڭ جىنسىي بەزلىرىدە ئىشلىتىلىشى تەتقىق قىلىندى
بەزى مۇمكىن بولغان پايدىلار يۇقىرىدا تەپسىلىي بايان قىلىنغان
قۇياش نۇرىنى ئۇرۇقدانلارغىمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ، ئەمما پەقەت قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ، بۇنىڭ خەۋپى يوق ئەمەس.
كۆك/ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا دۇچ كېلىشتىن ساقلىنىڭ.
ھەر قانداق ئىسسىقلىق لامپىسى / چاقناپ تۇرىدىغان لامپۇچكىدىن ساقلىنىڭ.
قىزىل چىراغ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئەڭ كۆپ تەتقىق قىلىنغان شەكلى LED ۋە لازېرلاردىن پايدىلىنىلىدۇ. كۆرۈنگەن قىزىل (600-700nm) LEDلار ئەڭ ياخشى كۆرۈنىدۇ.